華人健康網 記者洪毓琪／報導tvboxnow.com$ s' R6 p1 y4 n; E; `7 g& c7 _0 a: I
1 n4 t. S7 K0 o- A- u1 H5 T3 \tvb now,tvbnow,bttvb「什麼是膽固醇、三酸甘油脂？」、「血脂超標對人體有何健康危害？」、「有高血脂該怎麼改善？」看著手中健檢報告，你的腦中也浮現上述疑惑嗎？中醫師表示，其實想要一甩高血脂問題，除了西醫藥物治療外，中醫辨證論治及藥膳食療，也是不錯的調理選擇！" I- u% |% ^. i* Q9 B# R
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健檢血脂超標？原來是三酸甘油酯、總膽固醇濃度過高
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2 x! o' K: T+ I; c2 \# t但到底什麼是「高血脂」呢？對此，中國醫藥大學附設醫院中醫內科李艾玲中醫師解釋，其實高血脂指的就是血液裡的壞膽固醇（低密度膽固醇，LDL），以及三酸甘油脂超標的現象。一般來說，正常人體血液中的三酸甘油酯濃度應＜130mg/dl，而總膽固醇濃度＜200mg/dl。如果民眾抽血發現，上述其一或兩者超出正常值，就代表有血脂肪過高的問題。
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且值得注意的是，血脂過高不僅會導致慢性發炎的發生、影響身體代謝機能，使惱人的代謝症候群，甚至肥胖、糖尿病、痛風等慢性病找上門。最重要的是，如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！tvboxnow.com* J# c/ d0 m2 q4 l2 t* x0 d
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高血脂問題怎發生？中醫：3體質因素是關鍵: n& }4 e" p' V( u+ h: u% i
1 E! E* U9 M+ |& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血脂過高對人體健康有危害，不過高血脂又是怎麼產生的呢？李艾玲中醫師指出，除了過度飲酒、嗜吃高油、高糖食物等因素外，從中醫觀點來看，造成膽固醇、三酸甘油脂超標的原因，更與下列3大體質息息相關：tvb now,tvbnow,bttvb/ R. J* T7 N8 P8 B
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/ k/ [# T8 h' \8 t1 X公仔箱論壇如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！* V% j7 L1 M' S9 Q
: j6 j. o/ y& j$ R+ ?【痰濕體質】tvb now,tvbnow,bttvb% U' [* s! Q' `/ R4 g
4 V4 B. s( X* W( O- O成因：
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+ L6 m/ q" n, r7 v, S1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要與患者脾胃狀態虛弱，導致身體代謝脂質、水分的能力不佳，使吃下肚的食物變成人體無法利用的廢物，進而阻塞血管所致。* r; D/ B7 L( m" y+ c* O1 f* ^
! R7 U' v: B1 \: c臨床表徵：
' }- H1 v4 X6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- r$ }5 O6 Q/ N+ a% s
舌苔白厚、容易流汗，且汗水較黏膩、易有汗味產生。此外，這類體質者在外表上多半較豐滿、易有水腫問題。
8 J1 ^$ H9 O/ r: f: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; O) |4 }4 i T. J. V
【血瘀體質】
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成因：tvboxnow.com: ]* r6 Q/ A/ D" N: }7 Z
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血瘀體質者由於本身氣血循環差，因此食物在吃下肚後，無法好好被人體運化吸收；反而產生大量代謝廢物，使血液濃度過於濃稠阻礙血管引起。
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/ n) V* Y- D6 h! A臨床表徵：
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( h$ E3 D4 Y/ e) S# `; y3 q* D( }5 }因氣血循環不佳，所以有膚色暗沉、蠟黃及膚質偏乾的問題，且同時容易伴隨有胸悶、頭暈、目眩等症狀。tvboxnow.com9 S& G3 ]+ y; c# v+ g1 j8 a
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【陰虛體質】
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; p7 `6 T/ d' o! S公仔箱論壇成因：
