吃飯明明很容易飽，吃得不多卻越來越胖，減肥還總是不順利？每天早上起床都覺得很痛苦，時常肩頸僵硬疼痛，全身倦怠？這些都可能是內臟疲勞的警訊！內臟疲勞會影響到身體的代謝機能，並讓血液循環變糟，引發各種健康狀況！透過簡單的按摩技法，天天揉揉小腹，就能消除內臟疲勞、改善虛寒、水腫以及血液循環，促進全身健康！ w0 k2 D9 J) ^
2 B3 m, r0 {3 {8 V" ]$ t: x/ i
內臟疲勞造成肩頸痛、水腫 全身代謝下降
7 |% y( e3 J9 V# ]$ R2 P! x公仔箱論壇
i9 _5 Y+ G/ S- O! I6 {著有《揉揉小腹的驚人自癒奇蹟：90％以上的疾病，都源自於腹部不健康，推掉老廢物，症狀即刻改善！》（大樹林出版）一書的永井峻表示，總是感覺身體鈍重，肩頸僵硬、腰痛；比以前更容易變胖，瘦不下來；常常覺得肚子很漲；吃油炸物、喝酒後會輕微腹瀉；容易便秘、水腫；剛起床時體力很糟等等，都是內臟疲勞的人共有的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb; Q" H! L) _" w0 c1 u& y
公仔箱論壇; V5 w7 F$ h9 ]9 P6 R) |) s* k
這些症狀乍看之下和肚子毫無關係，大腸和膀胱的疲勞卻會成為難纏腰痛的原因，而腹部的眾多血管一旦循環不良，就會連帶影響到全身的血液循環，使內臟的代謝機能降低，變得容易變胖，變胖後淋巴結阻塞，又進一步影響血液循環，讓內臟更難運作，陷入了負面的惡性循環之中。 tvboxnow.com q& M8 X* T: `5 c
) t V( E7 f! W- x
腹部僵硬影響自律神經 加速老化
' N' \- Q9 |4 Q5 ?( w+ K! s) t( Z; u
6 I$ z6 X# ^( r- t9 S/ ~tvb now,tvbnow,bttvb日本美容專家藤田千春表示，腹部（內臟）僵硬的話，會讓人難以保持正確姿勢，也會讓呼吸變淺，影響到自律神經，造成各種健康危害，並加速老化。而透過揉肚子改善肌肉的僵硬，消除臟器的疲勞，能提高營養的吸收和解毒的機能，並改善虛寒、浮腫、呼吸淺短，以及血液循環不良等各種問題。
7 s/ M3 d# W# k8 F: C公仔箱論壇
* M M: P0 `' v! Z* L3 O9 s0 U+ OSTEP1.肋骨邊緣兩側，用手左右來回按摩10次。
, ]- M% }+ U0 ]6 ?公仔箱論壇STEP2.髖關節沿線左右來回10次。 " v# V- Z. Y/ \* Q
STEP3.整個肚子畫圓10圈。
7 Z. M' ?; A8 L% V* E( v5 n8 u5 p* QSTEP4.接著將肚子周圍分成8個區域，以手指像輕柔搖晃般按摩，最後，再整個肚子畫圓10圈。
8 _! V7 u9 N# t5 {8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' N2 P0 M" m# e+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-21 05:16 PM
| 
