防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為
7 i6 m9 e$ ~! B5 e! _: atvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x) b, ?+ I8 q2 d0 E! O* \
調查發現，逾半數的國人對預防失智症的認知不足。醫師指出，失智症是一種生活病，雖是不可逆的慢性疾病，但若運用「健腦3動」：身動、腦動，活動，以及搭配地中海飲食及充足睡眠，能大幅降低失智症惡化風險。( q% v* S# i% O c% v- q3 T
- c& [+ b' q, J @; s( x
h4 ?! T7 `3 L. r9 u' d
- D# ?: F+ R7 q8 m* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( e# x# E. T0 `' [% Z( ~) ?1 Vtvb now,tvbnow,bttvb
) L+ q6 ?- K4 ]; S- [5 A( O/ x公仔箱論壇3 r2 p, \1 D. d# g( |3 U
天主教失智症老人基金會執行長鄧世雄指出，全世界目前平均每3秒就增加1名失智患者，而台灣現約有26萬名患者，由於失智症和老化程度相關，粗估當2036年時，失智症人口會是現在的2倍以上，對家庭、社會都會造成嚴重衝擊。
7 S4 e6 G Z* T( Mtvboxnow.com3 F z3 P$ H% m( v, ]
銀髮海嘯失智症來襲！調查：民眾對預防失智症認知不足
7 t, }6 x4 g" p' dtvb now,tvbnow,bttvb
$ G) r5 Z* { JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天主教失智症老人基金會上個月在網站發起了「銀髮海嘯！失智症來襲，你對失智症瞭解多少？」的問卷調查，根據調查結果，在參與的12,322人中，有50%的民眾輕忽失智症的威脅、高達54%的民眾對預防失智症的認知不足！
' V' |4 l, n- U) |! J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X9 t' \8 L5 O" a6 b8 w
例如有2,664人(22%)認為生酮飲食，都是比較錯誤的觀念。此外，雖然有8,881人(72%)知道看電視是預防失智症最無效的「認知活動」，但卻是現代人最常選擇的生活型態。事實上，看電視時數較長，罹患失智風險高達1.3倍；反觀閱讀可刺激腦部，沒有閱讀習慣的人，罹患失智風險高9.6倍，因此，基金會鼓勵社會大眾要多從事腦力相關休閒活動，強化大腦，預防認知退化。
& J5 V+ H# \; ?3 X6 t公仔箱論壇
; T: h) x% ~4 ` A9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# ~8 ]8 H# t6 A2 o% ~. l# t# s* y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \: \5 z s- T2 B
! @& H) v( m7 h0 F8 k* I/ J( r5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb `8 q; Y$ a" x* b% i% ^3 i/ v
失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。
- L: `5 K/ z1 w) j+ itvb now,tvbnow,bttvb
: o' d T8 E# B( j6 l0 o1 @耐心陪伴失智症患者 避免5大NG行為
* G9 Z; Y# B5 ?6 G$ X
! w) w b& [# ~/ L! U+ R7 ?2 R公仔箱論壇執行長鄧世雄強調，失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。除藥物治療外，耐心陪伴則是最好的支持，且應避免與失智長者互動的5大NG行為。tvboxnow.com; J* |: S$ H" Z1 E6 s
2 {% L. q6 n/ u5 o
1.用急促的語氣說話：應用平和的態度，音調壓低，緩慢清楚地把話說完，比較容易幫助長輩理解指令和想表達的意思。7 v& A g" l" e
3 v( D8 a# e' q* C; h3 V2.說錯話時立即糾正：當長輩說錯話的時候，當下都會想要立即糾正，但其實第一時間馬上否定可能也會使得長輩更加慌亂，導致互動緊張。! Q, z+ k6 p1 @
" F+ |/ _5 h7 X, K8 Otvb now,tvbnow,bttvb2.質疑責罵犯錯行為：與其當場糾正，可以多加思考長輩這件行為的原因，或尋求專業協助，找出方法解決，減少反覆犯錯。
. @" {) M) o( r- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p; b3 ?9 t( ? g) }
4.命令要求遵從指示：應使用平和的語氣引導他，以鼓勵代替命令責罵，才不會適得其反。tvboxnow.com: R( v+ S8 p6 O" G9 n: U
tvboxnow.com8 g% c% c2 i' Y T+ d) D
5.什麼事都幫長輩做：有愈來愈多研究顯示，受教育、從事休閒活動、認知活動與體能活動，可降低及延緩失智症的退化。鼓勵患者主動參與團體活動很重要
% S; ]! r5 _' b. A! P4 i, Qtvboxnow.com
# J9 C, j4 `& a. G: F+ o9 b
- |9 N( a% K- X) jtvboxnow.com) X y# P& w2 A/ A d# g
4 o* _* V% l7 _& V3 J+ Z; X
( n5 a$ k# ?, b& Z公仔箱論壇拒絕失智症，選擇地中海健康飲食料理，是一不錯的選擇。公仔箱論壇# t. D+ o1 B. i9 ]. L3 T* E$ ~) w0 J
$ Y2 b/ s. d/ R( g% c& E4 u地中海飲食預防失智 降低生活病風險公仔箱論壇) g! b6 U8 S3 k9 l# Q& \0 b8 f6 |
) R$ g; _! [( J. W+ h& Otvb now,tvbnow,bttvb醫學實證發現，地中海飲食可預防失智。因地中海飲食主要是指多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。有助於降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症與阿茲海默氏症的風險。tvb now,tvbnow,bttvb5 s3 ^1 b1 ] ]
1 G6 `; y; u$ T, Z. K
事實上，失智症是一種生活病。大家別再以為失智症是無可預防及挽救的退化性疾病，只要從現在開始，養成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康！
& o, @* [3 s, v& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G( t7 k$ H3 _' z* M: a1 P$ D
4 G+ u8 v$ E X$ Jtvboxnow.com; v" J: w2 H. J; A7 s, E( W! j
8 x5 ^8 a4 i# ~2 c9 H/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2018-9-24 02:16 PM
| 
