華人健康網 記者洪毓琪／報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F. w4 f7 a0 A6 J/ |- a/ `
) r8 `( V5 \: p0 Z# _8 x公仔箱論壇「什麼是膽固醇、三酸甘油脂？」、「血脂超標對人體有何健康危害？」、「有高血脂該怎麼改善？」看著手中健檢報告，你的腦中也浮現上述疑惑嗎？中醫師表示，其實想要一甩高血脂問題，除了西醫藥物治療外，中醫辨證論治及藥膳食療，也是不錯的調理選擇！tvboxnow.com6 A, ? I$ V; x# C8 D4 Z6 P/ o
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+ M5 e, S3 ? w$ p+ Atvboxnow.com健檢血脂超標？原來是三酸甘油酯、總膽固醇濃度過高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q) O9 M% x! a4 R; {. E; [% K
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但到底什麼是「高血脂」呢？對此，中國醫藥大學附設醫院中醫內科李艾玲中醫師解釋，其實高血脂指的就是血液裡的壞膽固醇（低密度膽固醇，LDL），以及三酸甘油脂超標的現象。一般來說，正常人體血液中的三酸甘油酯濃度應＜130mg/dl，而總膽固醇濃度＜200mg/dl。如果民眾抽血發現，上述其一或兩者超出正常值，就代表有血脂肪過高的問題。
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7 G C( T+ D0 ~5 M; \) }公仔箱論壇且值得注意的是，血脂過高不僅會導致慢性發炎的發生、影響身體代謝機能，使惱人的代謝症候群，甚至肥胖、糖尿病、痛風等慢性病找上門。最重要的是，如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！
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高血脂問題怎發生？中醫：3體質因素是關鍵tvboxnow.com7 k. o* m0 q/ o3 ^/ J9 y2 A7 E
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血脂過高對人體健康有危害，不過高血脂又是怎麼產生的呢？李艾玲中醫師指出，除了過度飲酒、嗜吃高油、高糖食物等因素外，從中醫觀點來看，造成膽固醇、三酸甘油脂超標的原因，更與下列3大體質息息相關：
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( \& d, X9 z4 s. j/ x& M如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！公仔箱論壇0 v' m( X5 B* h( @7 R @
( C8 r) N& |) o2 J. I+ R! m* b【痰濕體質】tvboxnow.com2 S w! n1 ?- ]* o; F) G- D
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主要與患者脾胃狀態虛弱，導致身體代謝脂質、水分的能力不佳，使吃下肚的食物變成人體無法利用的廢物，進而阻塞血管所致。tvboxnow.com% b% N. h8 [! @* l
# B8 m5 Z+ X$ v2 `+ r4 ^6 Etvb now,tvbnow,bttvb臨床表徵：/ W' b5 I- n$ D$ j4 {- H4 A0 \
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舌苔白厚、容易流汗，且汗水較黏膩、易有汗味產生。此外，這類體質者在外表上多半較豐滿、易有水腫問題。
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8 l" ^+ a" z- T4 h公仔箱論壇【血瘀體質】tvboxnow.com: O, N! S- C2 B6 u+ z
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( f& @9 ~0 v; s& l) q* ]4 M* W公仔箱論壇血瘀體質者由於本身氣血循環差，因此食物在吃下肚後，無法好好被人體運化吸收；反而產生大量代謝廢物，使血液濃度過於濃稠阻礙血管引起。
0 c2 s8 ]5 m& l& t7 h- C; l: k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P! k; Z; U! I- u" F* g2 d
臨床表徵：$ G. W. L5 B, M% p+ a5 }
8 [. q9 i8 p) ntvboxnow.com因氣血循環不佳，所以有膚色暗沉、蠟黃及膚質偏乾的問題，且同時容易伴隨有胸悶、頭暈、目眩等症狀。
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【陰虛體質】公仔箱論壇0 }6 V9 Z, R. W) {
+ y: z4 x6 c! A4 g! J5 q成因：tvboxnow.com. L, X; ~0 o; I- D# w' ]