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& Y8 Y; S1 H% ^/ O5 }/ k% K" Ttvb now,tvbnow,bttvb雖然和痰濕、血瘀2種體質比例相對較少，但近幾年在門診中卻也發現，因為該體質而有高血脂問題者，人數卻有逐步上升的趨勢。而仔細觀察其原因，推論應與現代人經常熬夜、作息不正常、運動量不足有關。
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臨床表徵：
/ ^0 r: Y- T+ F' Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N2 R. @8 C% V- n0 o" O
相較於前兩者，陰虛體質的朋友往往身材偏瘦，但肌肉量少，皮下脂肪、體脂肪、內臟脂肪偏高，也就是俗稱的「泡芙族」。除了上述特徵外，陰虛體質的人，更常伴隨有睡眠品質不穩定、身體容易燥熱、手心、腳掌心發熱，和舌苔光潔的表徵。
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山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。+ W- ] S' r7 |7 Q3 r& K
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3體質都能喝～中醫推山楂烏梅甘草茶，能輔助調控血脂
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S: B: u/ M5 s6 l4 C6 s( Dtvb now,tvbnow,bttvb有鑑於此，李艾玲中醫師特別推薦一款食材取得容易，且藥性相對不劇烈，只要適度調配，即適合上述3大體質飲用，能輔助調理血脂問題的「山楂烏梅甘草茶」，提供給大家做為日常保養參考：
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# Y. d' D. E4 v+ N+ E4 R★山楂烏梅甘草茶5 W' \: l3 V# f0 Q0 k
: C8 e' |' [& A' G做法：
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7 @& G {" R* V$ Z/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取等比例的山楂、烏梅、甘草，以清水簡單沖洗、瀝乾後，取一大鍋放入食材、加入2倍清水，以小火熬煮至沸騰；將藥材撈出、放涼至室溫，即可飲用。( K$ Q5 a1 t3 g5 r U8 l7 f
9 T, y7 {% `3 Z9 p/ {3 o# ztvb now,tvbnow,bttvb作用：
! F8 U \1 [* W* o gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g: b& E/ O4 o( k) q
山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。而性味酸收的烏梅，則有養肝、潤肝的作用，有益協同脾胃運作的肝臟獲得滋養，幫助提升人體脾胃消化功能。至於甘草除了有中和山楂、烏梅酸味的作用，同時也有調和藥性、補中益氣的效果。0 n6 z7 R0 J) u* p, V+ P; s
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建議事項：公仔箱論壇" t$ ^6 @' J7 _1 z0 u6 F/ y8 s
1 ]% U, X0 |5 |; T1 u◆痰濕體質：建議除了上述材料外，不妨加入等量的茯苓，更有助於健脾祛濕、調理脾胃機能。
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◆陰虛體質：可再加入等比例的麥門冬，取其養陰生津的好處，來輔助調理體質。
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8 v6 t6 o7 G% ]- i2 {/ f黑木耳能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。- h" Z7 E3 l4 j0 V! p
0 g* B4 e8 }# r2 ?( g! p公仔箱論壇降血脂吃這些也有效！黑木耳、紅麴天然好取得
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除了可自製中醫食療飲品輔助調理外，李艾玲醫師也提到，其實日常生活中常見的黑木耳、紅麴等食物，對於降血脂也有不錯的幫助：
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◆黑木耳：能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。9 Q6 `4 d3 U# p+ B
5 o" U5 d$ r7 Z C( e7 |4 m8 Gtvboxnow.com◆紅麴：此外紅麴萃取物的降血脂作用，也是經醫界證實的成分之一。但要提醒的是，由於紅麴的成分結構和史他汀類（Statins）藥物十分相似，若民眾有服用這類藥物時，則不建議在未諮詢藥師、主治醫師下額外攝取紅麴，才不會導致肌肉痠痛等副作用發生。 |
發表於 2018-6-25 02:14 PM
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