這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 - A3 w) a) t# S8 L2 c, I5 _# L
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！tvb now,tvbnow,bttvb9 \6 T9 k! U. A" g+ P1 [
. k8 s( z0 M& l! m- _: H/ ^▲血管被堵的過程TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r% d: K8 ]% c# L2 C" N: F
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！tvboxnow.com' _0 ~$ j( r! F( m" k; W4 k' w- F
1 c* {4 }3 D2 u9 k' {# n公仔箱論壇別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
' B/ Q7 F2 H6 O! J* l; i# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \5 ]; i8 s/ l! P- ]5 ^6 T
▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
4 g5 S# r& \5 c8 O$ v( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Z* U7 \* J- K% f/ ~; j為什麼頸動脈最容易堵？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q k- c- k1 H4 b. o3 V5 |
1 P( i7 F' ~9 |( ^, T要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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; H. L6 S! f0 ?. o6 X- t4 I- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。公仔箱論壇; O0 ?$ l; P0 @2 W
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！. L8 O% n3 n/ A
2 d) {) g" P1 J* n+ `這10種清血管的食物要常吃！. f4 [0 ^# P7 ~5 U p) p
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1、黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb3 ?: T' {1 x! w* L& R
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。tvboxnow.com+ A& |! S1 ~" E- Q% @9 s+ x0 o5 Q" F: ]
0 t: e& H8 [$ T2 P. Q5 {tvboxnow.com2、生薑
2 G* }9 M2 u! D9 {8 @1 V8 xtvboxnow.com生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
" O. v) o6 T: r2 ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 P. E' i: Q! S+ ?; _
3、大蒜公仔箱論壇+ e& O3 K Z' v1 q: t& f
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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% @& E/ R' \# n7 Y# F8 htvb now,tvbnow,bttvb4、洋蔥! s7 n1 K6 o8 h; n9 j; B( t
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S4 F% F: }( t/ h6 @
1 Z/ A U* u1 e# J# t( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、魚類
/ X c5 W+ L% V/ m4 @; qtvb now,tvbnow,bttvb經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。' v o: {* k( I" I- i7 ^* p% q
( J8 P e( w# K1 X* I$ `9 ctvb now,tvbnow,bttvb6、綠茶
8 G: v& {8 g9 X+ W: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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: `% S! G. |3 s# s* v經常飲茶可以軟化動脈血管。tvboxnow.com, D& e- u5 H4 s$ _/ s
: w4 m# {6 \5 C: k+ n+ U r7 Ftvboxnow.com7、蕎麥+ K- E% f) p% P- E) ~
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。tvboxnow.com- n. A/ A/ ~# e) s
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8、玉米
( L& J7 S" A& P( \8 R+ p# R! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子tvboxnow.com* ]( \' s8 \' h3 P% _
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
6 W/ c3 m6 H R) \" Z" m' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U$ w; s7 [" ~ U
10、海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W g' r" m; v) `5 p2 \
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。% I+ d6 h( e& _+ d; o r) I/ ~, t
0 e0 R* Q: u w) u( H公仔箱論壇如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”
' E: J( z2 y% Y3 F# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 tvb now,tvbnow,bttvb1 d5 w$ }5 m1 ^) A# P2 |' i5 y0 x) o
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2、定期做頸動脈彩超
) Z) y; f& z, F' \公仔箱論壇頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！tvb now,tvbnow,bttvb2 A9 D' t9 q! L3 N
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3、及時發現身體信號0 F- l* b6 H, h0 T( `
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”% L, W4 |1 L7 k7 G+ B% x' {5 p2 t; U
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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5 u' V7 k9 W7 Z( d3 C5 {" c: Ftvboxnow.com健血管：冷熱水浴公仔箱論壇3 s G1 W" u* K" s- i; L' K
0 {( N9 z- s. L" H冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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5 V$ S% q) Z$ \& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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* L, Q$ n4 E7 U7 o公仔箱論壇註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 tvboxnow.com+ R. t4 B, P/ C ~ w' E
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通血管：喝好3杯水公仔箱論壇1 N+ m6 Q7 {* \7 @+ \
8 W# W, Y! [. |# B公仔箱論壇保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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8 s% }" e, W9 L/ M公仔箱論壇1）睡前半小時公仔箱論壇) L; }% F3 B. `3 N( O& k+ r
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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0 L0 E6 l) x: _8 W( R) }" X( O半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。公仔箱論壇9 G- Z, Q+ L) ~ f' q0 C9 a! Q
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2）清晨起床後
* ^, [6 S1 x+ R, A4 u清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜tvb now,tvbnow,bttvb' F I2 E0 s# _0 S
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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