量血壓應「左手」還「右手」？測量前要先小便？醫師教你正確量血壓
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每日健康／綜合編譯 廖思涵
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- x2 n8 C8 X! q0 y+ D1 ?公仔箱論壇因為現在人的飲食習慣與不正常的作息，導致許多人有高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題。tvb now,tvbnow,bttvb7 }) i% m8 F6 R+ k5 }
尤其是「高血壓」之患者大約只有30％會有明顯症狀，一般而言，血壓波動較大、心悸、胸悶、頭暈、頭痛、耳鳴、肢體麻木，是高血壓的6大早期預警徵兆。
2 ]) [0 o* h8 L! b而通常有高血壓的患者，需接受長期的藥物治療，根據〈自由時報〉報導，一名65歲男子因在家自己測量血壓值時結果起伏相當大，讓他擔心是否病情惡化了，經過醫師詳細問診後，才發現原來是「測量血壓」的方法不正確。
2 R& P F$ w4 i/ Z+ w該如何在家自己「量血壓」看完這一篇，你一定能學會！公仔箱論壇/ f" [7 i) c- u% o( G/ a6 a
' `& w) s- k& j5 r$ p! e& |' Jtvboxnow.com為什麼一定要量血壓？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C6 b( } p1 b9 j+ h; A, L0 w
血壓控制不好容易引起心臟、腦血管、及腎臟的病變，因此量血壓的重要性不言而喻。
( h& M- a9 X" q1 [1 n) `+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。控制血壓的第一步就是定期量血壓。2 q2 _: Z6 i( z
因2017年美國高血壓臨床指引將高血壓的定義下修到收縮壓130毫米汞柱以上、舒張壓80毫米汞柱以上，在如此嚴謹的條件下，若測量的血壓值不正確，將會提供不適當的訊息給醫師，因此，2017年美國高血壓臨床指引特別建議正確測量血壓的方法。
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! H( P0 A, u7 H$ s" B* M2 H如何正確量血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b7 o1 N# _- [- u( j0 l
測量前準備：
; C% s4 _# y% I# U; f0 a8 o% F: ptvb now,tvbnow,bttvb放鬆地坐在椅子上，腳著地及背靠椅子5~10分鐘以上。tvb now,tvbnow,bttvb0 _9 Y$ C+ t( y# r
測量前避免喝咖啡、運動及抽菸。且確認膀胱是在「排空」的狀態，準備期間不要與他人交談。% p1 U, w& P2 p3 r
測量的技巧：
4 g4 i1 \) i1 ptvboxnow.com確認測量的儀器經過認證且定期校正，將測量部位的手臂放在桌上，脈壓帶位置要與心臟位置同高，脈壓帶要覆蓋上臂80％範圍。
) _% _" k% J8 {: ^tvb now,tvbnow,bttvb正確測量：
9 {- z: v; ~, y+ a第一次測量要記錄雙上臂的血壓值，隨後的測量以血壓值較高的上臂為主，在2分鐘內可以重複測量，測量時要將脈壓帶打到高於收縮壓20~30毫米汞柱才開始測量，接著脈壓帶以每秒2毫米汞柱放鬆來測量血壓值。
/ L0 u/ Y( F& t. e2 g. N5 Itvboxnow.com平均測量數值：, M! C) [, H: G) y$ @
將兩次以上不同時間測量的血壓值平均，用來表示個人的血壓值。# f4 r3 s% U( {+ i/ n
建議不適用於坐在床邊或躺在床上測量血壓，臨床上也不建議使用腕式測量儀器，原因在於腕部動脈管徑較小，測量時往往血壓值變動太大，導致數值不準確。
, k5 k" D, G# B) h. Rtvb now,tvbnow,bttvb測量血壓之注意事項
7 Z0 ]# A$ T7 l/ W7 y公仔箱論壇根據〈 童綜合醫療社團法人童綜合醫院〉資料顯示：公仔箱論壇6 P9 v& y6 M' L7 s- p A! A- j
1. 養成每天早上起床後早餐前及晚上睡覺前各測量一次血壓，測量前請先排空膀胱。/ B, m9 \/ u- {& j% v/ M- B; s- a
2. 第一次測量應左、右手各量一次，取血壓較高者作為標準。
0 O. D0 P4 N4 G, F* R- o; r公仔箱論壇3. 測量前需坐著休息5~10分鐘後在量血壓，避免假性偏高。
7 C1 \: n5 I5 s, q公仔箱論壇4. 沐浴、飯後、抽菸、及喝刺激性的飲料如酒、咖啡，應休息一小時後在測量。公仔箱論壇$ _7 L5 W: ~/ K. o( s
5. 如果對測量數值有疑慮，可間隔5分鐘再測量一次。 |
發表於 2018-4-13 08:27 AM
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