哈欠連天也是病tvb now,tvbnow,bttvb' }) `6 C4 R; x
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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# b% p+ l- D" l2 B' ~# s0 L9 a- x' m公仔箱論壇腦血管疾病患者為何哈欠連連 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i L! A- S6 y* E
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {5 `; Z D. g- ?; r. N
! Q- [/ i4 e1 s0 ~9 ?/ Ttvboxnow.com原因1 tvboxnow.com6 ^, H2 M4 k' u' H" ^8 q3 f f
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f9 d7 w# \ P8 A- |! F* \/ D
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原因2
; ~8 [. F& `' C$ s$ @; p公仔箱論壇打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
; o. z! m, _$ z5 A' Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s; V: f( O6 ?$ p& D) w& B
步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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& X8 q* B8 b( @8 v: v6 N& Btvboxnow.com高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 7 p1 b2 `; z% r7 y5 ]+ y' f
; Z3 Z; Q T3 B T/ Z9 @( P1 Xtvb now,tvbnow,bttvb血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。公仔箱論壇% T& j/ @& k5 m& s" ]
" G( R: D* }# c. c) j% S8 t+ n Q% Ytvb now,tvbnow,bttvb溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 2 i2 Y+ N0 |7 Q+ B
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預防腦出血的10大注意事項
2 `4 N/ F) r. V* Z8 [腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 公仔箱論壇* H: J2 K; n; q" E0 B% N
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預防腦出血的10大措施) W9 i& }$ Q3 v* q4 D2 q
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措施 1：要穩定血壓
9 \6 ]2 P2 g* z/ W/ q# jtvb now,tvbnow,bttvb在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 tvb now,tvbnow,bttvb" a0 W+ f- s0 X
措施 2：要穩定情緒 tvboxnow.com, D* i' h7 J. W$ K/ q3 R
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 tvboxnow.com* N1 i+ A# P5 o9 ]
措施 3：要注意良好的飲食習慣 % A: A a" N* r; M8 k, b
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 tvboxnow.com: _7 G5 N l" V+ z. j# z) z
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 , [* I( \+ B, [
措施 4：要注意避免勞累
1 j9 N" O2 I: r1 u' {tvb now,tvbnow,bttvb避免體力勞動和腦力勞動過度。
; u8 {1 ]1 D. c& A6 ^) t 措施 5：要注意防止便秘 公仔箱論壇6 }# [- N# J( _+ ?
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 tvb now,tvbnow,bttvb$ i4 T1 R2 i: _# l% ^
措施 6：要提倡坐便的方式 8 j) D: B( ?; q9 S
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a" n( ?2 l/ [
措施 7：要注意預防摔跤
3 r! m: x% o: Z# u. ?tvb now,tvbnow,bttvb老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 公仔箱論壇) Q* ]5 w- o9 B( s! g4 U9 s3 I4 ~
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 tvb now,tvbnow,bttvb+ z! m! O, y- R6 I% q; D
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 公仔箱論壇( A( b, l3 A, W3 }6 F3 w- |
措施 9：要注意飲水
2 A4 g l* y7 q& v- b+ vtvboxnow.com老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 5 v, i( o6 b5 U; e- j
措施 10：要注意保暖
* `# h" M* W$ u6 O公仔箱論壇對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。" p. z2 u8 I3 o# @
$ |* e0 _, \+ H8 M% {$ \1 p1 Z4 u2 itvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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