$ | V+ c" c0 Y7 X' _; stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 O1 X$ p- y0 |( q# S1 Y' _' f
配料： / R) @% x9 A6 U8 ~
tvb now,tvbnow,bttvb2 d7 U/ s1 J( M) U2 p1 q6 L# e
1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
; J. {; e; j5 f( B+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m) E& u5 F0 v8 B O' h P
4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
3 d+ l: y& v u" Ctvb now,tvbnow,bttvb
0 @' X. w: b% _5 M* g6 n公仔箱論壇 2杯煮好的熱米飯 tvb now,tvbnow,bttvb9 o8 Y6 A8 @9 q2 Y d& \
' s3 H0 Y" v; g" v2 q0 g3 \
2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
- }( C6 o" |; ptvboxnow.com
: e* i* Q. [. n+ t/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1瓣大蒜，切碎
/ r' x1 |; _7 p7 b: P) y# ]tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 G3 R1 ~7 g& @
2大湯匙蔬菜油
( ]" k8 i G! N/ l+ x- S% Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l5 u* Q5 l$ E: u$ x) q' D! a2 r
12盎司去皮的中等大小的蝦 tvb now,tvbnow,bttvb7 d1 K: t9 g$ L! x" L
tvboxnow.com4 V7 T* ~8 z6 W/ B2 r4 X4 e# V+ F: Y
1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
) D- ~6 p9 \' v8 s/ p
; D& {/ J- K) E 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 , d% j- h! o: S
3 w: c0 e, E" \: h+ c
2茶匙新鮮的青檸汁
6 Z; W- _: R; ^1 P# q- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& y* B' G6 x3 g( @/ N* a' o 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 公仔箱論壇) _ {7 G0 [% K6 q' ^
/ \ ^# e% I2 R9 k 1/2杯芒果酸辣醬 * |8 J" O4 k2 Y+ f" ^6 w
tvb now,tvbnow,bttvb/ y2 L' }1 V& ]2 n$ A! }
1/2茶匙鹽 1 f; j, b6 f2 y9 i9 Y
tvb now,tvbnow,bttvb3 L3 G2 ]8 |9 Q8 s! q% H( p
制作方法：
9 \# G* ~; ?' U公仔箱論壇
' F9 [5 U- q6 Z3 g7 O8 I 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \, j* \/ g* }* y' l0 ]" Y5 J5 J- Y
- ?3 S1 e+ Y: c- Z, F0 A" Gtvb now,tvbnow,bttvb 營養分析：
. c( z+ J2 |- Q0 ptvboxnow.com9 a6 E( k3 C$ m7 B! c, b7 e
每份：tvboxnow.com! T4 f* U! w Z/ Z- B
卡路裡125；
& {8 S' l- ~4 B3 O4 @% ?2 D公仔箱論壇 蛋白質5.5克；公仔箱論壇' e6 D1 _+ u1 h2 W' w
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；公仔箱論壇. E- ^) @! |; l& L
碳水化合物21.5克；5 W( J! ^- J/ `5 x0 [7 b
膽固醇30.25毫克；
( y# k: u8 k: P: J' b0 }tvb now,tvbnow,bttvb 纖維0.8克；公仔箱論壇8 a* e6 l g7 X8 K+ y* v3 e
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
| 
