絲瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H( ]4 w& ~3 B" j4 z4 A; b* N s6 I
預防便秘，加速排毒 * O1 C5 ~; e G; K1 |' l" u
【適宜用量】每日60克左右為宜
u; r6 A6 Q" B/ J7 s: v9 T0 e$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
& V7 g/ J% y; A* I f4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【營養成分】皂疳、維生素 9 ~7 q$ L+ b& C7 p2 Y$ Q! i
, z& b- e5 Z- F' Q% W+ B, ~tvboxnow.com便秘為什麼吃絲瓜
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絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 % ?- x- c1 b; ~; t" N+ o6 X
6 V9 T' @8 b" W# gtvboxnow.com小絲瓜有大功效
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絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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2 P9 O# n9 y; P) f2 Vtvboxnow.com食用絲瓜應注意
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應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。
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: Z/ K& R" H/ G5 v% z+ l公仔箱論壇巧用絲瓜來養生 6 p% I, G0 O% }8 w
2 D" _+ ?8 r! x$ \公仔箱論壇1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。
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2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 & e0 w% O% ^* K$ [5 u
' ~% d, f( n+ A公仔箱論壇絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 * \# F% ~- \1 R; B) Q. }- i
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原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許 ) b% m2 _2 O% F/ s4 X
調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
9 I+ ^0 t8 e' C( k& n* O製作：
, o; X& a6 i$ z; U& I0 h1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。 8 U" k4 a* {4 }% d9 B7 q
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h4 k, O* U2 u% Q9 p
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
: k6 q* E8 s# S3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
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! o, e- R+ G5 Qtvb now,tvbnow,bttvb絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
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原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
" b/ x+ M, b- W- U/ f0 l調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量 tvb now,tvbnow,bttvb/ H% W) f+ O+ c: h
製作：
1 ?6 o6 _& `, c5 @' |+ x1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
' K# h. y# H5 |- z, O公仔箱論壇2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 公仔箱論壇; L6 {" R# ~; q' d6 B
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 , i# Y* U6 s9 {. M
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-9 03:35 PM
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