哈欠連天也是病公仔箱論壇1 s. p8 i& T. ?5 N$ o0 m' \
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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8 ~+ S: x! P2 M$ E5 `tvb now,tvbnow,bttvb腦血管疾病患者為何哈欠連連 tvboxnow.com- {7 s. t( [/ c @: F* E# Y
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 公仔箱論壇7 S! D3 B8 h2 n3 |' h; i$ d i
" t2 ^3 Q+ H9 z( g公仔箱論壇原因1 tvb now,tvbnow,bttvb; n5 f+ `) Q7 ~) f7 Q" u3 W( ?
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 公仔箱論壇; s3 o) g' t9 z9 e% D4 ?
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! H# O9 ^) X2 Z* I. W9 J4 P2 b( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因2 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `& q5 R N, M8 s4 j
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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( _8 r. Y" @2 U6 O$ \, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病有哪些先兆7 F7 o; }1 E( D O m' F* B; p
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 公仔箱論壇; n/ @; T/ }3 h) M c z4 ~
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 tvb now,tvbnow,bttvb/ |+ D: E7 t6 z7 c* M3 q/ |
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 公仔箱論壇 C- S9 f9 C9 D+ W% r/ f
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。$ N1 S5 u. ~; X: b# y
- ~- @; V2 q8 N3 m( M9 F: Y; G溫馨提醒公仔箱論壇" {0 B+ b; M% K8 t9 |% z- [2 K
. e& a3 ?; N# B2 H. Otvb now,tvbnow,bttvb生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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' _( Q: d, l$ k7 W公仔箱論壇預防腦出血的10大注意事項
+ A% { Z5 S& E' A& F腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施
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8 k7 ]6 `' `: I1 s' S6 S0 ?措施 1：要穩定血壓
+ K1 W8 `% o1 R. x9 N6 btvboxnow.com在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 1 o2 g2 y n# m C( f' G5 k6 i
措施 2：要穩定情緒
6 o' S( L- k3 H% S0 R0 ]tvb now,tvbnow,bttvb情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
, j. H% m z; K# \( Z$ P+ J* Q公仔箱論壇 措施 3：要注意良好的飲食習慣
, W" G; T: ]! `飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
- j8 d0 l% K6 T U# @7 ?tvb now,tvbnow,bttvb蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 公仔箱論壇9 p& i% R. V5 E5 x" ~" F# _
措施 4：要注意避免勞累
. k9 n$ R" Q8 J0 n% P2 y避免體力勞動和腦力勞動過度。 公仔箱論壇$ J& R! {* A- d
措施 5：要注意防止便秘 公仔箱論壇4 L# n4 z2 G/ k( g$ m/ ^
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 公仔箱論壇, q5 u! Z) K. J7 ]6 k/ \: m+ L7 [
措施 6：要提倡坐便的方式
0 o; ~ n! V6 o1 t2 u: T/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 % J7 U6 ~7 ?& M) n3 v, J- p% [$ J
措施 7：要注意預防摔跤 tvboxnow.com) p$ X# N0 r8 c& c% H b
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 公仔箱論壇% U2 w9 r' u/ a9 c. j5 v
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 w( f7 X/ m: M* F
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 1 }6 M4 \4 E/ Z0 U6 f2 c0 E O
措施 9：要注意飲水
5 F5 b" u, f$ M1 f; t7 b( R$ j& q公仔箱論壇老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~7 m0 I7 B) W! {
措施 10：要注意保暖
$ v8 `' f! F: b( T m1 e公仔箱論壇對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。tvboxnow.com) V1 T0 v. m0 u) h5 y" C! s
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發表於 2018-2-9 11:35 AM
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