隨著氣溫節節升高，戶外艷陽高照，想換上輕薄的夏裝，卻怕身材曲線畢露？激烈的斷食法勉強挨餓只會搞壞身體，恢復正常飲食後快速復胖，更不用提往往累積了龐大壓力，總是減肥到一半就宣告放棄，讓先前的忍耐付之流水。不妨在炎熱的春夏時節試試醋蔬菜瘦身法，讓清爽的醋蔬菜幫助燃燒脂肪，兩個月就能瘦7公斤！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W# p, k8 O% ?/ Z( W9 @
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日本瘦身專家和田清香表示，以往想要減肥時，大家聯想到的都是減少食量以及熱量，而現在的瘦身法則是以「邊吃邊瘦」為主流，醋蔬菜瘦身法就是日本盛行的瘦身法之一。
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T% A/ S7 H `* f1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醋酸與蔬菜酵素能燃燒脂肪 預防過食並改善便秘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q1 Z; s, c* v0 V
5 W8 y2 v3 o! c6 v9 O K* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醋的醋酸能夠讓體內脂肪燃燒的循環活性化，促進身體脂肪以及糖分的燃燒，蔬菜裡的酵素也有助於燃燒脂肪，兩個同時攝取能讓燃燒脂肪的效果最大化。日本健康瘦身網站Slism指出，醋能夠緩和空腹感，預防過食，此外緩和飢餓感也有助於減輕減肥過程中的壓力，讓減肥能夠持之以恆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m4 j- x- ]6 W5 W( _4 L- n
3 z% \/ q3 i: B1 i而蔬菜不僅含有能促進脂肪燃燒的酵素，豐富的膳食纖維能夠改善便秘，重整腸道健康，再加上低熱量的特性，是瘦身中不可或缺的食材。 , Z9 t5 L( t4 |) I9 m2 Y3 U
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日本吉本興業的人氣諧星女藝人，亞洲二人組的馬場園梓，就曾在電視節目的安排下嘗試了醋蔬菜瘦身法，搭配伸展操和運動，兩個月後體重減少7公斤，體脂肪也減少了8.7%。 公仔箱論壇) U9 j+ ? q( _# Q
' e2 M& \6 T- v( \; K, x0 e醋蔬菜瘦身法
7 ^. Y* d+ W$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 _6 F+ \/ o# g& j8 c7 {: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醋蔬菜瘦身法十分簡單，三餐中將一餐換成100公克的醋蔬菜，其他飲食照常就能達到效果。將蔬菜切成容易入口的大小，加入少許的鹽，用醋醃製即可。蔬菜沒有限制的種類，可用大頭菜、茄子以及白蘿蔔、甜椒等常見食材。
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* ~! C3 r! p) Z參考食譜
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材料 tvb now,tvbnow,bttvb% s. C4 b* t7 O. \7 ]
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小黃瓜1根
& ^3 |, W$ d. s" m7 htvboxnow.com胡蘿蔔1根
* \7 S @( A; C0 S: }- o8 xtvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔 7~8公分
# u+ c# D, E( l4 S- \+ S, W西洋芹1根
; |1 ^% x; f! W! B% E壽司醋 50 cc 公仔箱論壇; K$ p+ _8 `; U( C' ~1 P: P
鹽水 500ml的水中加入2小匙鹽 tvb now,tvbnow,bttvb; s4 P4 V! Y6 Q
tvb now,tvbnow,bttvb3 K' y( y; f$ o6 i4 \9 P, ]
做法：
/ Q) U% u) Q0 Q3 S/ o9 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k/ [8 [# k: q6 F$ O
STEP1.將小黃瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔切成小長條狀
1 _7 H" _0 ]: qSTEP2.將西洋芹去筋，也切成長條狀
+ W/ l+ C* F' C6 n( x: \" ?6 KSTEP3.將大頭菜切成塊狀 tvb now,tvbnow,bttvb, _ ?" _6 X4 n! v; D+ ~
STEP4.將切好的蔬菜放入鹽水中，放進冰箱冷藏1小時 u0 `/ l$ s. @8 _1 s. t1 U: h& n
STEP5.倒掉鹽水，倒入蔬菜一半份量的醋，放入冰箱冷藏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O( N7 X! K4 A Z/ R" l
STEP6.醃製一個小時後，從冰箱取出即完成。將蔬菜從醃製的湯汁中挾起來，放入保鮮盒裡冷藏保存即可。
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& U( m) z! s3 X4 m- y) C# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了壽司醋之外，可選擇能直接飲用的果醋。
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發表於 2018-4-26 02:56 PM
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