悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮
! Q2 ?2 ^' n$ j. V
4 Q7 w% p( i5 R/ Q# A6 q4 G$ ?天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！4 I4 P) |8 U' J* u# `" N5 q
8 V+ X6 `; M* @, x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l: E/ H. B9 l- Y' ]( u U- y' b
tvboxnow.com+ M( S* J# H! K: m5 z/ G* F/ V
4 z2 s7 y- D" [) r: K3 m1 v6 S0 C
公仔箱論壇2 P5 ]; W0 s o3 Q1 G3 E
為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意
N! U" C0 D% x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 ~8 Z5 R) i- Y' y* w4 e4 g
①溫度升高出油增加TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q! e# K+ R8 S5 k0 T+ z: H2 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j3 ?" F8 }7 z" |3 ^* \
當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。tvboxnow.com$ w' r7 @5 U" n) s6 [! V1 u' ?; |9 b
tvb now,tvbnow,bttvb" P1 I! N6 V, C
②長髮飄逸懶得洗頭tvboxnow.com8 _* f. c) C' A4 U- Y2 |
$ J5 f' P8 t0 B# {; N
不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m! K x2 b2 \. A9 y) l
# W5 P5 t0 K1 Ttvboxnow.com③安全帽一族
& M6 [3 U* c0 [3 y/ i) B* a) I' b' N! {& H+ A
機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。
" l) w( X3 t; U; o7 |7 }tvb now,tvbnow,bttvb
. I) c: n3 f: T# q, Qtvboxnow.com
7 a9 f& C; c6 N" Y6 ytvboxnow.com, _5 J- q$ `6 }
0 R+ ?. G2 H0 C- `: J) ?
5 R4 A2 R+ Z" E. o
3 h+ c1 S6 }+ i" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④頭皮沒防曬
/ \4 h7 u7 h& [$ ^
X- q6 W2 o& b4 b M6 Z; {, m台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。
$ x- R, n" h0 P% R0 H+ V# F* h
' `/ Z) Z& _) w X
- X' l) V' h+ ? ]7 ctvboxnow.com( ^& o( E6 r2 F
7 {. j2 p9 {/ {4 D
5 O K( P0 }) i+ D# l* Xtvb now,tvbnow,bttvb( D1 v( ~# O: r1 R
補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備8 n! P/ C4 W2 ^, }; F! j% d
$ \# U+ v2 D |; L2 |tvboxnow.com除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。
0 b4 q- o, j8 N/ [) g$ G公仔箱論壇tvboxnow.com( N" |2 d) {; L! G% Z
優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。
$ E; o& w; D2 Ptvb now,tvbnow,bttvb
: u. n* R# d8 r G+ k" r! w往下看護髮堅果飲食譜！" T$ c8 T z+ X# v* t
& a8 R; M q( T& N1 ?1 Y+ j6 M7 m
. j( |2 Y* f J9 X3 btvb now,tvbnow,bttvb
1 R! A" a6 N0 N" k6 Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- W* P% _+ l. H! i5 u& y- P) B
5 s9 m' X7 t% [- n2 f
想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！. `) L, i4 m7 s* u" G' J+ B, f
8 N( V A$ m' P, [公仔箱論壇【南瓜籽豆奶】tvboxnow.com* E$ A" Y" F: ~; m& @" g& r0 u
* k+ U" B1 e" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6g2 @# O- Y0 E% p, o8 u. S+ |3 y7 i F$ B
( q, t& X {7 d+ s0 x( |& |% T% [作法／
# l8 i$ `; V" e6 f& L+ Y公仔箱論壇
( a$ t# _: |( d. Ytvboxnow.com1.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好公仔箱論壇5 _4 p! T' z2 }3 K6 W9 D2 b
8 N0 r0 Y# @% D. m7 b% ]* Ytvb now,tvbnow,bttvb2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！ |
發表於 2018-7-27 01:11 PM
| 
