早安健康／張維庭報導tvb now,tvbnow,bttvb& f9 g9 {* d$ D, c: a( W
公仔箱論壇! D* m: [, R8 h0 G
一早起床先查看LINE有沒有訊息，在通勤時滑滑臉書關心親友近況與時事，上班長時間盯電腦，下班之後開始追韓劇、影集和電影放鬆，現代人普遍有用眼過度的問題，根據統計，全台有600萬人飽受乾眼症困擾，相當於每四人就有一人有乾眼症！可透過隨時隨地皆可做的眨眼運動，幫助淚液分泌緩和症狀！ tvboxnow.com. ~! f- ^, n9 Y( j2 }- p3 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X! y5 t. [: `$ c0 |6 L9 ?) u
40歲後開始退化、空汙、不常眨眼 都會導致乾眼症
6 H+ }: c% ?- }tvboxnow.com公仔箱論壇" b2 |7 p+ k$ P6 ~
乾眼症指的是淚液分泌減少，造成眼睛表面乾燥，眼睛變得容易受傷的狀態，成因有很多，包括空調、空氣乾燥、盯著電腦眨眼次數過少、40歲以後開始退化導致淚液分泌不足等等，甚至空氣中的懸浮微粒也會對眼睛造成損傷。根據台南市立安南醫院眼科醫師薛維禎指出，冬季空汙PM2.5嚴重，導致乾眼症患者求診率飆三成。 0 }7 h6 e2 g! A2 B- Q
* D2 ?. g5 N+ L# D
眼睛乾澀刺痛 嚴重恐影響視力
9 T- L, {! ^7 s* K# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! z% r# ?2 k, A8 b) e9 Q* E3 D公仔箱論壇乾眼症的症狀有個人化差異，常見情形是眼睛乾澀不舒服、痠脹睜不開、異物感、眼睛紅眼睛癢、發脹、刺痛甚至怕風或畏光，嚴重甚至會造成角結膜病變而影響視力。 1 S" h" T2 a1 G
" v- V) O, l% Y$ j3 |此外，也會影響到整體的工作表現和心情，有個案在乾眼症的狀態下仍需要長時間盯電腦，導致憂鬱、焦慮，而美國的一項研究更指出，乾眼症會對於工作表現和生產力造成影響，整體表現平均降低29%。日本深作眼科醫院院長深作秀春，教大家簡單的檢測以及改善方法：
4 ]3 c4 S& N9 P7 ^, V; R+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& G l" s/ L4 H4 n; [( K7 p
《乾眼症自我檢測》
; n7 m: c8 ]" y3 B$ ?6 U# l公仔箱論壇tvboxnow.com. K( M4 a1 n' {; I
面向前方，十秒鐘都不閉上眼睛。 如果能睜著眼睛10秒以上為正常；6~9秒有乾眼症的可能性；5秒以下則為乾眼症。 tvboxnow.com4 t/ |9 \1 x, T5 Q4 X: r5 m
2 S1 U9 z$ t9 [5 t- w$ Q8 b0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《改善的眼部體操》
$ O7 ^; d% k9 u5 S8 ~4 a* f5 g公仔箱論壇
9 ^2 d p* V! Ztvb now,tvbnow,bttvb深深的閉眼2次，快速的閉眼4次，再深深的閉眼2次。來回兩組後，最後再用力的閉眼睛一次。如此就能促進淚液的分泌，平時可以常常進行。 |
發表於 2018-4-14 08:44 AM
| 
