首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。
4 |$ ]" ?' C6 }4 L8 } Etvboxnow.com' f K! B# U2 i$ ?8 L8 E
殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。 tvb now,tvbnow,bttvb' b1 W; L1 S8 Z$ ?5 {, X
% p& [: Z5 s( B, L+ ?; Y: U
退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：1.錯誤姿勢公仔箱論壇1 a+ S' E# i9 ]; W! ?$ r
如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。 tvboxnow.com$ i( w( I/ o6 \$ c$ r+ [& Q
0 @2 m" U4 x+ u
從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。 8 H: l+ j7 n& e9 x
- E6 X: w4 q( J; @6 u公仔箱論壇年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。
* l+ R9 P% M. y! C2 F5 C5 M
' p& v/ [$ Q0 w* e" Z+ S3 G, s6 u
. n8 X0 A* l$ q/ I" a$ |+ b* Btvb now,tvbnow,bttvb2.過度使用
3 y8 h& B& J+ O e/ a; b& dtvb now,tvbnow,bttvb人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。 tvb now,tvbnow,bttvb; E* F7 V5 S1 ~9 {5 L& V2 p3 n
公仔箱論壇% L% u# L% L' R4 O5 }! `0 g
( ?: R1 n4 U9 v5 `6 ]9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鄰近部位的傷害
: M; R+ q) e% q9 W& ?# ]公仔箱論壇關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y* m9 g, z$ O8 ^' P, ^, j
公仔箱論壇 O4 G. Y6 |( _4 u% R9 V) ?
舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。
# h! O( H% Y% K) `% R
|0 Q' i. }/ L+ Ntvb now,tvbnow,bttvb
) V' O& D8 u5 V9 B* u6 B- B( Z4.關節本身鬆弛公仔箱論壇5 c3 \( V$ C& V$ l2 c6 {( U
身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。
* ~! |' n! d1 {1 g2 M+ L* qtvb now,tvbnow,bttvb" Y0 x; p4 x; ~; S
4 O( L' o/ @1 |' y, ^tvb now,tvbnow,bttvb5.肌肉和筋膜張力異常
2 ~' q, b/ f8 A4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。 tvb now,tvbnow,bttvb. I5 ]5 t$ \8 r: @1 n2 b
3 b$ t+ G9 _$ W2 J1 Jtvb now,tvbnow,bttvb當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。
\" C Y+ G) Z
; z7 ^2 p2 ?% o; Q% K- ?3 _9 k6 Ytvb now,tvbnow,bttvb治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵 7 ?8 D, A) d% F/ ^
! d' d/ U. @( v& {( E) d
" u& |- B- l# f F9 ytvboxnow.com治好關節炎不可能只靠一種方法tvb now,tvbnow,bttvb* o, H% w' M8 w5 Z" {; ~4 J( d
* U# V" q% b5 o# K1 ]$ [* itvb now,tvbnow,bttvb老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。
- f; M3 I* Z! R& U% B0 Y. u5 P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 d- ^6 u% O' C9 |5 ]5 ~: u
關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。 tvb now,tvbnow,bttvb- B* j! Z0 y" i, C" ^2 o' p3 R
3 C" z" x! c# ?* Ttvb now,tvbnow,bttvb隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。
) G$ k* t8 N/ ?: ~
0 `+ Z) g3 m* t公仔箱論壇更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。 公仔箱論壇$ A5 J5 v1 k6 _
/ [/ c: H( u2 j6 J$ Y L' k
但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。
- x1 y3 c& [4 t* e) i! z0 d$ e) L
腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；
) n2 a+ i' A- ?( t3 l; ?tvboxnow.com
; W6 r% c: G$ f" F: h9 A( [/ v腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助； ; r4 K; k: C) N8 C$ q
6 g) a/ _- |6 Q V7 T" P
慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。 " y( z. D! C- }( {$ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r8 v7 @1 `% l% k6 ]. r# h
專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-4 07:36 PM
| 
