1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息公仔箱論壇9 h$ p: @( d: u6 h
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好tvboxnow.com' w; Q3 U9 z( J c
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好tvboxnow.com* ?7 S Q; W3 Q4 [, p3 }( J: v1 p5 g0 f
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y1 L6 @, p$ N- c8 [8 E
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西: `+ H% m, {$ J# p; }
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb) N; U) b% o3 B8 y- T- Z0 c z
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
) ?2 j, A! v5 _, G( o* a 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
& K! w# W- ?8 i* T' i 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
3 u! I- N2 c1 _& S公仔箱論壇 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
4 q7 A$ q6 o7 N/ Y: ?* A8 P4 E& t) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、刚出炉的面包不宜马上食用
8 N3 D* x* p& @$ T& P6 V5 ntvb now,tvbnow,bttvb 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇( h( p/ i# H! [ z
13、天天喝水八大杯1 e, e$ K* H! A% `
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
! T, H7 I$ ~( B 15、白天多喝水.晚上少喝水
! J4 d. _9 W) U9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
# Q# g3 G4 m$ P4 ]( F% y4 b1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvboxnow.com/ d$ ?9 z2 A& z$ t
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
: Q" k6 R2 O0 ]) `2 \/ _tvboxnow.com 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃4 l! ^5 w4 a! ?& n
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x& [; O0 j9 x, U
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点公仔箱論壇; o9 x! \0 l/ V- P: G
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb7 F5 w1 |* \$ X' M9 ^
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
8 U6 Z9 h5 ]. N: x* o: Q, g 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvboxnow.com& _; e! `) h s5 o# i9 h V
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理0 v' a! o9 a, _# j
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
9 c8 n& f; \* x* [7 n4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇% g r, @) W, }" h. `
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
v0 G1 d& V9 etvboxnow.com 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法: R: {; T2 |% O5 X9 T+ {
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvboxnow.com5 n6 O {) F2 n" j
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvboxnow.com5 f; y9 z& ^9 ~; K0 A9 y1 [
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌公仔箱論壇2 z/ u1 r+ F; N* K( ]
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
( ^0 J" x1 Y9 i- q. D: i. } 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
! X& I8 \7 L& A: q9 Ltvb now,tvbnow,bttvb 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
9 Z- }$ L* A9 p& d: q公仔箱論壇 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
) O L5 F; u1 `& l" n4 i8 ]# Ctvboxnow.com 37、不抽烟.拒吸二手烟
& _$ j7 c7 f4 O) X6 i 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L3 h( e) T4 I" c5 f) z6 Z2 n
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y; C" v% O. v& z4 m: x7 B3 L' _
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果& B/ J9 ?+ c6 m8 W/ o5 b& M' H
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x; _1 ]: R4 c6 e; e4 L: ^
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
* U" ~1 M5 i7 R* ntvboxnow.com 43、维持理想体重.不过胖tvb now,tvbnow,bttvb. D1 I+ Z; B1 e) ~
44、保持规律的生活与运动
. E# T' P$ |3 m: H% W 45、保持轻松愉快的心情
$ k! T' C7 d; m7 l$ S2 a: btvboxnow.com 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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