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$ H2 g' y" N1 d' z2 k; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。配料： tvboxnow.com7 X" J8 H# F' y3 J
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 公仔箱論壇& I, m c; {2 T0 y' q4 a
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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0 c1 \- W' g7 d$ y: @9 ^0 Utvb now,tvbnow,bttvb 2杯煮好的熱米飯 tvb now,tvbnow,bttvb. C7 d ] O; C
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 tvboxnow.com' @' W: X. v2 z8 i
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1瓣大蒜，切碎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M1 j8 m2 v/ U+ r' V
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2大湯匙蔬菜油 tvb now,tvbnow,bttvb# L5 G+ J" I1 N( F
. S8 R, m: W7 Ytvb now,tvbnow,bttvb 12盎司去皮的中等大小的蝦
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" t( ~5 N" t1 b# o4 D7 `, `; Ptvb now,tvbnow,bttvb 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 % X: G& s0 N( O
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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/ H* ~- ?( V- \" i; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2茶匙新鮮的青檸汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T( N5 C4 y" R# @8 X7 [) A
7 J& ?+ x1 U2 htvb now,tvbnow,bttvb 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 tvboxnow.com/ p1 ?, o, A' M: G- u) v, g9 V
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1/2杯芒果酸辣醬 * [* {. a' k# J
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1/2茶匙鹽
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9 X8 g$ Z2 j1 }tvboxnow.com 制作方法： 公仔箱論壇: @) x2 N8 {. }5 M' K% N
3 R; `; \2 A2 T; W9 D; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 9 ^" q4 ~% @, o( @& \
) Z6 Z- F$ q- {+ w3 z, k' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 營養分析：
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- |; Y8 F" C4 q# o [tvb now,tvbnow,bttvb 每份：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W! ]- x$ r% B# y' m. w
卡路裡125；
0 D; _1 U! W4 n6 L0 mtvboxnow.com 蛋白質5.5克；
/ M* f3 h# H# m' P 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
" F& e9 A; _ D) w, j公仔箱論壇 碳水化合物21.5克；公仔箱論壇- H$ _/ M! w2 v$ T+ T" U+ u
膽固醇30.25毫克；tvb now,tvbnow,bttvb5 a* q% k0 F H$ S$ }
纖維0.8克；tvboxnow.com( C9 m' S! q+ `
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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