早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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3 f, ~! b- F( H. y* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子宮祛寒原理 ( v5 \4 f/ U0 U
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。公仔箱論壇& e" g4 r$ `& |
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
6 \' w5 w( O/ Q$ t骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。公仔箱論壇" r6 v v* b+ L3 `8 i0 D6 C j* M9 e
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb+ z) h7 r2 @2 h/ ~
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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! N3 S X) Z! J公仔箱論壇「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 公仔箱論壇! O, w4 L: @& Z
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 - ~! I* w" ^# O- O9 |5 r' G
9 P" y( I( t& M6 x4 Rtvb now,tvbnow,bttvb｛基本按壓手法｝ 0 Y9 z9 Z9 _7 R( R K
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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% A) h5 V/ ~5 K1 M+ k# E1. 檢查施力的骨頭
7 F& z# G% j: T2 U7 S* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com+ r% B/ P3 e: }5 U* ~8 F% |
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」* }# Z' P8 a- a6 p. c" h( ]0 y
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# P; J7 _) c: a* }1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 公仔箱論壇% a$ q* {& e* E
) j( k/ O8 f# o. b- g. h6 Ftvboxnow.com3. 用乳液或乳霜潤滑! r& F( G) _3 Z. m6 i
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 tvboxnow.com+ z$ m0 ^0 R% E' s0 w1 S' h3 B; [
# @7 i* Y6 ~' P9 j# ?公仔箱論壇｛子宮骨氣療法｝
$ \: `, e. ^# W* L; m0 i公仔箱論壇要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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3 y! _" N' a* k8 N! Gtvboxnow.com1. 按壓大腿骨tvboxnow.com( }* u* z) l3 X1 g( F7 A
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% [, T1 Y% o: {( _, R, E1 O7 B) o1 a) g施力骨（左）
- ^5 v: Q; ]2 s6 O2 i2 h/ D \! r$ htvboxnow.com手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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) P [3 F, l/ ptvboxnow.com受力骨（右） |& q7 e# w8 F7 ^! G
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。tvboxnow.com0 b4 g4 a$ J; ?/ L- w, B
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。tvboxnow.com, p# }, y. E& T) L* U
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3 p/ u% G+ `! l5 v2 y: q9 q0 b. h公仔箱論壇2. 繞圈按壓恥骨
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施力骨（左） tvboxnow.com) q" y/ @0 u' Q( r; g/ r3 e
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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受力骨（右）
- w" e0 H4 J( W; O, _* `' Stvboxnow.com下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 tvb now,tvbnow,bttvb" e5 i2 Z0 f) `2 u$ p1 w. R( a
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 4 M* Q6 i8 x) ~4 f2 D J
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 tvb now,tvbnow,bttvb* ^/ |7 p5 `' K: ~3 p# Y4 W
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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) I# Q) [# [* i; p; i7 O( y7 V/ Xtvb now,tvbnow,bttvbPoint 必須請教專業醫師tvboxnow.com% {- U4 `8 P# j+ n, O2 ~: M: F
公仔箱論壇3 e) F2 U* O' U5 V1 _" ~: h. A7 v- _
D% K9 r' t& R5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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