十大营养食品:
! M9 ]5 y5 y( F' Dtvboxnow.com1绿茶 (GREEN TEA)
4 C. N2 L: H' h8 p4 ], {-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f R$ M" E: D4 H* }9 [
-预防心脏病 tvboxnow.com% k/ B0 }: S' L- Z
-用来漱口可防治蛀牙 tvb now,tvbnow,bttvb0 z1 L! |3 s g) X: a0 a8 c
tvb now,tvbnow,bttvb+ N" B% z% a: u. V
2三文鱼 (SALMON)
4 w- A% t' Z5 E; i6 D0 N6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含有OMEGA-3S脂肪酸
2 g( k( y- t- k9 ^0 H! f+ n0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-可防治血管阻塞 tvboxnow.com6 j" Z/ D& M* j- o2 K
-预防脑部老化例如老人痴呆症
% [- p8 @8 W5 A6 h/ C2 w) x-降低胆固醇 # S/ ~% F% j* J" t3 e# D8 ^4 Q
: }% J- _7 K- a6 L% M
3菠菜(SPINACH)
" g3 K- _1 h& \5 U' B0 ~) h% Utvb now,tvbnow,bttvb-含大量铁质及叶酸
& h' Q0 B9 y) S0 V- ~tvb now,tvbnow,bttvb-可防治血管疾病及心脏病 tvboxnow.com. ] K) r( ]4 ]3 l
-保护视力
6 v) j/ F2 P* z# j( X# b. ]tvb now,tvbnow,bttvb-热量低 tvb now,tvbnow,bttvb- j3 F) K7 ?/ V, v
公仔箱論壇9 |" t- D: b2 y! C6 `
4西兰花 (BROCCOLI) 公仔箱論壇6 n; Q8 e: l2 ?* j8 X
-含丰富胡萝卜及维他命C
5 j% y' {2 D+ N4 Itvb now,tvbnow,bttvb-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 ! G/ a8 }7 {* W4 E) R D: T* G
公仔箱論壇' @$ L) }$ r: g0 W
5蒜头 (GARLIC) tvb now,tvbnow,bttvb& x. Y$ c/ b3 [/ k- p+ l
-防治心脏病 ! H$ U/ e: l5 a" u' i
-降低胆固醇
0 E0 b4 ~9 F' ?) ^. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-杀菌
- s, Z# D' `6 Z公仔箱論壇4 d: \4 Y7 K% r* {8 B
6红酒 (RED WINE)
& p6 W0 n% z$ ttvboxnow.com-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb" T! \7 j$ r0 H( W7 E+ k2 f! c
-减少血管硬化 tvb now,tvbnow,bttvb" f/ q) e) i/ ? `
-喝小量对心脏有益
: g. \9 @/ Q+ ]# Q. j( @tvb now,tvbnow,bttvb
. Y' ~$ C! n+ i% x5 ptvb now,tvbnow,bttvb7西红柿 (TOMATOES) tvb now,tvbnow,bttvb: F9 N1 b! E# c F; B
-含有具抗氧化功能的红西红柿素 tvboxnow.com2 U2 H' O% [" ^+ x9 F
-防治前列腺癌 : h l+ q( W+ z' L6 M
-防治与消化系统有关的癌症 + `( }% n7 y" o n' p) W( Q
-有丰富维他命C 公仔箱論壇- |' m: _+ r: m* m
2 U2 t v2 {0 s2 ^tvb now,tvbnow,bttvb8果仁 (NUTS)
. s0 A& ^+ k# _# ]0 utvboxnow.com-含丰富维他命E
p6 U! u) L5 v, ttvb now,tvbnow,bttvb-降低胆固醇 4 O# U: Z/ m8 l5 I" Z$ ^/ [
-预防癌症
9 a) A& `+ o k* W1 K-含甘油三酸酯，预防心脏病
" y! A- `& ^* v0 [ `& xtvboxnow.com公仔箱論壇; j% {8 d7 q- [4 i6 B/ f0 F- C
9燕麦 (OATS)
9 c! G+ {" T7 _-降低血压 6 ]0 k$ f& _9 ]7 N& f
-降低胆固醇
. R% [' r3 @0 J/ H/ C-防治大肠癌
{ I+ [# @% Z+ t5 Ltvboxnow.com-防治心脏疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }7 M/ u) c+ d
" h7 |& U9 }6 I! d% O8 r# ~10蓝莓 (BLUEBERRIES) ) |2 r7 @5 R H) u) C* [/ [+ u! m
-抗氧化
( Y# J, @' s( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-预防心脏病
