炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
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中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。公仔箱論壇. b! y' j- D# \5 P' h1 `5 y5 J
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消暑有妙方 少喝冰冷飲
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! G5 M2 K- Q4 u公仔箱論壇而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。tvboxnow.com9 B! m9 i/ _+ N% b
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。tvb now,tvbnow,bttvb) x5 W4 L, Z. V$ p
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推薦／消暑酸梅湯
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- U/ {$ [$ ^/ y$ d, C材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
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5 y1 q& ~' B$ @7 ytvboxnow.com作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。tvboxnow.com4 ~# U1 z/ `+ W; j% {' q
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功效：促進食慾。
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禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。
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1 m' J2 i; n' m' _* Mtvboxnow.com合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G1 T# g- X( B6 C1 A2 l5 f
4 I1 W- g5 P% E7 K公仔箱論壇調整免疫力 對抗夏季病. P7 L: _& ], w4 ~( |7 F# J2 L
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中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I# z" E/ c% c
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桂花茶／防腸胃炎
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: B. O8 p+ M& J) U" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
& j3 E4 B! h: ?- i& C' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 j% p3 ]4 K( s- I' a功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。
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8 q9 T+ j" e) J8 G1 Q' Ytvb now,tvbnow,bttvb做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。
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+ h/ v4 E, A0 r1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補氣茶／避免中暑
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' y, v* E) _, U0 E$ {材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。
" P& ~. a! b( \3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G z5 U0 f& I5 k+ X
功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。4 T: F1 M5 m# v$ B
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。公仔箱論壇& p+ {( i& }; D5 p
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提升免疫力／足三里穴tvboxnow.com" ~: n( C8 o T& W+ q
( b2 ], f$ v6 E" ~2 y* r; atvb now,tvbnow,bttvb功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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8 L5 D- \$ t+ L/ x" f位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。' t4 P! C) h0 _
4 k+ n1 M; \# A公仔箱論壇方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
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5 D2 Y0 a0 F0 v# \9 L2 vtvb now,tvbnow,bttvb提升免疫力／合谷穴tvb now,tvbnow,bttvb) A1 g# p1 z% [4 b1 q
# `( z/ k) F0 _4 P功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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