冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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+ s4 D m# C3 Y純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 tvboxnow.com# C9 ]4 r. l: K8 r" X2 @# q
' Y7 I6 j2 K6 O6 U" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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鈉 16mg 公仔箱論壇" B# `2 v: v3 s, m1 Q t( D* w0 ]
鉀 2800mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q0 M7 B) j) _* U
維生素B1 0.16mg tvb now,tvbnow,bttvb$ l& j# C* i; Q+ f* V
維生素B2 0.22mg
1 _5 g/ q# G! ^. q公仔箱論壇鐵 14mg - w/ P# F; ]# }5 z5 p
鈣 140mg tvb now,tvbnow,bttvb, o& K1 h: J# L& S
膳食纖維 23.9g
+ I5 S+ b7 o! Y# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 L s0 N3 Z2 W4 x0 G3 L6 q/ Vtvboxnow.com依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 $ D0 w/ ?: b! x q7 X7 t2 k8 w8 O
& t2 O2 p) N8 H: E) G4 x飲用可可亞的10大好處
$ r8 e4 l5 t2 u" @# H+ i+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 T W. @7 a7 p+ l8 ntvboxnow.com1.抗癌
. W$ I9 j; ^, K, @! P, G可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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! A3 c( T9 l- F! s2.預防失智 8 b: Y! W/ D+ q. h: h
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 tvboxnow.com! f' c% [7 \/ m' p- l+ n& v* P
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3.預防動脈硬化 : e0 j; R1 ]9 K
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
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4.健胃
' b# q N* D, f6 l6 l3 _! u9 `+ Ptvb now,tvbnow,bttvb可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 ; h! a% ~# V- o& L/ I U, f
; z) x8 I" l2 f( t0 B5 u& [5.改善便祕
* v N; I# i4 M9 e可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
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: e3 f! }5 T, o" C& j/ r. M$ Dtvboxnow.com6.改善寒性體質 . m1 y6 C) g5 [, w# S$ G$ j$ P
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb+ y, q# p. z- V+ B5 i$ Y4 \& N
S( y; G3 q/ v1 y- a7 ~. ftvb now,tvbnow,bttvb7.預防感冒 & z6 N( l$ ?7 g' j
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
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; C9 r5 ]4 u' o+ V8 b* |. p8.消除便臭 tvboxnow.com P, } |( }5 f" r/ |( o. c* g
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
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7 J* a8 J5 R9 X& \0 k5 J% ?3 N9.改善貧血 tvb now,tvbnow,bttvb8 Y- `& ~; T2 ^5 }/ M6 y) H
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 8 W Z) x' W# ?: N+ a& r
5 y2 y# p5 a* y( \8 A/ U3 }8 D7 ttvb now,tvbnow,bttvb10.放鬆
. x, V$ ^ I2 P: @tvboxnow.com飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb) e- f& o" N' B3 _2 w: i& G
1 A3 n# H# i) {% D) C7 F" u公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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