冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 8 _; e E- e9 `2 ^3 j1 U* C
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純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B7 Q8 t7 ~. R
# {! l& s9 Y v1 W) U- y/ J& ctvboxnow.com《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) tvb now,tvbnow,bttvb2 ]& M+ M4 M* S9 B! ^# K. V0 I. t6 M
2 I- }" `+ o$ c- B3 O' G公仔箱論壇熱量 277kcal O* @$ o( g* ^* g2 L
鈉 16mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `! B/ s _6 o) N( h
鉀 2800mg
5 n$ v/ r# @- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素B1 0.16mg
' i, q0 j+ _/ N4 b! ztvb now,tvbnow,bttvb維生素B2 0.22mg 公仔箱論壇! `5 Q ~, C) Z! a, R6 s+ M; M
鐵 14mg 公仔箱論壇) x. ^6 v% n$ m7 f( O) @
鈣 140mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y: t; l" {) N: `9 `
膳食纖維 23.9g
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依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
9 {" w: W( j: X* c: I" h/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! A& W( m w, R2 Q+ B- G5 Btvb now,tvbnow,bttvb飲用可可亞的10大好處
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1.抗癌
" T( x P' F8 m7 X" y: Y1 n( o& p, _3 ~, s公仔箱論壇可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 tvb now,tvbnow,bttvb6 K; o( l' o* N3 x9 f
, Z% H3 e1 |7 \& i8 w) B2 `* }! I: Ftvboxnow.com2.預防失智
; E$ W* H7 w1 _- \tvboxnow.com可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 tvb now,tvbnow,bttvb4 L5 y& Y5 S- l9 `4 u$ Y8 q0 m* ~
) b# Y! q6 l, p# b4 z! \; X公仔箱論壇3.預防動脈硬化 + ~; U) \% {2 p1 i S2 I
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
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. Y+ g2 v7 r3 T2 }6 Jtvboxnow.com4.健胃
# a+ {3 H: q* Q+ n* H5 [$ L2 i- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 tvb now,tvbnow,bttvb6 o. {' e) D* r
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5.改善便祕 ( H5 Q- f* W% t4 {
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 5 o. e1 Z0 L$ G& |& g( n3 y
4 F" e8 e4 p5 A3 A3 k3 b6.改善寒性體質
- m8 R( F8 R% B! j! d7 A1 J根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
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& k+ c$ e* [9 w# ^8 b/ M7.預防感冒 5 ?" l# Q# Z% x% M
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
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8.消除便臭 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J. k- s( F$ y& a, E
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 7 e' U+ V6 y+ w3 }) R
3 e6 U. t' R. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.改善貧血 , }, u1 v1 F7 n9 R# j& p/ T
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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! r$ [: G" M5 m7 U: |; J, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.放鬆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n# @* _: j& }7 Q3 F8 C- d
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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4 s+ b. Z' {5 N3 W! |9 X(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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