身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？+ i, A# E6 p2 H3 o
公仔箱論壇) F+ o7 e& j0 K" J
tvboxnow.com. C: J; \# ^$ o% f
1.沙律醬
9 k, @; _6 p$ W# z市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
* [5 J/ M/ Z2 J" F( ^公仔箱論壇! O$ P! s' a4 W; Y3 n, d
2.可樂
) q2 Y1 u4 \8 B( U& b! u5 k! W美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
; i- T" Q: g7 |) V) _( l
) D3 f( \) e; ^4 b- p4 e+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雪糕
3 f8 \3 w! o0 Q4 P公仔箱論壇吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。1 |4 }, }$ o0 n0 Q/ r( A0 D; L
. Q1 S% D" |5 O% D* B! a i
4.白飯2 [9 ~# |& Q% U% L& @
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。2 C# y( [0 O# G
tvboxnow.com4 Q5 e* t5 u& q# T( ?
5.酒精公仔箱論壇& x) h7 g4 X2 z+ S
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
$ A. J2 j! o; x4 Z
- N& |5 ~9 u0 T8 U2 x6.薯片
" W% T. k L9 I- x6 gtvb now,tvbnow,bttvb不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
| 
