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joe35klc

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發表於 2008-8-9 01:25 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

南瓜素咖哩飯

+ ~5 b- Y6 o7 Q
減肥餐 、養身餐
南瓜素咖哩飯
‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
: n# G8 M5 s3 S4 [5 v) _3 g- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙公仔箱論壇  E! q5 s  ~3 t% x) l" t% ~* |
‧糙米飯四人份
1.將南瓜去籽、削皮、切塊
" w2 s; k9 Y# z2.將毛豆仁洗淨備用
8 E( M1 f$ \+ o9 U  sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
0 m7 d" c  Z* i# x; Q4 |" |7 ?1 m4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
/ L8 j9 g9 T6 h3 Itvboxnow.com5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
- G/ i4 y8 ?2 [  p) t/ u公仔箱論壇6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
7 \( ^1 r2 _8 G* E2 Ktvboxnow.com7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。
雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！tvboxnow.com8 ?5 s- _4 a  n0 L& H  x7 d

, X- e2 C4 j, D& {, r  @1 Y: I2 z本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，" S: y# d# s' r/ w# |+ `
不妨自己在家煮煮看！
5 J: |& ?& |4 C  b7 c# G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 P+ |0 i& }$ p: E" g" K
南瓜是營養價值非常高的蔬果，
( M& ?9 _' h. R可以幫助消化、抗癌，
: m* z) S: c- `! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女生多食有助養顏，
! a: b6 I, f' q9 m5 W公仔箱論壇對男性則有防攝護腺腫大的功能！
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