因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。4 \0 I) Y7 ? _# f0 V
% o6 o3 v: A4 I* D5 @0 v✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
. C$ f3 }( u) x; v衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
& S+ m% m7 X; u/ Gtvb now,tvbnow,bttvb晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，公仔箱論壇2 ?9 m. Z+ L, n, Z
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。tvboxnow.com0 h4 W/ f$ ~+ w+ j/ x2 r, ^9 {) G% F- _
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# T( N3 d4 x A公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛0 H- V, l6 T; u( @5 D$ J
衰老表現：視力下降、視力模糊
$ V+ M+ i/ H& W5 w+ q" d0 P# i熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，tvb now,tvbnow,bttvb$ I: C" @$ a! j b! S: Z
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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# N+ y& }, G. i* B. g✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
% \6 Q* h# x+ s% O2 Y+ Utvboxnow.com衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍' J( q. e7 V. H6 Z) D# d) ^
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 tvboxnow.com/ J+ o8 q" z% \' A+ G2 W/ p5 ~
! g. Z3 L8 _2 M3 L! i✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
! o2 K3 y. C0 Q2 C8 A/ D# v7 etvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠2 i4 }: m3 P9 J' p! J
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
2 x; C5 W8 y; [, w* }7 }9 G8 B熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。tvboxnow.com& y0 p7 x3 D) \+ ?. l, x3 k! `( t
, c; J N4 l% P1 c. g✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
, ` b* k4 l0 s6 A2 z/ [衰老表現：身體抵抗力低，經常生病tvb now,tvbnow,bttvb+ P* R4 i/ g5 E* c
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
1 p D# w7 K* A3 J+ V公仔箱論壇成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
6 y' M t# E! F( e$ Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?. C; i2 |2 |5 T- t& H9 W6 Y
✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
# K, l! t- ~: B2 E2 u! g公仔箱論壇衰老表現：性欲降低，性功能障礙tvboxnow.com D. b {4 O+ Z* V7 ~% ^2 U
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
( n( m1 e% f% P8 U. I% B9 c( f! ]tvb now,tvbnow,bttvb續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓tvboxnow.com/ X* M1 M* f' o" r
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。tvboxnow.com! ]7 w P4 [3 g( c4 i9 K# o( ^
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠
2 ~, n T8 F; G* b' y k+ w( Ctvb now,tvbnow,bttvb長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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/ n6 k/ Q9 \7 T% C& p; Ntvboxnow.com❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
8 c: P# a8 \& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。tvb now,tvbnow,bttvb$ D7 b/ d6 @7 |" M# J) s
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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