因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。公仔箱論壇9 _: \, g" J6 W& B7 Q# b# H# }
. v( _2 T& Z: J/ O' g3 p✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚tvb now,tvbnow,bttvb g% e+ z& S2 C% B
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑tvboxnow.com: K2 I/ J8 E1 S! M0 }3 ~. O
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
: m* S. q9 |, H Z3 E" w: `tvb now,tvbnow,bttvb皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。tvboxnow.com0 ?) E1 s! \0 |" [; W
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9 b8 }6 W5 n# utvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛tvb now,tvbnow,bttvb- j$ w \9 y' R, N* n$ G
衰老表現：視力下降、視力模糊tvboxnow.com7 n: v6 ^) p5 N. y
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
: {0 U, U# J* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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+ t) [- ~# _+ t4 D- @✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃tvboxnow.com( o* V+ S+ |$ N2 P9 _8 q( _
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍tvb now,tvbnow,bttvb* Y0 |$ k, z# k U+ P- N
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 tvboxnow.com# a1 ~6 S q! r5 `7 Y
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
9 Z2 }/ r# y* C+ E9 ctvboxnow.com衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠tvboxnow.com; Q8 [' \$ k* Q$ ]4 Q2 h9 \- H: V
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
/ m- o; r9 c8 K6 p1 r# l公仔箱論壇熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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( ?9 _- `# x' h; utvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力0 s/ X5 E4 ~" ]2 k6 {
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
5 _' Y4 Q8 I8 }9 Ctvboxnow.com夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，公仔箱論壇. T* ]- a9 q$ l# D( o9 ]
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j& ]9 c6 A2 |' d( l7 c% T- }
9 p/ \; T; A% O8 K0 \$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A5 B3 \; @/ ]$ x
衰老表現：性欲降低，性功能障礙! w, ]. Q7 l& b, a) \
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M& w: S- H/ I/ T& \/ j9 O
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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- ^! f5 }4 M7 e✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
/ f/ f6 F( D5 D) G5 otvb now,tvbnow,bttvb依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。tvb now,tvbnow,bttvb: ?6 j7 X- ?8 C/ h! Y5 n* E
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠
5 F% V7 P% R5 \6 d8 q2 F/ n長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
8 g4 n) A; ]8 ]3 e: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n. |( n! A8 k
B+ X3 C) b2 `; e3 {+ H. u公仔箱論壇❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
& f8 Z( B/ S q& u. z: o9 Y% J公仔箱論壇 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。公仔箱論壇) W; ]4 D' _8 z, p8 a `
; ]. {' N1 U- ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, w' v% y J* K" q9 e- x+ J6 i
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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