健康醫療／編輯部整理4 {* g2 f6 ^8 K) R6 t/ K9 j, K
tvb now,tvbnow,bttvb2 y, w! R/ n6 |6 m. S$ R, f K
2 Z' r( n; p/ N8 h% z% k8 j
公仔箱論壇1 `0 m3 n. b, ?" Y# j
一名73歲的曾姓女患者，練瑜珈30多年，上個月因下背疼痛到骨科求診。X光檢查發現患者第1腰椎嚴重骨折，原來她在瑜珈下課後自己練習高難度的「犁鋤式」動作，沒想到當時的「喀聲」竟是骨折聲。tvb now,tvbnow,bttvb& o& T2 O0 C6 O. @6 j; W
tvb now,tvbnow,bttvb* g5 S& h/ A- M' ]- Z9 m
瑜珈「犁鋤式」動作困難 無人指導易受傷
, R1 v# d! K: P/ f& Q
8 b+ W: Y$ ~! e# V) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐原醫院骨科醫師江福財表示，瑜珈「犁鋤式」動作將下肢整個雙腳屈膝上提，利用腹部肌群與骨盆力量，從尾椎開始慢慢將脊椎一節一節往上捲，將腿往頭頂做曲折，如果沒人在旁指導容易受傷。公仔箱論壇# R5 L( s3 I! r' a
tvboxnow.com- c: B! }. A3 q) H& w+ ]
一般人最常骨折的地方是在第1、第2腰椎處、和10、11及12胸椎處，以人體脊椎結構來看，胸椎是前傾角度、腰椎是後傾角度。如果受傷最大常見的反應是疼痛，嚴重會壓迫到神經，導致下肢無力等情形。
5 t6 s5 E7 c! \* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ]4 k% u4 t; Q7 Z. C; t7 {tvb now,tvbnow,bttvb微創手術時間短、癒合較快速
0 t0 a: I1 @. u4 @3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e/ D( n! }, D3 Q; K+ E
江福財醫師表示，一般傳統手術時間約2至3小時，需要將背部的肌肉結構劃開，將骨釘放骨折的上下兩節椎體位置進行矯正固定。傷口大、術中失血量較多，傷口感染機會較大，患者術後恢復時間較久，甚至部分患者術後須背架輔助約3個月。
" @* y% N" |. Q/ X4 Y4 ]# @
0 q6 u% t9 P, \$ d# N9 j微創手術則約1小時內即可完成，從皮外放導針到脊椎骨折處，裡面做椎體矯正，重建塌掉的脊椎，再利用骨水泥填充。讓受傷部位癒合快速，術後當日即可以下床活動，日後骨折處復原好，還可以再繼續做瑜珈動作。" o* h: Q( c2 i- R
0 P8 S6 ]& X# m. ?tvboxnow.com肌群與肌耐力必須足夠 勿輕易嘗試公仔箱論壇& u; Y& L1 d5 ?$ `+ ]1 m
4 x5 \. c1 W) A8 G2 F0 d
江福財醫師提醒，但如果要繼續做這個「犁鋤式」動作，除了要有專人在旁協助指導，患者核心肌群與肌耐力必須要足夠，畢竟瑜珈基本動作是為了緩解肌肉不舒服。但有些動作屬於高難度，並非人人適合，還是要量力而為，才能避免受傷。 |
發表於 2018-8-22 08:29 AM
| 
