冷氣吹太多快感冒？營養師建議３食品提升自癒力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D' p R0 U0 O+ s
6 N: ]" R. J# Y/ K: ?7 @1 N) i夏天熱爆，不開冷氣實在睡不著，但是吹了整晚的冷風，一早醒來卻覺得喉嚨沙啞、頭暈不舒服，出現感冒的症狀。打擊感冒，除了儘早就醫、吃藥抑制不適症狀，提升自癒力一樣重要，除了定時定量搭配均衡飲食，最多人好奇可以吃什麼保健食品保養身體呢？讓營養師一次告訴你！
/ U. f* K- t( {$ W1 Ftvboxnow.com
% x* ~. x$ M1 M; B/ j
/ B# b* D+ g# K. b: E公仔箱論壇0 ^/ E, j: {- t i( d: Q5 S
7 I c2 t: ? ]. s
$ z2 |6 l: Y0 u. K! _
; z! g7 Q! s; q9 m: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蜂膠公仔箱論壇2 f0 V0 v% ^- [4 k: \
" d$ N' a% C# ?( B' k& o公仔箱論壇生病感冒時，最受不了喉嚨發癢導致咳嗽咳不停、鼻水狂流不止或是一躺上床就鼻塞到只能用口呼吸，非常難受。想預防呼吸道感染症狀，不如來點蜂膠吧！蜂膠有助於抗菌、殺菌、消炎、免疫調節，長時間補充蜂膠製劑，能夠降低呼吸道感染風險，或是減輕感染症狀的嚴重程度和發病時間。
) O0 g$ E3 c* N* z9 l0 I# V! Ptvboxnow.com
, ]$ L8 q3 W3 E+ L4 ~6 `& c2 ]. _tvboxnow.com
+ B" ?3 m6 N: J" Y& D0 @( m0 ?) d: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 V7 C1 e& _3 O! n/ c
2 B0 G/ [4 g& {' Y; W% ^+ \# P公仔箱論壇
# C! ^2 L8 l5 s: r# ctvb now,tvbnow,bttvb
1 D; ]9 R0 n. o& }& J/ v不過，食用時要注意，一歲以下的幼兒不得服用蜂膠、蜂蜜等食品，因為這些食品可能含有肉毒桿菌孢子，而嬰幼兒的胃酸尚不足、腸道菌叢也還不健全，因此肉毒桿菌的芽孢就很容易在嬰幼兒腸道中生長，進而引起便秘、神經中毒、四肢無力、呼吸窘迫並導致死亡的症狀。
# e4 }6 {: d7 ?9 v0 m% _( @ b" t( c0 f2 j
2.維生素D; e% ]$ @8 Z- n/ h* g! F
) i. f' P: v! s6 ?公仔箱論壇想預防感冒比起補充維生素C，不如來點維生素D吧！維生素D是活化免疫系統不可或缺的角色，如果體內維生素D不足可能導致抵抗力下降，一旦受到感冒病菌侵襲時，便無法及時反應，提升感染機會。2 V" ?- [/ o. B
! i* W- x) O; ]% E. B$ M. R0 H: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，補充維生素D同樣可以降低呼吸道感染風險。
$ r- X" d1 ^+ q) H, Q. Ytvb now,tvbnow,bttvb
~; B* ^& N/ U6 J+ Z% \& j; K
$ ^! ?2 f l1 L. v2 F$ g& P) c" S3 X1 [( Q0 I
$ [6 ?1 b8 W9 T5 U
& F. t- k3 D0 ?) w" [4 ?- @+ u L5 p" f
6 |6 g) u- O e0 [( B0 [9 j) ytvboxnow.com3.益生菌公仔箱論壇. |4 D1 j. y7 P8 a/ t
4 h; j8 g+ o1 ~4 d' X, ]公仔箱論壇腸道是人體最大的免疫系統，維持腸道健康自然不容易生病。想要擁有健康的腸道，絕對不能忘記顧好腸道中的好菌，除了平時多攝取優格、優酪乳、味噌、泡菜等富含益生菌的食品，也要攝取充足膳食纖維，以供益生菌生長，像是額外補充益生菌錠劑、粉末也是個方便的選擇。tvboxnow.com H4 E. |* |8 t0 }
公仔箱論壇3 }# D. r2 W' ~2 n
充足益生菌不僅可以維持腸道菌叢健全，提升腸道免疫功能，還能降低急性呼吸道感染患者的發病時間及用藥量。+ Z8 X) Q! i% ^" l! [: ]
tvboxnow.com# D1 C4 [9 C! Z* |6 m
1 [6 g& s4 `9 n- D, ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 T: W, O7 ?+ p3 \6 b. f: z
/ n8 d% ~% a# E& |+ l7 e
$ s6 c, `7 W6 z7 H# z# x& k
8 f& c0 ], U; x8 T+ Ntvb now,tvbnow,bttvb【營養師小叮嚀】公仔箱論壇: ]6 `3 w+ ~* V l- ] q2 g
公仔箱論壇# {. d/ j. A* L0 z- x, | q
補充適量保健食品可作為日常養生的選擇之一，不過請記得食品≠藥品，可以提升「自癒」能力，但不能「治癒」疾病，因此如果出現感冒、發燒、腸胃不適等感染症狀，仍應及早就醫，並且搭配均衡飲食和充分溫開水，才是儘早康復的不二法門。 |
發表於 2018-7-29 03:12 PM
| 
