早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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- U! G+ V( n( P4 U1 X3 z- \- {tvboxnow.com用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭公仔箱論壇5 l" w C' a% l N$ P4 s
F' A" S( f- B公仔箱論壇子宮祛寒原理
: D; p) @: v: i) {公仔箱論壇「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb' l. W5 H/ P: P; N/ e" c
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。8 e' x F, G. y6 X) v/ V# {
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
+ N9 P* ]$ o! h透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。公仔箱論壇4 a- d# ^) Q. [
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B" K7 E) ^3 M
7 e; S" h0 f0 c, u- s它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 公仔箱論壇9 {/ `& ]% P7 t, Q
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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/ B: [! Y* p' E. v7 [: n* p7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 ( w1 g" X6 W& }/ }
Z! E( R7 T5 e% u; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。｛基本按壓手法｝
3 F+ f5 H5 c: D3 a( h) C8 S- W3 ntvboxnow.com要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
+ ^* D5 P) S6 e) a1 c( p7 U+ o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 Q0 R, \0 y0 L' x: b
1. 檢查施力的骨頭 P: D$ T0 U0 R, M4 X. b7 D9 T
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! G& @7 I7 U2 n: a公仔箱論壇握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H! M i: G0 y U1 M! Q$ C! t( ^* r
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. P3 L- [/ p8 P% F2 ]! F公仔箱論壇力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 tvboxnow.com* C. ~% \! I0 w
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3. 用乳液或乳霜潤滑tvb now,tvbnow,bttvb! X$ j" s3 d6 F* X& ~% s+ C1 I
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 tvb now,tvbnow,bttvb* m) w& f, c/ R3 w# @6 a' Y3 o' x
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｛子宮骨氣療法｝
9 Q9 j! A( I% Q2 d; ptvboxnow.com要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 # ?. ^% T. {& C& R, A, j8 ^
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1. 按壓大腿骨2 I, Z3 k6 a" @
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施力骨（左）
" B. n% z5 x2 d6 r9 M/ G# htvb now,tvbnow,bttvb手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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6 Z8 y9 f& E) x( f- h4 v* _) j受力骨（右） 0 B2 K/ v e; w
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。" l5 L2 Y7 d8 M# }! V. M
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7 R7 Q0 h! b1 O) `- B6 _* u. X2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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2. 繞圈按壓恥骨tvboxnow.com; m2 v( t* b4 o
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$ \* g, X# M0 ~8 }& T- m施力骨（左） 公仔箱論壇% |8 F$ u X0 L1 E
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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* S! e6 i. a: c8 O+ k1 xtvboxnow.com受力骨（右） tvb now,tvbnow,bttvb8 @ x1 A+ G' k: M0 Q8 d6 B8 z
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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2 X: d, a4 j6 T* N$ ]9 ~. H8 i1 e公仔箱論壇上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。tvb now,tvbnow,bttvb0 o2 L6 ~+ i3 {! Z% l L
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 tvboxnow.com7 }5 n4 k/ |8 Q1 Q% r" Y4 o
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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: D3 f- E ?% [+ ltvboxnow.com一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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/ w) z' y, W* ~0 h- B8 JPoint 必須請教專業醫師
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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