1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
: y7 j, b! a& qtvb now,tvbnow,bttvb 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好; a9 m, V! F z; A' C2 Y" _
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
3 `3 E( Z! M) r9 s) s" M公仔箱論壇 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
S6 ^' s! D5 i) t公仔箱論壇 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvboxnow.com; E1 k+ g+ o- L3 ]& h' s+ i1 O
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
- \7 z# k/ A: R/ m+ X0 Y: gtvboxnow.com 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃tvboxnow.com. Y f* F* T b/ V/ L2 Z* B
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石tvboxnow.com8 \2 ^% w. \& ?& A t
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
6 p/ [$ f* u8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
s$ q+ o9 Q1 ^; d. ]+ Q9 g 11、刚出炉的面包不宜马上食用公仔箱論壇, ^$ g& j# b. B6 E; Y5 T& [5 W
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
: P, {% ^7 b0 _2 x( R 13、天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j- q" {2 L8 X
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
2 K+ i9 q1 Q3 N1 R; l! O' etvb now,tvbnow,bttvb 15、白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H1 U+ ~0 @/ L" {
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇6 D7 n9 g4 _& p- u
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb2 O5 t* M1 V0 O' Q V
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量tvboxnow.com( N' g- p2 C* K2 F6 s3 X
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
- ?7 C& e( h1 u, K5 Z& S, S6 h' _8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老; q2 D) T) q" `# B& G
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
* ?* x7 p# c8 M3 f& gtvboxnow.com 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇: M6 K6 k% K3 c7 d* h/ C4 k
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
6 c8 m- u8 h% _- u公仔箱論壇 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvboxnow.com# H' E- r8 \8 q& `; ?) H) `! t7 y$ }7 Y
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
1 O% A( D& r2 E7 ?5 |, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
, B: B# \0 f/ G: D0 \5 T/ W( _; Z# Q公仔箱論壇 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑# P1 ?& l% C, X6 R3 \
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
! Q% j' B! w: w3 H& j 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
9 v$ m3 ?* _! U" s+ _4 J9 h6 @* I) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期/ E$ S' h3 \% R' @. O
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
. `& a h- s) Q# z z 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
( [) |- ^0 F" M0 T6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌, s2 e/ |" X: I5 H
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌& w/ s6 `7 W& ?: H: H" j
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L7 H$ c9 ^$ I' s& ~
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb& g; b- e! A/ Y& P7 ?# D
37、不抽烟.拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb: K" C+ e& T4 a
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
: ?9 W0 \( V2 d* Etvb now,tvbnow,bttvb 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
0 [: H8 z( t4 T4 F B9 W9 ptvb now,tvbnow,bttvb 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
0 i+ n x- b) v/ i3 [' c* F 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
1 X M) `3 ~5 q" Z. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
, d7 m5 _7 r/ ?3 V$ A$ j 43、维持理想体重.不过胖
5 R- e) r# Y. z 44、保持规律的生活与运动
1 L' }4 @. [+ q/ ~ 45、保持轻松愉快的心情6 F4 G/ d: I Z3 d0 ?
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
| 
