多喝水，多健康～相信大家一定都知道喝水的重要，5 ?/ C5 t$ c' q% [# i
但很多人一定會好奇，如果我真的不喜歡喝水，
6 m5 M$ m2 j! Y9 D8 l7 rtvb now,tvbnow,bttvb能不能改成喝無糖的飲品，像是：無糖茶飲、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a' f, d2 H# C; K" t1 `: q: S a0 g
紅豆水、薏仁水、黑豆水，這樣子應該也算有補充到水分吧？
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答案當然是 ...沒有！蝦米，這些飲品不是也都含水嗎？
' k* v& m) v0 u0 `- [tvb now,tvbnow,bttvb為什麼呢？因為一般飲品即使含有水分，也包含了利尿因子在裡面，
e6 Z1 ^ `; H. h+ X9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會促進身體排除水分；雖然你把水喝下去了，身體雖然會吸收進去，
- o3 i/ L% Q% h/ ]: m' i: {但是因為飲品中的利尿因子，排出體外的水分可能比吸收的水分還多。公仔箱論壇* o* W4 E8 e0 n1 r0 e5 n
所以可別期待這些飲品能「解身體的渴」，tvb now,tvbnow,bttvb8 N0 G& B6 B) d6 V2 i; M8 ^5 y
想要補水，還是盡量喝白開水比較好唷！
1 G6 h4 s6 n) Y! b( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: B8 R- H% y. Q# U) ~0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果愛喝無糖飲品，白開水也要記得補充，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K# V! {. h, u/ g3 g
一整天下來才算有喝進水分。
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) d2 z9 Z. Q3 n9 a. F5 g最後要分享給大家一個喝開水的竅門，水的溫度最好是常溫或微溫，tvb now,tvbnow,bttvb3 {% y" ~5 r2 F; O( \' ?
補水效果才最好。因為冰開水容易讓血管收縮，反而不利身體吸收。
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許多人口渴時會一次咕嚕咕嚕喝下半瓶水，! }% A& @* c" E4 u/ l; q* f
但人體對水分的吸收率一次不會大於250c.c.，
9 l/ A m. H9 ]* C3 `tvboxnow.com所以正確的喝水方式是少量多次、慢慢喝，tvboxnow.com# [6 E& z, i% S- T4 A0 X: _# e
每小時攝取100～200c.c.，每日就可以喝到2000c.c.；
$ r# d- E% x- n4 q9 Z) p+ _如果流汗過多，多喝一些也可以。 |
發表於 2018-2-15 09:37 AM
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