研究：男性常做三溫暖，可延緩老年痴呆症
/ e6 P7 W% P3 Q/ g) O
l& K& C- L$ G( T6 v; C2 Ctvboxnow.com
+ u3 I( W5 J# v- X" W* A* htvb now,tvbnow,bttvb有些人在繁忙的工作和壓力之餘，喜歡來個桑拿浴（又稱三溫暖）放鬆一下。如果你也是桑拿愛好者，應當會很高興看到這個訊息，因為最近科學家發現，經常洗桑拿浴的男性還可以延緩老年痴呆症。8 J/ P. U7 o* h, f
- @ G2 V& @, W* I, R+ qtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇7 G$ d7 O% S# y6 e3 j) D" d( p
tvboxnow.com7 J. x; L* a6 u3 q' y5 c: N4 |
G. W, Y6 s1 [4 Z, V" D/ b
0 L, B: ^1 u: {9 x. }9 W1 xtvb now,tvbnow,bttvb這是發表年齡和老化（Age and Ageing）期刊上的研究，東芬蘭大學的科學家們花了20年的時間追蹤了2,000多名中年男性的生活，期能找出他們生活中有哪些因素會影響他們以後認知發展的問題（老年痴呆症）。; t1 g# I+ R' I: l h; R; \
1 \: ?2 e0 A0 S+ S4 |9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家們發現，那些每週洗桑拿浴四至七次的男性，在研究期間被診斷出痴呆症的可能性比每週一次或少於一次的人少66%的機率。2 d" N% j/ ^7 E7 E
0 P9 \' h$ \; O O+ P這是第一次發現桑拿浴和痴呆症之間的鏈接，雖然以前的研究表明，定期桑拿浴可以減少所有病症的死亡風險，包括改善心臟健康。而研究負責人路卡本教授（Jari Laukkaben）發現，桑拿浴可以以相同的方式同時保護心臟和記憶。因為心血管健康也會影響大腦，在桑拿浴期間的舒適感和放鬆的體驗可能也會發揮作用。
5 F6 f& E2 X% G7 k4 `tvboxnow.com
8 P4 _' u! R# i) R3 F, J" Wtvb now,tvbnow,bttvb痴呆症慈善機構稱，桑拿浴可能會降低血壓和改善循環功能。阿茨海默症協會的沃爾頓博士（Clare Walton）說，桑拿被認為可改善血液循環、降低血壓，這兩者可能在一定程度上降低患老年痴呆症的風險。他指出，痴呆症已是整個英格蘭和威爾士的最大殺手，設法降低痴呆症的風險是重中之重。
2 K$ o: s' G) v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l% P' j' ~6 U. y B
目前已證實，經常鍛鍊、吃健康食物、均衡的飲食和避免吸菸可以減少老年痴呆症的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r' Z) k& j9 I: ^/ k
! K! a3 ?! w K1 K! }+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國阿茨海默症研究主任山裘博士（Rosa Sancho）說，由於這項研究並未考慮其它群體，例如婦女或那些不使用桑拿的人，故不知道這一風險研究結果在一般人群中如何，或者有甚麼其它的結論。但這項研究突顯出一個重要因素，生活方式可能成為影響我們的痴呆風險，這一趨勢需要進一步探討。
& Q3 u8 q0 H; U' ]tvb now,tvbnow,bttvb8 l. O; z) v$ Z- j' |
桑拿（sauna）一詞是芬蘭語，意指對全身反覆乾蒸沖洗的冷熱刺激，來進行療養保健的過程。桑拿起源於芬蘭，已有2,000年以上的歷史。
6 z, w" R4 B9 S9 F, ^tvboxnow.com: d3 d% ~0 L) X) M9 b8 g& }% \5 B$ S) o
它可使血管反覆擴張及收縮，能增強血管彈性、預防血管硬化的效果，靠著流汗來排出體內毒素。對關節炎、腰背肌肉疼痛、支氣管炎、神經衰弱等都有一定的保健功效。
8 y! f8 r9 ~, l% @7 S9 A/ r! |
~/ K0 K3 j( w6 T" v% F3 c% h nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因桑拿可以加快新陳代謝，比正常情況下新陳代謝提高30%-40%，故有減肥的作用。據試驗證實，25分鐘的桑拿，一般可以使體重減輕1.5公斤。
* f+ A" W6 e! B2 D1 Gtvboxnow.com公仔箱論壇( b' C7 o! [4 G) }2 e
桑拿可能導致心力衰竭和其他更為嚴重的風險，兒童和老年人以及心臟病患者，或酒精、毒品等過量攝入者特別容易受到傷害。而患有心臟病、癲癇症、高血壓、糖尿病等的病人則不宜做桑拿。另有說法，由於溫度太高，易使男性不孕。
: O! g, F! M! K+ s, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) U G: Z; D7 S3 T3 R/ {0 g! B
現代人通稱的三溫暖，包括蒸氣（土耳其浴）或乾蒸（烤箱）兩種方式。美國太空總署（NASA）研究報告證實，在紅外線內（烤箱），對人體有幫助的6-14微米遠紅外線，能滲透人體內部15公分，從內部發熱。從體內促進微血管的擴張，使血液循環順暢，達到新陳代謝的目的，進而增加身體的免疫力及治癒力。 |
發表於 2018-5-17 02:19 PM
| 
