這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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$ T) y }5 n5 h) V: O我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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+ ]; R* l# C$ C& ^3 otvb now,tvbnow,bttvb▲血管被堵的過程TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u1 S+ O" P& M$ Z4 ~5 r) J% V+ U i) ^
?& V7 \6 v+ ^* }# C其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！tvb now,tvbnow,bttvb! G7 o; Z+ f% D% f: O
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多. M& h3 f p K3 f* r6 D6 S
2 _( ^8 k; w4 |3 H/ Htvb now,tvbnow,bttvb為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 1 Q9 K2 o( c4 f2 z: ~$ p
3 {) O0 i2 E2 x. r4 ~ e; Ftvb now,tvbnow,bttvb頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！) U9 a+ [$ D. E. n0 M# C! R# M& A4 ]
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這10種清血管的食物要常吃！tvboxnow.com6 F1 Y: ]1 |4 |) P8 K# q
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1、黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb' [$ I$ B. w8 P' W/ E
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。: O2 i0 `8 D* N, e; G4 ]
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2、生薑$ @' v# E D A/ s' z
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜
" ?, k1 ~5 M+ D9 j" h9 V大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥tvboxnow.com/ F, r B+ ^1 i j% s2 G1 p, o
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類
( D4 U8 m7 }3 [0 G" Y% Z. v. l經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f7 V& W2 }. J
, r5 e& p7 z3 x8 Q3 L# Gtvboxnow.com6、綠茶
$ V3 o: l. m# `/ M公仔箱論壇綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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: S/ J" X, s: M2 t5 \3 ~! {$ [tvb now,tvbnow,bttvb經常飲茶可以軟化動脈血管。4 e9 ~/ k/ B* _4 R N3 h& I
) |1 C( V5 f5 F% j7、蕎麥tvb now,tvbnow,bttvb) @' p+ C# g( V" p% j, k7 V
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米
( h5 k! i" _+ j! u玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子
0 L( k, j+ b* [# \& X; xtvboxnow.com茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。公仔箱論壇! w/ F; y2 x# Z
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10、海帶# |. N1 R+ |" s* i
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？tvboxnow.com y$ F$ U+ \ j8 u( v
0 r6 k$ @5 a! [0 A: M9 H2 D1、控製好“壞膽固醇”tvboxnow.com& y% N4 a" J1 b: O' B/ q
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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+ f) C6 m. Z( n. h$ ]2 r5 z( Stvb now,tvbnow,bttvb2、定期做頸動脈彩超
/ n) Z6 a1 F0 B* G+ o- f5 C0 }8 _tvboxnow.com頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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S+ r( P" I* `, \$ Z: \% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、及時發現身體信號
+ f' w; v$ @' q; [; m5 v8 F公仔箱論壇頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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2 {2 s6 e4 g6 K; `8 V. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、控製好“慢性疾病”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n, x5 c, N4 e
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴
# |. R& d( v$ r. [8 n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y: l4 x! {" r8 J7 b/ D* U
冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A* B7 m& K; F9 d, n: p
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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/ Y1 Q- r& W5 t6 `3 K" @1 ^0 B4 k公仔箱論壇註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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9 c5 y; K9 Y; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通血管：喝好3杯水
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' X) t+ e t- ]5 f/ x2 l0 j: U保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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2 Q0 a8 m! }/ m) a9 w# p! \) x+ F公仔箱論壇1）睡前半小時# E7 `% K3 u ?1 ^. m( r
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後
6 X( i, }* F% r* Ytvboxnow.com清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。, a+ u" K& g4 g8 q/ W2 V
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3）起夜/ |/ b9 r3 H" r0 z3 m# G
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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