長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 tvb now,tvbnow,bttvb, P( F! y. q1 v
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' H# o7 G% U, [ S, _" X雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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8 k$ i d: @; i, F公仔箱論壇人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！7 c& s7 o9 U4 d8 D- X/ J
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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長期熬夜的7重風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _* f7 D$ v, W
( K6 e/ O; x/ z. J# ~2 @. [tvb now,tvbnow,bttvb皮膚受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }& `7 b+ m& U/ H0 b6 P
+ L: ]! H% a2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。公仔箱論壇& L# X/ l& [' ?
( U/ G0 {; _2 h3 {/ C/ F. t, B% Rtvboxnow.com長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用tvboxnow.com1 I3 F9 X0 I" @6 D/ i0 }
* R% D v m: q6 s# Y$ F! P! ]超重肥胖1 A* C: P3 M% Q8 F" s
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身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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, u; ]2 [" Z- |+ u% M+ }/ ^tvboxnow.com記憶力下降8 }' l- l% E# T8 j+ G6 a. V
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由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。公仔箱論壇( q3 X- G) n; v/ @
/ ]* g) b5 x7 s' p, X8 A L9 h; t4 u0 Ltvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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& |+ F* A5 C7 g8 D% D! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟病風險高tvboxnow.com- o" ]* U4 P! L( m
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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1 C4 r2 t$ M3 h9 o7 _# O2 h3 s9 a腸胃危機
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人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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4 J% U2 l7 \3 L6 G公仔箱論壇長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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" [6 K1 M7 E9 H! T) F3 j肝臟受損: g: n+ ~( ~$ A* ?
. H# [7 {. J. v8 M9 n+ @/ {tvboxnow.com23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。1 S/ E) t$ I+ l _% k, G6 ^
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U6 U8 `- R" k9 j+ Y6 j6 A1 i
1 t) }% H+ Y" Z6 `tvb now,tvbnow,bttvb增加患癌風險
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( ^* q6 z3 A6 }, W& W4 t6 F! q人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。 s9 k8 H2 I4 L% S9 H8 p
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免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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