招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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, m) _% u; v! [5 H h 測測痔瘡離你有多遠？公仔箱論壇' F) C0 j) p/ a" `( R0 y/ s2 e
, U1 g. D9 k0 H- Ctvboxnow.com（有痔青年的5個生活習慣）
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb H( M- L4 L, b
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。/ _: S& i) _4 z: e% W
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建議：
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/ X/ z* `, ]( k6 E& S公仔箱論壇♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。tvboxnow.com$ m) h2 F2 R3 x" ? x
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, h( G! Y1 D. _0 d★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f4 {+ b; j1 R
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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- @! s9 Y1 h6 {3 J7 p0 m7 Z4 ~+ gtvboxnow.com♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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& k: m( T* R. e3 l. A$ x公仔箱論壇麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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建議：
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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7 A( t K2 ` [/ [2 H. K( [) Vtvboxnow.com★ 4、不注意菊花衛生（+1分）公仔箱論壇* C l; \" g$ ^2 }- o' c h4 }
% p& [# `( E) a, Q# n8 ~% P7 B$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
4 Y% q! Q5 g/ n* B) K4 c) H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H/ \* Q( ^: }0 f/ ]. d
建議：, q& E2 O* x4 X# H" y w3 K4 j& _
) l a. h% x9 S$ X$ z公仔箱論壇♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。1 I0 W! D- X% Z8 k+ S l. ?/ t
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/ x, b0 {0 o; i2 Ytvb now,tvbnow,bttvb★ 5、夜貓子（+1分）
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; T6 T, m5 r" }夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。公仔箱論壇1 O, p1 B" v" @" Q. J3 W, S
/ O1 T3 A6 o0 F4 ltvboxnow.com 建議： k) M d4 R# y1 C& X3 o
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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聽聽痔瘡怎麼說：
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（1分，你還有機會擺脫我！）
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1 N* l) d+ e- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）tvb now,tvbnow,bttvb( Z$ o* x8 }; E+ i; k, Y
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb( V! f, G( Z) y+ b" Z
% m: c' x" Z/ K/ l, h* b& Q疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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- w1 M3 b. V+ P. k3 U- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。tvb now,tvbnow,bttvb5 V# z" C" C% d* ?; |5 O3 C. c
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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★ 1、 提肛運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T' i' d- l, F" a5 _6 }8 W/ g
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]9 @7 }! X5 f/ a# s' k1 l
5 y% W3 s3 R2 _; R- m/ ^) z, _* N提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v r' }2 K* Q/ q. c! u" ?5 K
7 A$ e3 Q/ {2 Z' h* E. K. ~+ D★ 2、坐浴! n8 Y' V+ u6 I1 o0 T& r
+ k' @% T0 \- m' q$ ]做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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% A! F, J3 p) p, P公仔箱論壇坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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