葉黃素的功用？專業藥師告訴你
5 {% h/ w% T: a7 j# W6 btvb now,tvbnow,bttvb健康醫療網 公仔箱論壇; Y! H" S/ W; V7 C
' G! Z3 K& K' j, V8 U0 N; s8 g8 }2 w# {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y4 O6 h) c9 h
眼睛老化已是全球性的健康問題，隨著通訊科技的發達，過度使用智慧型手機、平板電腦，「關燈看手機」、「走路盯著手機不放」，再者，上班族用眼過度，尤其是眼睛必須緊盯著電腦的人，最容易傷害眼睛。眼科門診中發現，青壯年族群激增，許多人還沒髮蒼蒼，就先視茫茫，與生活習慣息息相關。
& K' f8 t( Q( Y e+ T& j$ S3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e! c: F) m: D& W5 R) U( b& Q
近年來，隨著資訊的發達與醫療知識的普及，「葉黃素」對大眾而言，已非是一個陌生的名詞，只是「葉黃素」到底是什麼？從哪裡取得？以及其作用為何？或許仍有些許的不明瞭。簡而言之，葉黃素是眼睛裡的濾光器，其作用在過濾藍光，抵禦藍光的傷害，是強力的抗氧化劑。公仔箱論壇. J; O) n6 ?& k g/ _) c5 K" Z, R
0 Z' K2 B* K7 [* N. l& w% i, T" d
2 y2 Q0 V) Q9 |' s6 k! O0 Q, V
8 \6 x7 H1 X+ u* j+ s. Q7 s/ U公仔箱論壇什麼是葉黃素（Lutein）？
/ j, J; D" h4 M2 Otvboxnow.com人類眼睛視網膜上的黃斑區域有大量的葉黃素聚集，而黃斑部是負責中央視力的地方。當影像進入眼睛，聚集於視網膜時，黃斑部能辨識影像的顏色、形狀、光線，使視覺清晰的呈現，但如光線傷害、過度陽光曝曬、老化、高度近視、糖尿病、長期吸菸、自由基堆積（ 過勞、油炸食物）…等，都可能傷害到黃斑部的精細組織。
9 m# s$ b. R" b7 d1 O' k- o! ztvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com( J5 u2 v' d8 l5 i
若黃斑部退化，則會引起影像模糊不清，最常見的型態就是「黃斑部病變(AMD )」。若眼睛缺乏葉黃素，會導致老化性視網膜黃斑區病變、眼睛疲勞…等各種不同程度的眼睛疾病。有很多研究都證實，攝取葉黃素、玉米黃素，可減低罹患年齡相關性黃斑部退化（AMD）等眼疾的風險，防止或延緩白內障的發生。
: `2 C/ q* ^8 v' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# E; g* C/ G: ^; h
+ z/ M' G. I: X9 g# ]$ gtvboxnow.com
- M* Y( g* c* l1 H l" U% i1 ~如何取得葉黃素？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^6 X0 I: }3 A Z4 C4 ]
人體無法自行合成黃斑色素─葉黃素，只能從食物或營養補充品中獲得。平時可適量補充黃色水果及綠色蔬菜，也可考慮以有人體臨床為依據的葉黃素配方營養補充劑來補足。2 k" r, x+ d' o
公仔箱論壇/ S4 }! T' I7 c. }1 |' a O
美國國家衛生研究院（NIH）所進行AREDS II 老化相關眼疾研究第二階段，對於那些很難改變生活習慣的族群，由營養補充品補充葉黃素及玉米黃素是一個不錯的選擇；觀察這些服用營養補充品者，其血中葉黃素、玉米黃素的濃度明顯增加，可能對眼睛具有預防效果。2 M' B0 ?- k/ D7 v) m
公仔箱論壇$ F* D4 @) z" o/ w
10：2 黃金比例──最佳護眼配方
$ D7 J5 a4 [/ E根據美國國家衛生研究院（NIH）所進行AREDS II 老化相關眼疾研究第二階段，發現眼睛內的黃斑色素──葉黃素與玉米黃素的比例即是以黃金比例10：2 存在。因此，選擇葉黃素10 mg 搭配玉米黃素2 mg，添加Omega-3並通過「定量檢測」及「SNQ國家品質標章」認證 的保健品，才能達到預防視網膜黃斑病變、乾眼症及電腦族群護眼保健的實質效益。
' F) t/ v/ A/ I9 a$ Ptvboxnow.comtvboxnow.com1 a7 E6 @2 J0 |5 B1 V
【護眼小叮嚀】：tvboxnow.com- X# I/ e+ D. G3 g4 I/ K S0 I
雖然人體研究證明食用葉黃素可預防光線對眼睛的傷害，但趙藥師提醒民眾，預防眼疾最重要的還是要由調整生活習慣開始，避免過度使用眼睛並適當休息、熱敷、按摩眼睛周圍，多攝取天然蔬果，外出配戴太陽眼鏡等。若眼睛有任何不適，應立即洽專業眼科醫師確認治療。
( m4 ?- N% @/ o, Ytvboxnow.com
: O9 B( W3 k4 M0 V# I2 y5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# a) d# b: L9 G) e公仔箱論壇健康醫療網 |
發表於 2018-2-9 11:30 AM
| 
