每逢氣溫一低，總是手腳冰冷到受不了，一下就感覺快感冒？這時除了勤補充熱水、多喝薑茶暖身之外，也可以留意一下，自己是不是總是呼吸淺短、處於緊張的狀態？因為壓力等因素而使得自律神經失調，是現代人常有的情況，而這也會影響到血液循環！透過簡單的方法，十分鐘就能改善指尖溫度！ 公仔箱論壇/ Z$ u) g5 O* Q- Z5 q% b
5 j) z, V p+ v& [( ?tvb now,tvbnow,bttvb5 g1 m2 H9 a0 K' h
冬季最容易感到憂鬱、有壓力 和手腳冰冷交互影響tvb now,tvbnow,bttvb1 l1 d# Z7 q9 H& ~+ _4 j+ H9 N3 A
_5 \# B$ N) |' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本東京有明醫療大學保健醫療部鍼灸系教授、日本內科學會認證綜合內科專門醫師‧川嶋朗醫學博士表示，冬天時情緒低落、有壓力等等的原因，都是因為身體受寒的緣故。 tvb now,tvbnow,bttvb) E m3 C1 t/ s' U8 p
. M! s0 r/ {0 S, L% ?; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感到壓力時會讓自律神經中的交感神經活躍，收縮末梢血管降低血液循環，讓身體末梢感覺寒冷，而在天冷時為了避免散熱，交感神經也會收縮末梢血管，讓手腳變得寒冷。此外，調查發現不論男女，冬天是一年四季中最容易感覺到身體沉重、頭部鈍重，心情容易鬱悶的時節。 tvb now,tvbnow,bttvb0 t- ~4 [3 k/ `: S5 A9 `& @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x! [) a* s" } X6 k- J7 H3 Q7 |3 B; k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J% l* }8 ]/ f# a `8 ^
溫暖眼部十分鐘 就能讓血液循環變好公仔箱論壇0 F4 O3 l% E0 J! ~
公仔箱論壇% A: Y6 a9 n: ?* _" s0 @
而要如何讓身體變得暖和呢？川嶋博士表示，讓心情保持放鬆是一大要點！只要放鬆下來，副交感神經處於活躍，血液循環就會變好。而人人都知道紓壓的重要性，究竟怎麼釋放壓力最好呢？博士推薦，可溫暖眼部十分鐘！ 公仔箱論壇2 E, j3 a8 L& [/ o4 k
+ a C7 P# V% N: d5 V) ?3 btvboxnow.com日本實驗發現，只要溫暖眼部十分鐘，就可抑制交感神經，轉換為副交感神經處於優勢，短時間內就能切換開關！以40度C的蒸毛巾敷眼周十分鐘左右，再用熱成像儀檢測，發現十分鐘後指尖血管擴張，指尖變得暖和，手部全部都變成溫暖的顏色，食指的溫度平均提高2度。 公仔箱論壇7 {: _+ H$ c1 `- C; n, B
9 v; w; C$ X6 J3 K" a3 a* T! J
' `! G" N/ M k, [& e5 z) i/ j公仔箱論壇熱敷眼周還有助於改善乾眼 視線模糊
$ |( Y- n* l# z! a8 I
# H1 m1 S% O( M4 b( S- [公仔箱論壇而治療乾眼症與白內障的眼科權威醫師後藤英樹表示，面對用眼過度造成的疲勞與乾眼，許多人會想冰鎮讓眼睛舒緩，不過其實溫熱與保濕的效果更好。 tvboxnow.com) p) b) H( }! {" b. m, S, l
" g+ q6 y& d' m9 I, Y2 M. E& d9 k讓患者以熱毛巾敷眼，測試眼睛焦距調節力的變化，發現視線模糊的問題可獲得明顯的改善。針對乾眼症狀進行同樣實驗，患者也在3~10分鐘內獲得明顯改善，紛紛表示「看得清楚了」、「視野變明亮了」。 公仔箱論壇2 Z: a4 e8 i1 C
https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%8D%E5%8F%AA%E8%A6%96%E9%87%8E%E8%AE%8A%E6%B8%85%E6%99%B0-%E6%BA%AB%E7%9C%BC10%E5%88%86%E9%90%98-%E6%89%8B%E6%BA%AB%E5%8F%AF%E4%B8%8A%E5%8D%872-000000449.html
$ i! }, T+ r) G* e$ ?: V1 C: e: o V
1 q" ~$ Y9 U8 f! S" gtvboxnow.com |
發表於 2018-3-17 02:33 PM
| 
