常常聽到身旁的人這麼建議，當喉嚨有點刺痛，甚至是嘴巴破、牙齦出血，好像就是開始吞維他命C片的時候。tvb now,tvbnow,bttvb8 r+ y; d. y$ S; `9 s2 y
5 G0 @& S# K! |* L YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的確，維他命C有很多好處，不少研究指出，它有助於膠原蛋白的形成，讓皮膚緊實有彈性、並促進傷口的癒合。它也能提高免疫機能，讓T細胞和B細胞活躍起來，對抗外來的細菌或病毒。它還能協助腎上腺素的分泌，對抗壓力與緊張。. k/ P+ r, s" z1 F! z Q0 P
0 h0 O9 f ~& I7 b! v) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但在多年的好消息之後，最近出現了不同的聲音，這讓原本也熱中吃維他命C的美國人也嚇了一跳。tvb now,tvbnow,bttvb4 R+ u9 Z4 o1 x2 L
! Q) c; c5 F& w$ O, L9 A/ j/ W公仔箱論壇需要額外服用維他命C嗎？高劑量的服用安全嗎？應該如何選擇與使用？
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/ @+ M! k ]" K" q3 B3 s5 e: z公仔箱論壇維他命C的好消息
" Q6 {$ H- n/ r6 E- i) U: d在1960和70年代，維他命C因為被認為能預防感冒而聲名大噪。直到90年代中期，仍有許多報告指出，在感冒初期服用高劑量的維他命C，能縮短病程的時數，因為它能抑制組織胺的形成，減緩咳嗽、流鼻水的症狀。
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同時，有些科學家也發現，維他命C能預防某些癌症，維他命C的攝取量和癌症的發生成反比。荷蘭一項飲食調查發現，飲食中得來的維他命C，有助於減少胃癌。tvboxnow.com1 c- A) }( v5 z5 \" w% @7 q
2 _' R, \) T2 q( }許多研究也顯示，即使每天只服用110mg適當劑量的維他命C，也能減少子宮頸癌、大腸癌和胰臟癌的發生。
* f2 n+ d' y' z1 N; ?! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 t4 z& R" P9 A公仔箱論壇除此之外，英國劍橋大學的一項研究也發現，維他命C可以減少心血管疾病及其他慢性病的發生，血液中的維他命C濃度愈高，罹患腦中風的機率就愈低。根據研究，每天只要服用中劑量500mg的維他命C，就能減少心血管疾病的風險，並降低血壓。
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5 S( l* k5 R' X: @7 d2 t公仔箱論壇維他命C的壞消息tvb now,tvbnow,bttvb$ b" Q+ ]8 N: X0 |/ {' l* x, m2 d
僅管如此，維他命C並非萬能，高劑量的服用也可能帶來一些風險。1 c+ u3 s7 ^+ q6 h# u1 _6 _
, @; W% U. H4 v# xtvboxnow.com台北醫學大學保健營養研究所所長黃士懿指出，許多研究都指出高劑量的維他命C能預防癌症，但對肺癌卻有相反的效果。 |
發表於 2018-2-28 10:31 AM
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