「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。6 X( d( v M3 w" q1 R0 Y
8 F. n) ]4 x6 I( A- j公仔箱論壇由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。; P% o6 k+ X4 x' }
" }( L+ T- L1 O- h! q( m- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人工添加物過多 血中代謝廢物大增) l. M k1 x8 `( ]# H# r
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但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X, W1 v' y9 _9 _2 t* |" M2 s0 G) x: h
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中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m2 l$ A" ?- Q
; |6 e# E: m$ T. ?膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高
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4 x# L( s/ t* S7 J8 z: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i9 a. o& w- T9 w9 P' w! m& L
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這5類食物少碰 拒絕不孕找上門) R/ s. N9 n% `+ D
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1.冰冷的食物公仔箱論壇1 C" r+ H+ n# L8 r3 G" e6 D
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包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。7 m+ B% U0 s- U @- @
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2.燒烤、油炸食物
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太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。公仔箱論壇7 c1 O$ @, L( m
* J! P; y0 b$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.刺激性食物
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包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。公仔箱論壇; {3 E- q8 J8 C3 t1 d8 ~4 F& ^) r
9 M9 ~; n* L9 V* G/ Q- v- [ i/ _4.過量的乳製品和肉類
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6 D/ ~4 _. N' Y+ q. G2 V0 \包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。' z6 W6 ? V$ }( J- y) D& I+ j
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5.甜食
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' `, ]0 f4 K5 x9 E不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。9 e8 ]7 q X! e( V1 } _
8 b9 {9 _9 b5 `* j! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.其他
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包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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