7 c0 c# g( E- W) ?, g- M Ztvb now,tvbnow,bttvb | 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
7 v# `5 z9 J; l公仔箱論壇‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙公仔箱論壇8 G/ @' `# n: B7 y
‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊公仔箱論壇$ M1 b$ x4 w% v. A/ i
2.將毛豆仁洗淨備用
2 Y9 ?# f& d! ^3 ^+ y) _公仔箱論壇3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
' n5 [7 j, F) ]tvb now,tvbnow,bttvb4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
`. b, N. q* l; Stvboxnow.com5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊7 v, d* Y/ }3 z }5 o8 n7 o
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！ |( X: b( f3 K) X
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！tvb now,tvbnow,bttvb' \! F6 K- J; B. f2 n# y! k/ O1 K0 A
6 a, P. ?5 C# F/ \公仔箱論壇本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
& P2 K. b) ^8 _' w4 A不妨自己在家煮煮看！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z' t; l3 r* P5 I( }9 q
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，tvboxnow.com b! `' t# U+ Q5 I
可以幫助消化、抗癌，
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對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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