早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
" M8 e6 H+ g; @& |9 _# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ^3 q% ?4 ?. A& Xtvb now,tvbnow,bttvb不可小看身體冰冷
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 tvb now,tvbnow,bttvb- D1 d6 \9 p8 s$ Q$ q
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 ( l# K0 O; X5 u: V; r: M! @, O
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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) h/ ]. M& ^( D5 L- A* D很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 公仔箱論壇) c/ K) k' [9 \
j" Q3 C: k6 F公仔箱論壇也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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! U5 T7 _- n2 h+ [/ A1 b" Z公仔箱論壇一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 3 s4 U' x6 E4 q) a. |* x
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容易感覺疲累、水腫。
+ d! c1 q7 n# j6 t, Q為肩頸痠痛、頭痛所苦。
- A" r/ p" @! J) J( m( {tvboxnow.com泡澡時要泡很久才會流汗。
* [& x) Q1 ~. N' Rtvboxnow.com即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
+ G' h+ n8 C9 R! w" }容易拉肚子或便秘。
% D1 T- T, k! Y1 U7 B/ dtvboxnow.com容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
6 Z( ~+ t5 i# N7 @) Jtvb now,tvbnow,bttvb
1 [ c: ?& E% vtvb now,tvbnow,bttvb◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p, U1 d2 X( c" m! p
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 tvboxnow.com0 c% d- }% o l! a% n5 E
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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( K6 P9 \1 {. E# [& b! h! htvb now,tvbnow,bttvb人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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1 ]" A. R# J: z% ^4 \tvb now,tvbnow,bttvb然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
9 o: G! }% L6 ?- @; {" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 S C. a+ a4 g5 {" Jtvboxnow.com此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 tvb now,tvbnow,bttvb5 q* e2 b: I/ A: G
$ L1 e2 _9 x2 i, Y; O! u5 F% ]tvb now,tvbnow,bttvb新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb7 m6 C; P' B3 n3 x
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◎腎臟是最怕冷的器官4 d6 t( Y# m8 I$ q1 }( ~/ `
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
( R( ~/ T" W b( p5 u2 V' h公仔箱論壇攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。tvb now,tvbnow,bttvb& [; I: V; B$ A K; [# {' m9 I% E. O
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。tvb now,tvbnow,bttvb! T3 E0 p$ y& X" G7 n" z- [; U% G" c6 Z
穿著太單薄或太緊繃。tvb now,tvbnow,bttvb: J q9 I, x5 j& Z2 t7 W
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。公仔箱論壇1 U, K) H) ~- G! M
# n: r5 ^) X3 e- C9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 + G J4 t& Y! h; n; Z/ H
/ v! F" H/ n7 M0 g因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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" {8 S+ \, u( O8 A5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！tvboxnow.com; f5 n8 Z+ l8 d
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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