夜間養生，等於養命，一定要看！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E0 y" X) v3 f
& _# I" \$ K. X8 g( M8 k; wtvb now,tvbnow,bttvb研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
2 b( `) X0 O. ~( G+ a% C/ R' T/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# M- B1 `6 W$ s# n
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忌高含脂量8 y; m3 b% ]" V* O: Y& z7 Z
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。% A. T2 S& P6 t4 X5 ?- G& T/ v, x; z
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忌高含鈣量
3 @/ L+ Z2 H3 F5 |# V2 i3 K+ m4 V+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
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; U4 x( Y# r/ ^9 i( x忌高含糖量tvb now,tvbnow,bttvb* A5 p7 G+ L8 v' P0 I
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。tvb now,tvbnow,bttvb* Y! h% J7 Z0 y
: D! R! s5 W( y+ F* j' f% A* Htvboxnow.com晚飯十中寶，健康身體好
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1、晚上吃蘋果tvboxnow.com2 R" a; E5 @! v% w1 G) K7 w* f
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
0 J( d% a$ c9 V k2 N# q F! dtvboxnow.comB、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
" [. z- D6 }- ^) r% x; tC、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。tvb now,tvbnow,bttvb& D3 K- z! v6 |8 \: S" }
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2、晚上喝酸奶
" p* \+ l0 \ L8 E* ^/ F. ]( j2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 * ?" M' d- R1 E0 v+ V+ W6 b) A
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。tvb now,tvbnow,bttvb% K) m# ]. U4 p6 v8 L6 B9 b
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
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3、晚上喝紅酒
- @$ {, f% a- V% c) k4 qA、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。公仔箱論壇! e$ n4 d4 O' _8 @$ k o7 e
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
* D m. u3 p4 K+ ^$ |- H% wC、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 ( c/ a6 p- p9 ?5 A2 S
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4、晚上喝獼猴桃
( j# z1 J" E# J# U0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化3 X7 {8 W4 w- B% j5 P8 z
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
# u& J8 x4 E4 l( _5 V; oC、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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5、晚上吃桂圓
+ U: F B2 N: G! b5 qtvb now,tvbnow,bttvbA、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。tvb now,tvbnow,bttvb. J- Y: s8 A5 C1 s7 e6 o2 ?
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
+ `3 Q3 @( [' B4 S: A3 L: W. |C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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: _( c9 O' t2 B3 }6 g1 \( k2 k+ stvboxnow.com6、晚上吃香蕉
. r7 l& z3 @2 O3 E! }/ w0 XA、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
, ?# J4 S$ V1 @' g5 fB、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
/ Y: s! P, W8 h; U- p" v$ ~5 U2 P7 ntvb now,tvbnow,bttvbC、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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5 Z7 h- D! }0 q- T6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( R D" b. P6 P0 A9 F* D公仔箱論壇7、晚上吃番茄" ^0 J* _2 J) X/ Z
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
9 @9 f6 z& H2 p+ s1 Stvboxnow.comB、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
( t* B: u Z4 x5 B; @tvboxnow.comC、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
* M. U6 l$ M# g6 D1 w. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* H- b+ H& z x' G1 ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 \4 A: \2 K( ~8 f! Q
8、晚上吃草莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k& C% Q: l8 `" Q( s- r7 r! ~
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。公仔箱論壇2 |6 x: I5 v* L3 V( E" C
5 q+ b) f# D0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" }, U/ q+ t9 G公仔箱論壇9、晚上吃火龍果+ }$ h+ p9 t1 X- ^3 x
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
7 f! P, x! |* F0 V7 |0 Itvb now,tvbnow,bttvbB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
/ G1 @& P6 ?$ _' U% a# U/ ?' LC、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 tvboxnow.com. V& O) c$ P) d4 D
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( P N% c. V7 R# [" t; P& [8 gtvboxnow.com10、晚上吃山楂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?- |# ~6 x( _
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
7 W3 X" r1 W0 r$ _公仔箱論壇B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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