【早安健康編輯部／綜合報導】
* z) G( }# F- J# [/ B4 T+ a( W公仔箱論壇4 ]0 F; O' k l
公仔箱論壇: _& R5 [! o( h9 D1 { X
檸檬好處：雙重提升循環代謝能力
' L5 L! I; x" }9 v9 d: G- Ltvboxnow.com4 x1 {4 r6 R. p5 s
tvb now,tvbnow,bttvb6 T* H, m# q [2 n
檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。 tvb now,tvbnow,bttvb" h3 }3 j ?& k& e+ D
6 w( w6 r6 A: [& X" z7 b/ z1 i4 V檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。
' M( w8 I' @# G5 m5 c p
9 r$ c/ T' s/ B3 R* Mtvboxnow.com: Y2 d F$ G' X" I5 Q
檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb3 t+ d6 O* t! v' r
tvb now,tvbnow,bttvb9 G1 Z6 c4 F p2 I* V9 i
公仔箱論壇7 n3 a" D& `* m. {
檸檬吃法
6 P6 n2 p5 I* p( F公仔箱論壇不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！
' K' C9 k8 t4 X5 n, f. x3 `tvboxnow.com這個就是超模米蘭達可兒每天早上必喝的美容飲品。 |
發表於 2018-6-23 02:06 PM
| 
