1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
, P9 E+ z) q" k6 s8 h" E/ p 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i- M9 G9 h# `3 b) ~
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
# D& O" ^1 Y3 k+ q 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
% A/ k" m, u* w0 |* Y公仔箱論壇 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
- G q; @* L! Q( k3 q9 G" Y+ A 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多tvboxnow.com5 w4 X6 \2 ^0 ~# v3 _' Z
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃+ V Y* n! T/ z+ y
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
' B' w3 C6 i' F+ O3 Y( ?, d公仔箱論壇 9、睡前三小时不要吃东西.会胖公仔箱論壇2 f: R) b! _' O! T4 J# ?
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病1 s0 W9 W! \0 p( z7 M) B) [
11、刚出炉的面包不宜马上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n S$ x/ `" l* C5 W. o5 ?% y
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇' |" c; y1 n9 i( Q$ W& N( U4 a% V
13、天天喝水八大杯
( P& I) r# H( D6 b6 U2 l) `tvb now,tvbnow,bttvb 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
4 D; Z- H% \* _6 y 15、白天多喝水.晚上少喝水
% M" M) x+ U/ d( I 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
) [6 d) g2 Q, |2 P! k4 u3 O' `: i 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb2 l% S' F: r2 _' f. r$ ~/ U2 Q7 D
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
4 E8 h: O9 |( w$ U. [! e# [! H4 x# |公仔箱論壇 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb1 {( L5 R6 \" z, B \
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb1 v- o( [0 Y5 C6 g+ V6 j9 D0 {
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点tvb now,tvbnow,bttvb! E) L7 V- ^8 o& ]
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
# c3 J G2 A; q8 Ltvboxnow.com 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下; N. ^1 Z5 `8 r
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
( B* i' P2 u! Z P% @5 G公仔箱論壇 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
3 F- ~8 w! z! J5 ltvb now,tvbnow,bttvb 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
0 n- N2 g" i& l: e# s0 J 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑2 T/ u+ F7 Q3 X7 j1 x
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
7 j: Y8 S" U) n% b7 H- e2 gtvboxnow.com 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇1 P' ] `: _3 V1 l( l+ J' Y0 ^
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期0 e& \; G) i+ E1 B( A% h) ?
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关+ T8 G* {8 K- K6 L) a
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
1 M0 D$ B T# V1 R2 ]# n2 R 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g8 i- C$ X( k$ O, x" A% y( K
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
2 E5 e" {! y! ]4 \/ V" |公仔箱論壇 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
( l1 |. g8 g# Mtvboxnow.com 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
. V0 h4 n6 h; s6 R% ttvb now,tvbnow,bttvb 37、不抽烟.拒吸二手烟
) g& Q+ ?( K1 A& T2 i% R 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒$ R$ q" j2 z- I$ ?: Q6 z- ]
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
; T; t: a. ], x3 S 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果( U- U7 e0 n& }5 L9 @0 w" m
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类tvboxnow.com$ p7 }8 D. q3 t% d2 @! E
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
$ g) X+ Q- |# s0 D5 M公仔箱論壇 43、维持理想体重.不过胖tvboxnow.com3 ^& V" x$ Q4 D' y1 Y9 W. C
44、保持规律的生活与运动
6 {9 v5 V9 ^8 Y3 ~: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 45、保持轻松愉快的心情% u- D) y- \ H! W. L7 I
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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