近年來培養腸內瘦菌的瘦身法非常流行，除了吃優格、味噌等能培養好菌的整腸方式外，腸子的溫度也與人體免疫力息息相關，透過溫暖腸胃，就能達到促進血液循環，美肌瘦身以及抗癌的效果。不需要做工繁複的食譜與養生藥膳，只需要掌握三個原則，就能達到燃腸效果！
4 u$ ?- O& K6 y4 N2 M; vtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U: S( C s8 n0 K# j
腸子受寒易便秘 影響皮膚又變胖
5 `. z5 W* b& t9 h
( B, J+ I2 \4 l近年來以優格、味噌等食物增加腸內益菌，重整腸道環境的瘦身法十分盛行，除了培養好菌外，還需要留意如果腸子受寒，會造成腸內環境惡化。腸道環境變差，體內壞菌便造成腸子蠕動變慢，容易便秘，影響營養吸收，並製造大量有害物質，也會反映在皮膚上。透過溫暖腸胃，有助於打造易瘦體質，並改善肌膚狀況。 公仔箱論壇# \6 A/ |4 k& w4 h0 h1 u5 T/ J3 r# m
. W7 x$ z0 U/ ~' x
腸燃式飲食法成功抗癌 體溫35.8度C→37度C
+ Z6 C2 O% f& j* d1 K- g1 {% otvb now,tvbnow,bttvb0 q( b0 C' L. f9 z+ ?
日本營養師臼井由妃表示，自己的丈夫曾罹患癌症，被宣告只剩半年壽命，而丈夫向來都是35.8度C的低體溫，摸起肚子總是感覺一片冰涼，透過腸燃式的飲食法，才讓丈夫的身體暖活起來，重獲新生命。
" W) D3 X* f' Z) w5 z公仔箱論壇
0 }' w( V# F! K. ]3 \3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸燃式飲食法相當簡單，只需要有意識地挑選食材的顏色和調味料即可，透過改變飲食和圍著肚圍，日本營養師臼井由妃的丈夫半年內體溫就升高到了平均37度C，提高了免疫力，至今延長了13年的壽命。tvboxnow.com" q3 m: b! @9 @# u( N
tvb now,tvbnow,bttvb6 r% m1 w' A0 L* G# Q
《腸燃式飲食法》
9 n5 h# Z2 _* x& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]$ t, F& \8 N( ?, U+ u
1.選擇暖色系食材
9 n5 t+ o) T! u) Q t: rtvb now,tvbnow,bttvb選擇橘色、土色、黑色的食物，比起白米，偏茶色的糙米更有暖活腸胃的效果；比起白糖多使用黑糖；烏龍麵換成蕎麥麵；白醋換成黑醋。
7 X0 a! j$ G7 D9 V* Itvboxnow.com
0 G) D; Z: c* b( s8 k6 ?8 D8 L0 etvboxnow.com第一眼看來顏色溫暖的食材，通常都對暖活腸子有益。其中特別推薦從土中生長的根菜類食物，例如地瓜富含膳食纖維，不論外皮或是內部都是溫暖的顏色，而胡蘿蔔能暖和內臟，是補血的蔬菜，可削成細籤打成果汁飲用。
}) z3 |) `" Ttvboxnow.com6 }, F: w! B8 Z0 ~3 f; T* C
2.可暖身的調味料 0 f$ F* U# x. S% f9 S# \: d
選擇有山椒和辣椒的七味粉，辣椒中的辣椒素能提高代謝。芝麻的芝麻素能夠抑制活性氧的生成，對內臟的疲勞具有改善效果。吃生菜沙拉時可使用檸檬汁，檸檬酸具有促進血液循環的效果。此外大蒜、薑也具有暖身效果。
- C. K$ i/ ~* d' r/ ptvboxnow.com
, X3 {6 s% N0 @1 n, \3.可排毒的配菜 tvb now,tvbnow,bttvb+ N6 t2 | t4 ]" S3 D1 t
體內長年累積的毒素和廢棄物，會阻礙血液循環，造成體溫變低，透過排出體內毒素，也能幫助提升腸子的溫度。
5 j( U$ i( }; i5 f4 X% t. ]( p# S. h$ r2 _# T: M0 L9 S# U1 Q: R
香菜可排出體內的重金屬，改善血液循環。香芹與芹菜有能消水腫的鉀和膳食纖維，能幫助整腸和消除水腫。西洋菜富含維生素C，能去除體內的活性氧。促進血液循環。 tvb now,tvbnow,bttvb A* w+ g* m* u- u! G8 E+ Z, r. E
公仔箱論壇# g5 g- j r6 ^1 }# d
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-7 02:33 PM
| 
