這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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5 @' _6 C. e j* E6 J2 t' t公仔箱論壇我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！公仔箱論壇& H+ O1 Z0 r- @$ @# P
3 Q' d9 @3 \5 G4 ~7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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' d$ ?+ C) q; E- i% ]" { n/ v! h+ L& C8 ftvboxnow.com別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！tvboxnow.com x' h/ t' b% n; |" h
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？; b- o7 M6 v3 ~! x' z
s! }$ b. c8 U& v( o0 g公仔箱論壇要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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3 C5 f7 U2 P1 p! T公仔箱論壇在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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+ u- g; M7 H- Q7 y5 ^, @" x1 R' c頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 公仔箱論壇9 N- T' P% M! X1 W6 ?
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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4 }: t% M, v1 ?' z3 w* k/ \tvb now,tvbnow,bttvb這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳
# C/ v3 P9 \/ b' V. K' J黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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2、生薑" s- n% T, Z7 N' b: G2 S9 s7 P
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。- f" @* m/ I* q7 @3 ~
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3、大蒜0 n+ N. k0 _- e5 ~( |' o
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。/ q$ h0 W3 q# [
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4、洋蔥
. V' @7 f" ]3 q5 y洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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1 o6 i: R% }+ P- P# Z' \2 E, k5、魚類
/ m; m+ `+ c. N7 L7 T/ S8 j+ h+ r公仔箱論壇經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。公仔箱論壇; q! J5 f. \6 s4 |" g
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6、綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f+ w) x! q, T! \% E
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥
+ |0 P) F4 V1 u; c3 o" P: h# _" e+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。tvboxnow.com7 D% j/ u* `% M+ Q+ g
' m- @0 }3 v9 |% S' B7 p: ztvboxnow.com8、玉米8 Y6 ?- S" @$ }! I
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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8 ~' a5 J3 [" v( y# Otvboxnow.com9、茄子
4 {& @; x! c1 M! F, [茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶
* F, C( j5 E7 `- c# n2 d8 r+ J4 u公仔箱論壇海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W; h" S$ \6 C9 P
: {1 S. J, G# i1、控製好“壞膽固醇”
1 P+ e* a0 M0 n9 Rtvb now,tvbnow,bttvb低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超' X. P# `; v' D7 W: q9 A) u0 M
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！tvboxnow.com5 t" |* D& Q+ \+ ^2 i; n% K1 Q7 h2 E
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3、及時發現身體信號
* F; v. }3 \. r+ b& v公仔箱論壇頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。6 b( H/ O7 s$ p7 R! E' Q4 ?
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4、控製好“慢性疾病”6 H. |; ^% U/ z) F) m& N% K, Y% B
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。( G* S- u4 D( ~: V$ T
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健血管：冷熱水浴! f0 G! Z- g/ K8 z: ?+ j5 p
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。公仔箱論壇% L2 ^% u4 U: U% A/ T. i
1 D/ p# m: u+ t1 R公仔箱論壇先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j' O. @: b1 i! S3 v8 J
5 o8 T( ^# ^; F註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F, R5 Y8 A/ b, n( n# s1 d( T4 T0 p
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！" M1 c9 Y5 e$ v/ @0 N* F6 n
$ s* w2 Y, R, ?' ^, m3 F2 R# N1）睡前半小時
& E( C [2 X# ~0 _) r; E& ~公仔箱論壇睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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) c9 R0 w% U5 b, A( K半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。. k+ r0 S$ _! E% X
$ s6 y U( h& I6 z, ?2）清晨起床後
$ o& x$ S. C3 [* Q1 C' }清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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7 I- Z) T9 t/ N7 g+ G! S$ s公仔箱論壇3）起夜
4 @$ Z z0 x- q, g# N0 k" w公仔箱論壇除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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