1 N6 D3 K7 B3 O# o1 `tvboxnow.com雖然和痰濕、血瘀2種體質比例相對較少，但近幾年在門診中卻也發現，因為該體質而有高血脂問題者，人數卻有逐步上升的趨勢。而仔細觀察其原因，推論應與現代人經常熬夜、作息不正常、運動量不足有關。2 `) Y; u% E7 x0 K8 c6 s0 l
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臨床表徵：tvb now,tvbnow,bttvb* J( Q) t% I+ `9 l5 s2 J9 K, ^
" m; R: h4 H3 M+ q" D3 M0 h相較於前兩者，陰虛體質的朋友往往身材偏瘦，但肌肉量少，皮下脂肪、體脂肪、內臟脂肪偏高，也就是俗稱的「泡芙族」。除了上述特徵外，陰虛體質的人，更常伴隨有睡眠品質不穩定、身體容易燥熱、手心、腳掌心發熱，和舌苔光潔的表徵。% r" D5 R4 C5 E! c; b% n, o
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6 d1 ?7 d j9 i; B5 `; T7 ztvb now,tvbnow,bttvb山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。
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3體質都能喝～中醫推山楂烏梅甘草茶，能輔助調控血脂tvboxnow.com! x9 ^) O4 d! r5 _6 T- U6 j
; _$ N& J& `5 d) U3 r. o公仔箱論壇有鑑於此，李艾玲中醫師特別推薦一款食材取得容易，且藥性相對不劇烈，只要適度調配，即適合上述3大體質飲用，能輔助調理血脂問題的「山楂烏梅甘草茶」，提供給大家做為日常保養參考：
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★山楂烏梅甘草茶
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+ O \( S: b3 T' \+ p; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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取等比例的山楂、烏梅、甘草，以清水簡單沖洗、瀝乾後，取一大鍋放入食材、加入2倍清水，以小火熬煮至沸騰；將藥材撈出、放涼至室溫，即可飲用。
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作用：tvb now,tvbnow,bttvb _* P. Y3 u1 Y% L
) D8 J' ]0 d: O% I3 h, _山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。而性味酸收的烏梅，則有養肝、潤肝的作用，有益協同脾胃運作的肝臟獲得滋養，幫助提升人體脾胃消化功能。至於甘草除了有中和山楂、烏梅酸味的作用，同時也有調和藥性、補中益氣的效果。公仔箱論壇1 q( N ^4 K; m1 |0 x. a
A5 r6 _/ z4 |( F& |2 [ H% a公仔箱論壇建議事項：tvb now,tvbnow,bttvb3 p9 W$ C8 y8 _, m8 J7 f
; O8 h0 J, `" u( J4 X1 Btvboxnow.com◆痰濕體質：建議除了上述材料外，不妨加入等量的茯苓，更有助於健脾祛濕、調理脾胃機能。tvboxnow.com* M2 a4 }4 q' Y3 @
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◆陰虛體質：可再加入等比例的麥門冬，取其養陰生津的好處，來輔助調理體質。; v( v+ U8 s# Y7 ?& n! S
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" ? g0 D2 c% }1 [黑木耳能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。. s& p2 W+ Z0 e/ g
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降血脂吃這些也有效！黑木耳、紅麴天然好取得
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除了可自製中醫食療飲品輔助調理外，李艾玲醫師也提到，其實日常生活中常見的黑木耳、紅麴等食物，對於降血脂也有不錯的幫助：& r$ }/ B L# U/ v/ e* m* n2 Z6 E
6 [, O0 k8 t4 Q. p9 N◆黑木耳：能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。, G" ], U9 T3 J
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◆紅麴：此外紅麴萃取物的降血脂作用，也是經醫界證實的成分之一。但要提醒的是，由於紅麴的成分結構和史他汀類（Statins）藥物十分相似，若民眾有服用這類藥物時，則不建議在未諮詢藥師、主治醫師下額外攝取紅麴，才不會導致肌肉痠痛等副作用發生。 |
發表於 2018-6-25 02:14 PM
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