因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。$ S2 M3 ]/ ^' }. \' z, `4 ~
* P0 O( D" O: U! l8 V! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?( D' _! n$ R8 j) @1 q5 J
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
! @/ G3 I9 q6 `# i晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
, O- z, u) U. O& M- O" D公仔箱論壇皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。tvb now,tvbnow,bttvb4 l( O. {- M0 x/ N2 k
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛tvboxnow.com' o# c l- w" }$ s6 R
衰老表現：視力下降、視力模糊
$ }: J+ d0 i" J+ p! A! s2 F; c公仔箱論壇熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，0 E$ ?& s8 o! e# l" s+ V
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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" a* t! }" J5 A7 Y✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃tvboxnow.com+ m! U) z1 m8 C5 B3 x
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
: b% u' n+ K6 C! |! r: @. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 & c) x8 D* v" ^9 O5 J
% L! A V! B1 r7 a' t V✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
' N* |# |8 f* ?' X5 i公仔箱論壇衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
( u h2 E3 m6 K# `) S公仔箱論壇大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
, v6 U2 g) D- W9 ]* D vtvboxnow.com熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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5 d8 x' H' H p' H- j✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力tvboxnow.com! R0 e6 D5 S5 K. C+ I u3 i
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病公仔箱論壇) w1 D# x. l7 o# r7 y6 \2 k$ E
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，公仔箱論壇7 v: ~0 P; L K/ }
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 公仔箱論壇5 E+ k+ F: \; f- L8 m
A0 H( V1 x& F E! c✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
. R0 S5 O& a1 d0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：性欲降低，性功能障礙tvb now,tvbnow,bttvb: t- c4 N' f/ A# V6 q
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
$ g* j3 Y- T* D9 L公仔箱論壇續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
. f3 H2 Z* M9 x3 itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 I3 z* |5 x9 @/ ~+ b
✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
. K, i) [9 L* Y( C) |1 N$ X0 e% v依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠公仔箱論壇$ D: l8 F Y" o' ]" Q
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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+ {: h' [$ G% \' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ s+ h. c3 z9 g公仔箱論壇❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
# k* \' o' K+ \' z ?" Q/ I! R 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。公仔箱論壇' W; L4 g. u; u
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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