絲瓜
8 k/ B7 Q/ B+ }3 t- _! c8 q. Q1 o預防便秘，加速排毒 公仔箱論壇+ @, W$ H' M; x" Z2 y! ]% E
【適宜用量】每日60克左右為宜
' N+ m% {" z9 p, V) C3 g公仔箱論壇【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 tvb now,tvbnow,bttvb1 `; i4 U `6 t) Y
【營養成分】皂疳、維生素
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( _( T/ \8 I# V0 Q/ c7 m5 w2 @ x6 dtvboxnow.com便秘為什麼吃絲瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b* s9 k& d+ P& i7 O% s
2 v! `9 T) S& s絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
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小絲瓜有大功效 ) `1 b8 \! \, J. \' \* s
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絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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2 T# c# x: t2 \ Y公仔箱論壇食用絲瓜應注意 tvb now,tvbnow,bttvb+ L' P8 |; e( @2 x1 w8 x
. Q5 F, ?" e& w4 F應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w2 q4 s$ d/ _0 |
2 {" k0 t! Z2 T4 i; @( ~! K公仔箱論壇巧用絲瓜來養生 / V8 M6 K3 P4 ]) M0 ]
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1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l5 y7 \! X! e/ i. f$ c
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2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }9 C0 ]% f. T* A4 f+ o7 b" B% s) ^
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絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
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- V% v* a; Q& N' |4 j0 I# r: @tvb now,tvbnow,bttvb原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
|0 p9 I! c# B0 \0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
$ E) w. ~! p# v2 Q8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作：
2 I ?" |8 Q7 }0 I3 q% r' S% Q! D7 F* @tvb now,tvbnow,bttvb1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
0 b. X6 N5 V! F2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 公仔箱論壇 } F, Y4 w$ `+ H% z+ o* X8 o8 I
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \! k6 }' q8 u1 Q3 i! s
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。 tvboxnow.com+ i' F* [2 J2 x5 W8 s
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絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
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0 z! i* ? G0 M4 a5 \2 j8 Q原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
- E" N0 x, [4 Z. g公仔箱論壇調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
5 {. q% k$ a& h1 m) C) Htvb now,tvbnow,bttvb製作： tvb now,tvbnow,bttvb. P; c" G" n- c& E( e8 p
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 ) X- w- P" Y5 m' F" D
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
3 W! B* M: x* xtvb now,tvbnow,bttvb專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~6 a3 S0 ?% P
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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