早安健康／ORANGE PAGE編輯部
) i: W% y; \7 C- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^7 g: |: J; d/ o4 Q* }' v' _* F
用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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# s7 }8 C7 h. N [) s" \+ ]+ R$ \! P! R公仔箱論壇子宮祛寒原理
9 U) H( F, Y# w7 N; f, c+ H8 Mtvboxnow.com「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
1 ]: \) X, ?) }( p8 j公仔箱論壇「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
& S/ I9 N. Y4 y6 o6 C, T$ Y公仔箱論壇骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。公仔箱論壇, Y4 W& p7 {- [: l
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e/ t/ l3 l8 q. x T, r' O5 Q
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 tvboxnow.com; n- M; S1 _( m0 H
: J1 c& }$ `7 A. m: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 公仔箱論壇6 J- Y- _3 t% E o
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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$ ]/ Z5 w9 o/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 ; `. X0 w% D$ ]. }* e3 ~* F
7 o9 [9 p8 m6 P, f公仔箱論壇藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 公仔箱論壇: Q% p$ m0 E1 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [8 b: R7 }# s1 w) U3 Z; `. z2 W
｛基本按壓手法｝ ; Z: I# \1 H# ?& {: A7 _
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 公仔箱論壇" X/ C7 @& w# j4 }% F5 }% C
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1. 檢查施力的骨頭
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( k! s* x+ W' b& O* F: }$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇! y5 s4 ^. X% [+ `# w0 z
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 tvboxnow.com$ ?) }. C# Q" D y! ^, [
, v3 F, g. |4 W5 N ntvb now,tvbnow,bttvb2. 理想狀況是「痛得很舒服」: I; d6 A' v6 s% X) n7 `6 }( ~% [
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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2 S; Q5 r- _0 d% F, W2 i5 d3. 用乳液或乳霜潤滑
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Z2 \/ q% d# U/ G$ ~' Q4 D公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E( h4 O, t* `9 }* M: U
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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! C* h% {2 D8 s) j: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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% {' C( J( r8 M/ G8 E0 _tvboxnow.com1. 按壓大腿骨
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- X/ H6 ?# @; P: E5 T3 Ztvb now,tvbnow,bttvb施力骨（左）
6 C p) S$ h; |1 L7 M; ~0 _& ]tvb now,tvbnow,bttvb手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 tvboxnow.com: M* H3 O4 J/ ^3 ^9 D4 W
" e0 n" z; `8 K5 u2 _5 a公仔箱論壇受力骨（右）
; t7 i) y2 Q$ E5 z5 Y, y從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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2. 繞圈按壓恥骨% J' S$ x2 M, W; S3 g9 e5 j! d
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施力骨（左）
4 e1 u! b' _4 G- F3 q1 X E5 Y握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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; c, L" J# }4 e7 b: s公仔箱論壇受力骨（右）
/ Q0 @ f, D( C" Ftvb now,tvbnow,bttvb下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 ) m( U9 A1 A. ]& n" o- s7 M# f$ T
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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# v. s1 ~4 i, T6 Ktvb now,tvbnow,bttvbPoint 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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/ }2 w' N. t% _6 e+ t9 N; i! {tvb now,tvbnow,bttvb2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 tvboxnow.com7 S& o- E* b$ Z) m, P: m. L
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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9 m& ^9 }3 e# T% @0 F0 n公仔箱論壇Point 必須請教專業醫師
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0 z6 \, D# I, E8 G; F u8 i施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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