空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ 1 t+ ~7 I2 @$ R7 X
% |! l$ a( X! D9 I0 i
而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
, F% t0 V' C; ~2 B3 y \, S/ U K" a& O3 H
排便時間：5～10分鐘之間。" v; t( H% T1 k9 I
9 U& n5 E, j& S+ s0 d x4 B
排宿便大法: 公仔箱論壇5 n i5 Z# S1 G: g; {$ K' n
" y) h F! G! {! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.空腹時喝冰牛奶 tvboxnow.com4 E( w9 w5 G( ]+ R
+ g+ h& T: b; k
空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。" l" |/ x, R/ L, g& ]1 L0 [
tvb now,tvbnow,bttvb3 v3 k5 L8 e' P4 e/ f* m/ n
同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。9 | a2 R( J9 _0 Z1 T. g4 w4 h
" C( S$ O* ~ G% L. `2 \$ T7 K% t5 q公仔箱論壇所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb2 @: [ Q9 A$ W6 U
1 }7 q- ~$ D4 ~公仔箱論壇2.吃黑木耳輔助按摩
0 l) R0 [- F7 S$ @3 W6 l1 K# F公仔箱論壇- [) k' c) }% \9 \8 _
黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
/ r* T& `* e. W1 \9 W: r: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^ n4 v) H/ m5 r) H
不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d% _$ I% R, n- i) h/ b2 s
/ Z# o( i& }) {2 W' L公仔箱論壇按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。tvb now,tvbnow,bttvb' i4 G: Z. b5 `
公仔箱論壇7 F: ^4 Z0 }% X! ?3 ]# k* T& |
3.晨起喝杯蜂蜜水 tvb now,tvbnow,bttvb; s4 }5 B% x$ n- c6 {9 Q0 \, f* q
2 E0 V+ Z2 j! a) j; L7 S
蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
! {% ^0 V# R5 @1 Q( R* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
q8 W3 \3 A6 R) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
8 }& W; S5 ]9 w, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com& T+ l7 D) z! s+ f0 { S1 J
但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
- x1 j h. w" S. z5 V' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N. B' L7 D; u' \) E3 |. |2 f2 _
4.每天不忘吃蘋果
- _' f) C3 F% z/ w3 P! b$ k- otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r+ x2 ?' g" a' a
蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q5 |' y& k6 F9 z
tvb now,tvbnow,bttvb# Q5 _( S+ N) A. w
不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
9 x2 V& V U W+ ?公仔箱論壇
' [. D# `+ x& a; A3 X2 x把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。# ~8 r; g/ H/ r6 w* l# |: H
公仔箱論壇3 [ s: X$ S! n9 W- r: O
當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; tvb now,tvbnow,bttvb0 G: C) q5 l/ H. C
$ J/ K0 ~- K5 F( }; q6 g
喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x) F* V6 |6 |% P k
公仔箱論壇% U* u' Y. |# x: r
喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
( V6 [0 C4 A r& |tvb now,tvbnow,bttvb
# i! _4 c+ Z/ r) T) etvb now,tvbnow,bttvb喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 tvb now,tvbnow,bttvb3 R% \9 N u! M) n- X
/ [$ q P% ?7 y3 L j$ Btvboxnow.com接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。tvboxnow.com7 C0 T. w, G/ D" J. L
公仔箱論壇. d3 U% C( ]; f9 W$ Y
整個清腸過程在1小時內完成。
2 `$ N# D& g5 q; p8 ttvb now,tvbnow,bttvb
6 t' d1 @( p8 Z+ @tvboxnow.com清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
8 s6 A$ \9 Z$ h8 b+ u1 {' R0 ~
0 Y' e2 R1 j8 _4 xtvboxnow.com) B7 x. ~% Q: X$ R+ J4 |
類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
/ C2 n/ h4 ~; T, Etvboxnow.com
3 U" q0 w+ D! T0 \採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
# W: Z( L9 K. e# w% i5 Otvboxnow.com公仔箱論壇3 `8 k6 l A* j% S
不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
| 