* ?3 p8 m) [& [+ Z6 Z4 {( L-防治癌症 tvb now,tvbnow,bttvb: r' q- J+ m: s8 _0 d! y+ f
-增进脑力
3 t- E$ v1 M6 _; I) |6 d" o$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% o8 V, Y8 Z/ t' B十大垃圾食物:
" |4 }+ a1 ]8 X一、油炸类食品 tvb now,tvbnow,bttvb; N% v' y7 L- L
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
4 |* x% q# H5 Z 2、含致癌物质 tvb now,tvbnow,bttvb* u" M C8 i+ ^5 u$ x* q
3、破坏维生素，使蛋白质变性 公仔箱論壇$ d" m1 v9 r9 W$ {* `' E+ Q: h
二、腌制类食品 tvb now,tvbnow,bttvb$ ?) o9 j# n0 r1 S# [
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G) d/ e+ [9 Y5 g5 C# l+ ~
2、影响粘膜系统（对肠胃有害） tvb now,tvbnow,bttvb4 y0 A, D/ x s, u. R) m, r
3、易得溃疡和发炎
, W1 Z! R/ h/ l% t# p- ntvboxnow.com三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
% a& I( |* ~1 j0 P" o! a( r! [ 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） tvboxnow.com8 L7 B7 V* K- X# O- M
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
c3 j1 r6 `; N. }& J& o J/ T4 dtvb now,tvbnow,bttvb四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
2 R( f8 A6 e9 b4 F( M$ U6 L9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） tvboxnow.com( b3 R' C7 Q& w1 y" T$ C. K( G
2、严重破坏维生素 & x& v- j7 {- N3 v
3、热量过多、营养成分低 tvboxnow.com- a) O+ o8 s. q5 t
五、汽水可乐类食品 5 Q# L0 ?8 X' J2 R V! X: A+ P
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
7 W, {4 U) q* W) x) Y公仔箱論壇 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 公仔箱論壇9 c- q, M' _1 i
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） tvb now,tvbnow,bttvb) q! w" e& p h4 H: W
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
& u3 A" w& R1 o" F" m9 C5 [ 2、只有热量，没有营养
; v' Z- I7 C& f. Btvboxnow.com七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 公仔箱論壇# k2 q; i4 R/ I
1、破坏维生素，使蛋白质变性
' w, Y+ J% _' n 2、热量过多，营养成分低
3 g- U& j0 a1 [八、话梅蜜饯类食品（果脯） tvb now,tvbnow,bttvb+ b _. A) o: u5 k5 T1 y% P
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b0 G) a/ [% q: v/ r
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） " b2 e8 `8 w0 `8 T* ?0 `6 V
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `0 q8 I, ~* P
1、含奶油极易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m" J0 A! m9 e5 a% [: c; q5 ]
2、含糖量过高影响正餐 tvb now,tvbnow,bttvb9 L( {7 r9 w, z' E! |6 a- |# L
十、烧烤类食品
4 G& T" J. E/ ~3 p' o% u8 O1 V: ?tvb now,tvbnow,bttvb 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o* ~8 L. E- v# Z5 h* Z$ c
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 tvb now,tvbnow,bttvb5 p" ^6 S* ]; B2 ?1 K6 L
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
| 
