身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
y' j: y. A' |5 K2 l- |" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ?* ]" U3 U- g* ^2 S/ L# S% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^; _. m, N" K# z' c2 w
1.沙律醬
' B( D2 z" J: Mtvboxnow.com市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。0 K; X0 ~, D; Y. _: ]' Z
tvboxnow.com& W; [ j& X1 L, z& }) K
2.可樂" f0 Z1 j/ e9 W0 v9 ~
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
$ z2 U) ^( P8 z# z: h" k( h公仔箱論壇公仔箱論壇+ Z1 Z* k( k$ C9 `- ^
3.雪糕( Z& C( W* {( h
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~3 D- d- a ]5 z1 @' ^
tvboxnow.com3 h1 r6 p& Q6 H( I1 o: O
4.白飯
! N S4 b4 @- H% Y/ O" _+ m5 P0 O公仔箱論壇澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
6 C, B; z) U% F$ M* T9 ]) A3 i3 U/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V% J. r# a, N7 F
5.酒精
: F2 W; ~" W# G; w- G) Y) q. N4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
! Y7 A/ f) ?; i& a Ntvboxnow.com7 f! }4 v9 u9 P l
6.薯片
0 o& |3 c$ r. a" H) a8 ytvboxnow.com不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
| 
