日本美容作家繼田理恵表示，年過30歲之後，不只是皮下脂肪，也開始需要留意內臟脂肪。由於燃燒脂肪的女性荷爾蒙分泌變少，內臟開始容易囤積脂肪，如果又沒有運動習慣，甚麼都不做地讓脂肪隨意囤積，不僅影響體態，甚至會變成疾病的開端。透過抹茶、檸檬水、柳橙汁等美味又健康的飲品，幫助消除內臟脂肪！
" a+ c9 K& C2 |8 ^7 O( Q" f |( jtvboxnow.com
+ ]/ i5 R: X. q8 q公仔箱論壇消除內臟脂肪的5種飲品
) ~( R) U* L$ k. gtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com9 Q' h: _9 W- x# c
1.抹茶
8 j2 P, l# z; Y/ `: ]tvb now,tvbnow,bttvb
+ q" b+ X) L/ B; P% _: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本厚生勞動省認可的特定保健用食品，含有豐富的兒茶素，兒茶素可幫助燃燒內臟脂肪和皮下脂肪。喝了抹茶後運動，能更進一步燃燒脂肪。
; G1 Z6 [: P& w3 K% K D8 o公仔箱論壇8 Z! d" E8 r/ D# I4 O& h$ Z$ J2 b
抹茶和其他茶飲不同，茶葉直接磨碎在茶飲之中，也能攝取到茶葉含有的膳食纖維，膳食纖維能吸收多餘油脂，促進腸胃蠕動，將油脂排出體外。抹茶中的維生素A、C、E含量也很高，可期待抗老化與養顏美容的效果。
9 b. R, X: e! n8 l* U. n
# h# T* j( H# C4 u8 h5 Y$ l ?tvboxnow.com2.熱檸檬水
6 b/ q) A& @5 f( G' `) P; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c6 Q0 E1 W9 ]" b
米蘭達可兒、AKB48的小嶋陽菜都時常飲用的熱檸檬水，是日本非常盛行的保養飲品。檸檬酸可防止血糖上升，再加上熱水提高體溫，能促進血液循環和提高代謝，提高脂肪燃燒率，溫暖內臟幫助排便和利尿，達到體內環保的效果。 公仔箱論壇/ N* C; z9 n; N& S
: k. r- O" ^+ ^ m9 S$ btvb now,tvbnow,bttvb3.柳橙汁
4 u, \# a: M+ }$ r% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, T z+ l! O1 \ _7 b1 i( btvboxnow.com柳橙中的成分肌醇，能夠預防脂肪肝並且抑制膽固醇。雖然柳橙汁很容易買到，不過市售的柳橙汁大多含有許多的糖以及添加物，因此自己買柳橙來榨成汁最安心。咖啡因會消耗肌醇，因此飲用柳橙汁時，請避開和含有咖啡因的飲品一同飲用。
& u! e y6 h4 f3 [ q! N, ~3 Utvb now,tvbnow,bttvb
- x8 l( ~# f* L6 utvboxnow.com4.豆漿咖啡 tvboxnow.com0 E3 ]( i" k5 M& M
公仔箱論壇4 @ w+ w# ~' M
咖啡裡的咖啡因和綠原酸能分解脂肪，比起用含有脂肪的牛奶，豆漿和咖啡組合在一起，更有助於消除內臟脂肪。綠原酸遇熱會弱化，因此選擇淺烘培咖啡，沖泡時使用80度的水溫，更能保留瘦身效果。
: W; L! X8 y+ i! }! w# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 A6 Z. s6 ^, L* Qtvboxnow.com豆漿中的大豆異黃酮具有平衡女性荷爾蒙作用，可同時補充女性荷爾蒙，而皂素能避免中性脂肪囤積，大豆勝肽也能促進脂肪燃燒。如果不喜歡豆漿味道，加在咖啡中也比較容易入口。
0 _# R/ b0 K5 Z& ytvboxnow.com# N! ~* [$ P1 B) h
5.醋
# M% c5 B! \# f) Z( o u0 D7 s) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& v! c$ o& U7 i; B4 r: k8 |+ Htvboxnow.com可選擇蘋果醋、檸檬醋、石榴醋、黑醋等等，容易入口的醋飲料，醋的檸檬酸和胺基酸含量豐沛，能促進脂肪燃燒，也能平衡體內的酸鹼值。比起蔬菜，時常吃進過多肉類的現代人，體質普遍偏向酸性，容易導致代謝降低。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n4 B4 F* w1 m+ e7 g* T, C! `' z: i
, X8 q% u; C, W. g
飲用醋的時機也很重要，空腹飲用可能會造成胃痛，因此最好飯後飲用，還能抑制飯後血糖急速上升。 tvb now,tvbnow,bttvb+ B- @$ I3 Q2 f! f8 Q
' S$ t7 ^8 K; n r(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-30 02:04 PM
| 
