長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 tvboxnow.com% M. H: Y1 u1 A* c8 H" x% d* Y
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2 ~: l. C5 X: \4 ]. y雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y& t$ u1 N6 T- ]# R
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R: T1 D! H* E. i. B1 Q
: `" z; w# Z Gtvb now,tvbnow,bttvb專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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長期熬夜的7重風險
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/ B" a7 Y; v' J6 A! ~" m2 d4 L4 ctvb now,tvbnow,bttvb皮膚受損
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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5 P6 e9 n6 }0 m1 I/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超重肥胖
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, j- i5 n1 D9 W- p% e8 b1 @, ntvboxnow.com身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 tvboxnow.com1 {# N) x" Q# V* |* J& ?2 K
tvboxnow.com2 ~ I8 E: o0 c9 ?$ x+ Q
8 ]: d5 A |# O6 l長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p$ p7 u2 [- n5 m. B
0 w+ P/ A+ c# H; [/ `- c! A* v由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。tvboxnow.com N* L+ @% r5 l! Q; s Y" |! q
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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心臟病風險高公仔箱論壇$ f6 g6 q0 X4 v5 I
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。tvboxnow.com: L2 j, w& u: T% o1 o) g1 F; v5 }
4 q. S9 e! T. _) X: ]) q腸胃危機
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1 X1 C! @9 N/ {( c6 i* y公仔箱論壇人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。; ^5 o0 z5 Q$ F3 u, z0 R/ ~
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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6 Q6 y, p3 E6 e( q: q6 _肝臟受損
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$ v2 L) S/ {5 U% \5 G3 dtvb now,tvbnow,bttvb23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。tvb now,tvbnow,bttvb! h) @% |7 q# }: J; Y0 A( p
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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. H! r* e+ t$ R- v0 b0 F$ ~9 U* o) `增加患癌風險tvb now,tvbnow,bttvb r. v- T- V6 P7 i2 K
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。; r% ], g3 N6 @
% B B, S: s& |' @' ]" u公仔箱論壇免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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