聯合報 記者王麗娟／輯譯
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繪圖／杜玉珮
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一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害，為保持雄糾糾氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。tvboxnow.com( v; i, _/ Y* D+ @
1.運動不足# a6 L8 ?4 W! O5 i0 J1 m
. H& J9 j, G6 D! ]tvb now,tvbnow,bttvb洛杉磯西達斯─西奈醫學中心的研究發現，運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究結果顯示，每週劇烈運動如游泳、跑步兩小時，適度運動三點五小時，或從事輕運動六小時，性功能表現較佳。相反地，很少運動的男性，性功能也差強人意。
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- ~- ~) d/ z0 [# v& K5 R4 U- @tvb now,tvbnow,bttvb2.菸抽太多2 |! {9 |4 {5 m
: p5 o; q# L4 Z「英國泌尿外科雜誌」以參與一項八週戒菸計畫的65名男性為研究對象，調查他們在戒菸前、戒菸中途、戒菸後一個月的勃起表現。20%的研究對象坦承有勃起障礙，但最後，這些人中有七成五表示勃起變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。/ o* E: g7 V, J
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雪菲德爾大學2014年的一項研究也得出相同結果。研究人員以1970名男性的精子樣本進行分析，發現吸食大麻的318人，其大小與形狀正確的精子不到4%。先天不良的這些精子很難讓女性受孕。公仔箱論壇+ d2 q" R2 {& z% f6 c
5 L$ Q- w4 q8 `5 j* x2 @公仔箱論壇3.做得不夠* j+ F- k/ K/ ]0 V F! a
- S" h8 R1 ^' n0 v( z, _tvboxnow.com2008年，美國醫學雜誌發表報告指出，做愛做得愈多，愈不可能出現勃起障礙。這項研究的對象是989名男性，年齡55到75歲，研究時間長達五年。/ r2 h: ]$ ^2 M$ n1 [, ^; l
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研究結果發現，每週做愛不到一次的男性，勃起障礙的發生率是每週一次男性的兩倍。若想自救，最好每週能做愛三次，發生率可再降低一倍。) x6 A z+ I3 R% b" V r+ _1 @9 V
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4.睡眠不足
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9 Y$ l; P$ n* a密西根大學的研究發現，前一天睡眠不足，第二天男性的性慾與生育力即會降低。公仔箱論壇1 K5 w; n! ?9 c; T2 \% R
. |# O- k0 [6 b0 G0 X! L8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝加哥大學2011年的研究甚至發現，每晚睡眠少於五小時長達一週或以上男性，會出現睾酮濃度大幅低下問題，荷爾蒙濃度也會下降，比現在的自己老上15歲。
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S) l" C2 f5 F7 c1 N5.不吃西瓜
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' k; f: _. X2 w6 {( ?- ^ A公仔箱論壇德州農工大學2008年發表研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療甚至預防勃起障礙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i) ~% h/ y+ [2 s
) y* }% h! L e* j( S6.吃太多垃圾食物" J( L) @) B, c9 v6 \
& `0 S" |) y {4 O3 H. l哈佛大學2011年發表研究報告，指出嗜吃高反式脂肪加工食品的男性，精子品質較差。這些食品包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸與加工食品。
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8 Z0 w. y5 U+ r7.愛看電視
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& ^- R7 }5 V7 W: E/ D5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅徹斯特大學2010年的研究指出，每週觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視者足足少了四成四。
6 b# C0 s% Y) `9 V' P% R+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?, s% m# A g
8.防曬霜未洗乾淨公仔箱論壇& ? Q' B/ p4 L6 x1 M7 l/ V
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根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多達三成。不過，研究院不建議男性捨棄防曬霜不用，建議回到屋內務必徹底淋浴和沖洗。
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9.不注重口腔衛生
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「牙周病學雜誌」的研究人員發現，有牙齦疾病的男性，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的七倍。2012年的一份報告指出，牙齦組織的細菌會周遊全身，造成發炎和破壞小弟弟的血管。
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10.不喝咖啡
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. p7 ?' j7 A, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。德州健康科學中心大學的研究員發現，每天喝二至三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。這項研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。tvboxnow.com( F4 o$ s$ z% `1 R6 F8 e/ c' r
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% v& L9 I6 d$ f& h來源：聯合新聞網 |
發表於 2018-3-23 10:54 AM
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