反覆落枕好難受？輕敲3穴位KO肩頸僵硬、痠痛不求人
" Q1 S' g# f" E4 ?+ v/ k q' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ z* B9 q7 t. m S4 i- |tvboxnow.com「唉唷！脖子好痛！」「蛤？女兒你一大早大呼小叫什麼啊？」「媽！我好像又落枕了，好痛苦...」您也有這樣的困擾，一早起床，突然感到肩頸劇烈疼痛，脖子頭部動彈不得？小心可能是慣性落枕惹禍！專家建議，想要改善慣性落枕問題，除了改變日常不當姿勢外，適度敲打穴位、暢通經絡，就是輕鬆自救、不求人的好選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a" a3 y: |' }" \& {) n% n6 B
% S: d9 n( D1 d4 Q6 u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" g5 S) B2 `. [0 p# B* B
) q8 `) A" o1 ^9 o! Z' Stvb now,tvbnow,bttvb
- w* G* O# @& I+ w& B3 p+ btvb now,tvbnow,bttvb$ o6 D( L8 R8 z0 [1 T
tvb now,tvbnow,bttvb; }, O2 e& h! J# _2 N3 G: ~
動不動就落枕？除了睡姿不良、平時姿勢不當也是肇因
: J: k7 G/ v2 E# [
) {' j$ P9 d1 d敲敲樂‧對位敲療創辦人王金信與李可晴，在聯合著作《敲療－經絡對位敲打法：比拍打更有效，比刀療更安全！第一本完整介紹經絡原理的治痠止痛圖解書》一書中提到，落枕是頸椎周圍肌肉、肌腱與韌帶拉傷，以及長期姿勢不良、突然的撞擊或扭轉，導致頸部活動受到侷限，並產生疼痛的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y4 k* X/ I; H8 ~7 E$ F6 q, ?
tvboxnow.com, s" G9 G5 v& C3 M
tvboxnow.com1 S, n f3 \3 w
6 h8 K) I' l Q* @; X ?tvb now,tvbnow,bttvb
5 u& R6 x% S$ `4 d% V6 r t# d4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' H) Z; A* ]' _- \為什麼有些人會有慣性落枕的問題？這是因為現代人經常固定同一姿勢打電腦，導致頸部肌肉僵硬。再加上睡姿不良，因此早上起床，頸部自然非常容易出現僵直性疼痛，脖子無法正常轉動的情形。tvboxnow.com3 j+ _2 E+ ~4 O f) Q8 Z
3 U8 ^/ B+ [' `+ e7 a2 p* l至於為什麼有些人會自覺自己似乎有慣性落枕的問題？這主要是因為現代人經常固定同一姿勢打電腦，導致頸部肌肉僵硬。再加上睡姿不良，因此早上起床，頸部自然非常容易出現僵直性疼痛，脖子無法正常轉動的情形。公仔箱論壇& N4 C8 _! O4 H, R, Y j1 v
公仔箱論壇8 o/ G) @* B( k& N& T% e& v2 n) B
輕輕敲打就有效～3穴位跟肩頸僵硬、痠痛卡卡說掰掰公仔箱論壇% s3 F$ O* B, y
( q$ a, L; O4 Y5 u b公仔箱論壇針對這類極易落枕的朋友、上班族，建議平時不妨可適度用小支敲敲樂或鐵尺，輕輕敲打下列天宗穴、完骨穴或耳後的阿是穴（痛點就是阿是穴）3穴位；並於敲打的過程中尋找痛點、重點加強，每個穴位敲3～5分鐘，就是不錯的自我保健方式：
8 D# M w. q: g4 Btvboxnow.com
/ u% J4 E* }( N$ V. m7 _& ltvb now,tvbnow,bttvb
9 M. E3 a) ~6 K/ Z+ {* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
\2 O8 L" |& s6 Gtvboxnow.com% ~ i9 B( {2 R
公仔箱論壇: f) L; B8 a+ ~4 E, q
極易落枕的朋友、上班族，建議平時不妨可適度用小支敲敲樂或鐵尺，輕輕敲打下列天宗穴、完骨穴或耳後的阿是穴。（圖片／采實文化提供）
1 s; R+ ]' a, a' w( P* G2 X1 L. }' C o4 Q, v
★天宗穴：
+ l7 N2 i3 Y" Z$ B. W0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' u' q' _6 ?0 j$ B6 { F6 q公仔箱論壇作用：具有疏通頸肩部經絡，活血理氣的作用，能夠放鬆緊張的肌肉與韌帶，紓緩疼痛。7 @9 C3 [8 A1 u" e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z7 J& |/ ]5 {) j; J9 Y' j
★完骨穴：$ H* T# Y* a; N. w" A! I
3 ~$ M# H. z( Z公仔箱論壇作用：疏通完骨穴，可寧神清熱，有利於頸部靜脈疏通，氣血通暢，延緩頸椎的衰老，預防和改善頸部病變。
! L6 [; ~8 G/ E& F; A0 S$ T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W9 l% T6 Q. R, `) x
【健康小叮嚀】：tvboxnow.com, B! j0 Z- V$ }# Z: x! s
; K" j3 j/ G& f" {) `; q- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了適度進行穴位按摩外，想要真正擺脫落枕不適，建議民眾仍應從平時維持良好姿勢、適度運動著手才對。若經過上述方式調理，落枕引起的脖子僵硬、疼痛不適症狀還是未見改善，就建議應尋求專業醫師、中醫師協助釐清原因、加以治療，較有保障。 |
發表於 2018-9-3 02:53 PM
| 
