# B" [; v2 U& J N& ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m7 l6 W: o' t4 o# }
配料：
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） / j* E# k0 a6 W5 D8 c' B; X3 a
4 ^6 n3 k1 W3 F: K. p9 `& k$ o9 v; Ntvboxnow.com 2杯煮好的熱米飯
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! V. p$ I n' d. o8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
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2 x5 v- J y) p* p公仔箱論壇 1瓣大蒜，切碎 * _1 U6 _; |2 y# J! u; T7 [( J
" Q _4 n+ i1 f' Y0 i: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2大湯匙蔬菜油
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4 l/ Q, M4 U: A! j# t+ A! d/ Y公仔箱論壇 12盎司去皮的中等大小的蝦 公仔箱論壇& ?+ E) C/ `. }, M
' Z0 T7 [$ ]2 n; `tvb now,tvbnow,bttvb 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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- I) @3 \" a+ Stvboxnow.com 2茶匙新鮮的青檸汁 tvboxnow.com* K# F- l' P8 j/ E
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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: M$ }" d, c t! ]# F, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2杯芒果酸辣醬 公仔箱論壇$ x* [0 k0 e8 c, z |( b
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1/2茶匙鹽 / r6 E" a0 X' t: W* t
1 r9 W: @, s7 i5 Y, O6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 tvboxnow.com* @2 t. V2 w! e( G1 y* d
, T- G9 T5 T- p: H8 j' j, n/ R公仔箱論壇 營養分析：
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每份：
. R( n+ t# [& r6 t公仔箱論壇卡路裡125；
4 C+ _( ]. Y. G) o/ \+ h2 ?( M3 e, a( jtvboxnow.com 蛋白質5.5克；
/ P8 R* C4 W$ Atvboxnow.com 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
: Y' Y9 c9 J: [1 Y9 q+ E0 \ 碳水化合物21.5克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z6 k# m& u5 ?4 @7 [3 S6 L9 s
膽固醇30.25毫克；1 @, K0 c: W5 z4 @5 @
纖維0.8克；2 B6 h, f+ T5 h
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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