吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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4 Y7 ]+ F6 s' S ]: h9 i. \撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？tvb now,tvbnow,bttvb) ?% Y: y6 F9 ]3 }" q
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根據五個準則做判斷
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( S% l9 E. r! D. c6 V' H3 ~4 t7 e林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰tvb now,tvbnow,bttvb' p, a6 y7 D# p9 A8 r8 z$ B+ _
# v: N! Y& }( Y1 ~. Vtvb now,tvbnow,bttvb1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?5 ^% q1 v. G a+ H
1 Q! Q/ f) U" ~7 l# B- ~2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。tvb now,tvbnow,bttvb( V+ d$ ]6 L$ i1 ~: V3 e/ Z
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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. t9 L! e% K$ Q. ]- z公仔箱論壇5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。tvb now,tvbnow,bttvb- f C7 g5 U7 u
3 n. y3 }1 o5 X6 @/ e( w鹽是其中的一個原因
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {5 t9 M, z2 E: {1 p/ R. X
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。tvb now,tvbnow,bttvb7 F0 |# t( Z7 g9 C+ J3 @
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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