喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…公仔箱論壇; F5 ?$ K& n1 d$ A
- V6 f% k. @: u# r; A, Qtvb now,tvbnow,bttvb牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
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: F9 K( {2 i( \* m9 utvb now,tvbnow,bttvb有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？* w; ~! |' r! k0 L# ^
0 T- f1 d+ z# m% j公仔箱論壇那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。tvb now,tvbnow,bttvb! U& r* w3 s; C$ w' j( t) d
. h+ Y, e: {' a- n喝牛奶的女人
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1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w' r; {; l' g/ O4 l y4 C
5 T$ f7 h% C' k" T公仔箱論壇牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。公仔箱論壇* g- m# E0 V( U9 q8 E( X
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
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! i4 H6 ^- i5 e0 `( E/ d公仔箱論壇牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。+ R; i9 p4 @$ p- b
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* X/ w- J4 D1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 tvb now,tvbnow,bttvb7 g8 D) w" v1 e! B& N7 w4 V& m
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4、常喝牛奶的女人身材好。
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& y5 t; P6 o6 X2 z8 Y1 ntvboxnow.com亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
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5 c- d* y% Q- N1 U! j公仔箱論壇5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 6 w& o6 `! D& m" [& y: ]/ h6 y' D
. i' @# a' ?1 Y3 y$ a2 }0 Z; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 C- l- v* {8 d+ Y. Y) F0 C! L: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
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/ ^# W, {4 w$ }- H. b喝豆漿的女人# O$ f# r2 m6 i, x, g0 H$ B' P
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1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb/ p1 @. p! D0 \, n9 {5 o: O
# _0 `/ K J: W! U- U為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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/ ^: l5 X( E! Q6 t女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
( p, V) X! T% _3 Y+ A: I, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I: c6 J& r% b; k, O( j7 _5 r
! ^# ]; J( l( b* d" }& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
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5 K8 _2 R( R9 N) r& C& N1 {tvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。tvboxnow.com/ H$ u7 y1 q6 y: j2 V: {
* w3 Q) {* A5 X' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]- i6 {; {- d2 g2 ~
3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。tvboxnow.com( B8 Q, N, r Y! ^
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豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?% B o' u: T! z
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% q$ {' Q. v) N! O7 E ]1 ~公仔箱論壇4、喝豆漿的女人不容易便秘。
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: T8 N+ S+ q* z4 b' }: B" r1 u1 {$ R由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。tvboxnow.com D R! x [1 b1 c" T0 B: {
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" V$ y' \# @- ^tvb now,tvbnow,bttvb5、喝豆漿的女人不易老。
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# E( N6 a+ K5 N, gtvboxnow.com為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
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% p( e- i% H7 U2 F9 |女人多喝豆漿少喝牛奶？公仔箱論壇 O/ o# }" `, g$ u% ^# E
( A7 ?* t# s, V& P: u! b5 g5 F( @公仔箱論壇錯！公仔箱論壇: ]/ Y2 t% I3 v* M8 m0 X5 ~
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豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
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; C( M+ ]9 z" R/ B6 t- H1 B' Etvboxnow.com很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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