近年來培養腸內瘦菌的瘦身法非常流行，除了吃優格、味噌等能培養好菌的整腸方式外，腸子的溫度也與人體免疫力息息相關，透過溫暖腸胃，就能達到促進血液循環，美肌瘦身以及抗癌的效果。不需要做工繁複的食譜與養生藥膳，只需要掌握三個原則，就能達到燃腸效果！ tvb now,tvbnow,bttvb4 y& k; V) K5 W" s3 s; o5 h# r
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腸子受寒易便秘 影響皮膚又變胖 Q9 k! F4 L6 H/ ~9 D* p+ v; K
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近年來以優格、味噌等食物增加腸內益菌，重整腸道環境的瘦身法十分盛行，除了培養好菌外，還需要留意如果腸子受寒，會造成腸內環境惡化。腸道環境變差，體內壞菌便造成腸子蠕動變慢，容易便秘，影響營養吸收，並製造大量有害物質，也會反映在皮膚上。透過溫暖腸胃，有助於打造易瘦體質，並改善肌膚狀況。 # p9 m1 V$ u% v, G2 `
$ o- w3 m3 }4 o+ C9 D8 x公仔箱論壇腸燃式飲食法成功抗癌 體溫35.8度C→37度C
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# e9 ]4 X) X. @: Itvb now,tvbnow,bttvb日本營養師臼井由妃表示，自己的丈夫曾罹患癌症，被宣告只剩半年壽命，而丈夫向來都是35.8度C的低體溫，摸起肚子總是感覺一片冰涼，透過腸燃式的飲食法，才讓丈夫的身體暖活起來，重獲新生命。tvb now,tvbnow,bttvb% ~. e. P6 _5 [9 U- I; B
9 S9 s$ F# v$ n' z( u公仔箱論壇腸燃式飲食法相當簡單，只需要有意識地挑選食材的顏色和調味料即可，透過改變飲食和圍著肚圍，日本營養師臼井由妃的丈夫半年內體溫就升高到了平均37度C，提高了免疫力，至今延長了13年的壽命。tvboxnow.com5 P2 ?, t$ Z$ P0 `* D
7 w9 n' ?% m8 T4 T7 d4 `tvboxnow.com《腸燃式飲食法》
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$ `- x7 n1 g; z1 Y- dtvb now,tvbnow,bttvb1.選擇暖色系食材
3 V* B# d3 U& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇橘色、土色、黑色的食物，比起白米，偏茶色的糙米更有暖活腸胃的效果；比起白糖多使用黑糖；烏龍麵換成蕎麥麵；白醋換成黑醋。
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% t$ e2 D) m6 V* h- I) h# n第一眼看來顏色溫暖的食材，通常都對暖活腸子有益。其中特別推薦從土中生長的根菜類食物，例如地瓜富含膳食纖維，不論外皮或是內部都是溫暖的顏色，而胡蘿蔔能暖和內臟，是補血的蔬菜，可削成細籤打成果汁飲用。 tvboxnow.com7 l/ u& ~: S' N4 U0 a8 _& g6 z: c6 p4 q
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2.可暖身的調味料 1 ~( I6 n. g: o5 W5 \ A
選擇有山椒和辣椒的七味粉，辣椒中的辣椒素能提高代謝。芝麻的芝麻素能夠抑制活性氧的生成，對內臟的疲勞具有改善效果。吃生菜沙拉時可使用檸檬汁，檸檬酸具有促進血液循環的效果。此外大蒜、薑也具有暖身效果。 9 m7 n7 H; b2 y
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3.可排毒的配菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @: B2 ] r" |; l3 X
體內長年累積的毒素和廢棄物，會阻礙血液循環，造成體溫變低，透過排出體內毒素，也能幫助提升腸子的溫度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j3 z8 ]# c8 H" M. Z9 J" [) L
+ K, ~: z7 T. O6 e香菜可排出體內的重金屬，改善血液循環。香芹與芹菜有能消水腫的鉀和膳食纖維，能幫助整腸和消除水腫。西洋菜富含維生素C，能去除體內的活性氧。促進血液循環。 tvb now,tvbnow,bttvb9 z3 I: m7 I1 J+ M3 k
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-7 02:33 PM
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