早安健康／食醫行市集（新聞與市集）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X) g0 _, O# z O. ?$ J% r
9 j/ {- j5 v. N% `, ^3 G公仔箱論壇脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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7 {: c. W5 A; b2 k2 Y: D0 Y一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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該如何逆轉脂肪肝？
& ^3 U/ J4 |- d4 Z) j% A想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ tvboxnow.com% O! |2 @9 C1 s% l2 m7 f9 G* I; s0 _
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 公仔箱論壇7 `+ J- \, I$ X9 ?# d& p( l
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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& u3 L/ [" \8 q& y. J- ^8 ctvboxnow.com中醫特調！2款 簡易消脂茶
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5 U9 i' m( Y& e( k% a* e+ {' ^& }* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食譜】柴胡五味子消脂茶
0 }% k2 ^& {& [. ^tvboxnow.com柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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* o3 m& M) d# I★材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v5 X5 ?$ m9 w! _5 n
柴胡…1g
% w/ n& M+ s+ [, `" D4 @, M公仔箱論壇荷葉…1.5g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o# i( k8 W' d
五味子…0.5g ( t( r4 c) m0 T" k: `& R
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★作法： E! n, y! Z* y7 S) Z* U
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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5 `' o! W! x7 x% @6 M5 j9 s【食譜】荷葉洛神花消脂茶 8 _* w' `* Z! w: h. W) j) i n
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 tvboxnow.com S) @8 ^! Z+ D: B; D+ O
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★材料： tvb now,tvbnow,bttvb4 ]9 g' M* M: a5 ~0 r" t' ?
荷葉…1g 1 o8 P$ v) v; w ?2 ~" f' o
洛神花…1g
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1 M! A2 K. r) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。決明子…1g % ]- `/ I/ h8 R/ u5 V8 h
$ `# H& l Q( g5 E★作法： 0 j6 X( H2 o4 V6 v/ a
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvboxnow.com, D7 t; ^ M8 n$ w% f. g
8 K, w3 u, }5 ^ H文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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