哈欠連天也是病! `# P! P; S2 b3 v0 H3 j ~& O9 u a
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 tvb now,tvbnow,bttvb) k% b3 n/ s, ~ [3 Z
% x5 Z7 p6 {5 `) @' F腦血管疾病患者為何哈欠連連 公仔箱論壇9 Z. F! F/ E9 W- T3 B" h9 A2 Z
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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, u1 [2 @# n) f4 Ktvb now,tvbnow,bttvb原因1
, \7 n' S; @0 T( B6 P中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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9 U8 D3 a9 l4 u! L |tvb now,tvbnow,bttvb原因2
- X, B' m, w8 w& i' ~/ ` @+ d7 H6 [打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 tvb now,tvbnow,bttvb6 z+ G' @5 x6 [3 B
/ C6 B" R. ]+ ]' ztvboxnow.com腦血管疾病有哪些先兆
1 j0 @: D* | l7 _% ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z5 ~' g7 t/ a4 k! @4 J! M
除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： : t+ _* J5 t- x/ J% Z
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
}" I) _ t6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x: c( Z/ B$ s9 A/ {2 z8 l
步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 公仔箱論壇- v1 @) n1 }2 _$ j) i! ?: p+ ?
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 公仔箱論壇( {2 ]8 o& `% c7 g; @( Q) ^
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。公仔箱論壇7 A! M+ K( ?" O+ P4 S
2 d; p+ x; e$ u. h3 C/ e0 etvb now,tvbnow,bttvb溫馨提醒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R5 ?( c6 R% ?5 ?) k8 }
0 H; c5 j/ ^: ~# j) _5 g公仔箱論壇生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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" J) q/ D' n$ u+ U- T3 O公仔箱論壇預防腦出血的10大注意事項
' B- b9 z/ R" |tvb now,tvbnow,bttvb腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施tvboxnow.com# Z& V! b* N; S& {! k& m3 G
" E y \ `0 Q' Q/ A: K5 Y措施 1：要穩定血壓 tvboxnow.com/ ?; G% w3 I- y/ X7 E
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
4 N4 O; z) }/ B# k! z) ?9 A 措施 2：要穩定情緒
; ^- `' K$ `, Y3 d0 @5 y% ^) W公仔箱論壇情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 ( e8 {& a. G: ]+ H* }# r1 q+ K
措施 3：要注意良好的飲食習慣
% I! W+ c9 U& L! Y! G9 s0 O公仔箱論壇飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
* l \ f5 Y4 Q' l! R4 `& C# v蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
4 J6 m9 ` \* g1 \ w( _% w 措施 4：要注意避免勞累
) W& w. k) ?/ W4 G/ W( xtvboxnow.com避免體力勞動和腦力勞動過度。 tvb now,tvbnow,bttvb0 Y# H( j2 k. b! Q( K& D, y: ~
措施 5：要注意防止便秘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h) c* S- j4 w
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
3 P6 E1 I1 r" x# ] 措施 6：要提倡坐便的方式
( Q) A! Y- L9 `$ [' ^( P公仔箱論壇老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 - y+ W0 U5 k' h& H+ [1 Q) {, J5 X
措施 7：要注意預防摔跤
4 f" d b3 O1 m2 ?; x公仔箱論壇老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
4 V* c4 h. ?: C* x0 Y9 otvb now,tvbnow,bttvb 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 tvboxnow.com9 R: P& x" y! |2 Q9 H& ?
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z/ e9 m5 ~9 ~( R2 w' l
措施 9：要注意飲水
3 u( ?7 k9 I. z- P; m+ R5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 1 M' I# n+ h$ S+ y G' p8 @
措施 10：要注意保暖
3 m( @; w6 A1 j, q% Ltvb now,tvbnow,bttvb對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。, ]' ?) v; g) N9 g6 N* m) k
0 ~( x( [& o3 x7 Y0 @& Stvboxnow.com(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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