早安健康／張維庭報導
; C) H4 c! ^1 x/ k7 `- htvboxnow.com
) E9 D2 Z9 C9 s; B1 N/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天上班盯著電腦、休息時滑手機，下班了也只想攤在沙發上追劇，老是覺得眼睛酸澀不已，疲勞已是常態？可是總是看到一些朋友家人，不管何時總是津津有味地讀著書報、打電動，好像都不會累？事實上，日本研究發現，社會上真的分成眼睛容易疲勞的人和不容易疲勞的人！ tvboxnow.com" S8 Q) Y' ?3 v' f* }# g9 @- D
tvboxnow.com2 L: l$ T3 n" t) K& O& Z% J9 N8 G1 H: h
閉上眼睛時瞳孔朝外 會讓睜眼時肌肉需要使力 ' Y2 v; d) R, V
$ _3 B) m. O+ ?5 P" N3 K" f5 D1 p& G
日本梶田眼科院長梶田雅義表示，眼睛容易累的人和不容易累的人之間的差別，在於閉上雙眼時，瞳孔的方向。 6 w i2 q, B- c- W7 I1 }/ ?
公仔箱論壇$ M |7 I, J" S; W
平時我們的雙眼總是直視前方，可是容易眼睛累的人在眨眼閉眼時，瞳孔會朝向外側，而不容易累的人，閉著眼睛瞳孔也是朝向前方。如此一來，瞳孔朝向外側的人，睜開眼睛看東西時，就得特別挪動瞳孔來聚焦在注視的事物上。
; W) w6 o# i+ Z
* j. E* s( G0 H( O公仔箱論壇每兩人中就有一人 每個小時閉眼放鬆就能舒緩 " i; ]8 P, c- d6 H7 ?+ v& v& b' V
& ]! p( z3 V, f: ?7 u, f$ V
瞳孔朝向外側的人每次睜開眼睛重新對焦時，都得特地挪動眼球， 一整天不斷如此活動眼球，就會讓肌肉變得疲勞、顫抖，開始難以對上焦點，讓許多人到了傍晚開始就有視線模糊的情形。
% i9 `# V7 T5 c8 d! ctvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K9 [& y7 B' e- v
而根據調查，每兩人之中，就有一人屬於瞳孔會朝外的類型。而要如何改善呢？梶田院長表示，改善方式十分簡單，只要一小時閉眼睛一分鐘，就能舒緩眼球的肌肉緊張，回到放鬆的狀態。 公仔箱論壇) [2 Z' L1 G3 @/ c& S
5 B9 d6 K* w* }2 J8 o$ g# ntvb now,tvbnow,bttvb望向遠方、雙手覆眼 天然又健康
" I Z: m/ s+ d: ctvb now,tvbnow,bttvb
8 x4 i% N! A/ ` d- X, O' H1 K公仔箱論壇眼睛又乾又酸時，總喜歡點清涼的眼藥水來舒緩嗎？這麼做反倒可能適得其反！日本玲眼科診所院長松本玲表示，眼睛疲勞時還是盡量每隔一小時就離開電腦十分鐘，讓眼睛稍微休息較佳。
; P- F0 i$ i$ j \ m0 r/ S" ?' ~+ l! p% T9 y5 B# P
雖然有很多人喜歡點眼藥水，然而市售的眼藥水中都含有防腐劑，對於疲勞的眼睛來說是很強烈的刺激。如果真的有不適的症狀時，還是要到眼科診所諮詢。 ; Y q# H. E! V/ J) v; ?
; ?- A2 V' C' W4 ^& btvboxnow.com而平時其實不需要做太特別或複雜的眼球操，只要望向遠方發個呆，就能夠舒緩眼周的肌肉，緩和眼睛的疲勞。此外，使用雙手的手掌覆蓋眼周，溫暖眼部，就具有放鬆紓壓的效果。 |
發表於 2018-2-11 11:09 AM
| 
