秋天吃不停，食慾大暴走！中醫減肥小撇步：按這4個耳朵穴位公仔箱論壇7 n' n5 T% y1 N' j1 m
, G+ S6 z/ T1 \& F* [秋天氣溫下降，胃口食慾特別好，日本人稱秋天為「食慾之秋」，正是享受當令食材、豐盛美食的大好時機。也因為食慾大暴走，體重飆升卻後知後覺。中醫師提醒，食慾太好不是福，可能造成體重增加，肥胖則隱藏許多慢性病地雷，像是糖尿病、高血脂、高血壓等。抑制食慾不妨按一按耳朵穴位，再搭配適合的減肥消脂藥膳，就能幫「大食客」甩掉肥胖！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f( A& n4 d2 j% Z" W" S7 N( ]2 O, s5 s0 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l0 }, D* z( Z5 p# z9 ~& _
b( ]4 ]0 ] f& ~7 l' s, u$ \
3 P. n, \9 m: J( [ S/ n0 _7 {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 J, }# T$ c* D) Y, x( w
食慾大開攝取過多 會導致胃中積熱胃火旺
! K/ f" e, l4 X' M4 a5 P3 @8 N公仔箱論壇
- Z! r6 n& B8 U) F& B/ A3 Rtvboxnow.com除了季節因素，會讓人食慾大開，現在的人選擇食物的種類繁多，生活作息時間不規律，加上工作壓力大、不愛運動等，也常是導致食慾大開的隱藏原因。尤其口味喜歡重油、重鹹的油炸食物，攝取過多會導致胃中積熱胃火旺，出現便祕、口乾舌燥、口破、牙齦浮腫、痔瘡等問題。9 s+ W, {7 ]% {$ V9 R' Y+ H- X1 x
; }- F x3 |9 L1 \( j. x( @1 Rtvb now,tvbnow,bttvb另外，有一些人壓力大就想吃東西，情緒常常處在緊張的狀態之下，導致「肝」疏洩不暢(中醫的肝，具有條達氣機、幫助消化、調節情志等功能)，因此身體出現口乾、口苦、脹氣、脅肋痛、胃酸逆流、頭痛等症狀，甚至女生則會有經前症候群和經痛等問題。( x g8 A. f8 Z! C6 }; M
7 d- i& W+ o6 }1 X, q* g3 n Vtvb now,tvbnow,bttvb食慾太好造成肥胖 引發許多合併症
. {6 K* `/ o2 H; d8 {+ J" |tvboxnow.com
5 ^4 h1 c5 }# m/ j2 N) C0 Q衛福部樂生療養院莊惠喬中醫師表示，如果食慾旺盛，容易感覺到飢餓，身體卻日漸消瘦，伴有口渴、多飲、多尿，則可能是患了糖尿病；如果食慾旺盛，但體重下降，並伴有乏力、怕熱、易出汗、情緒亢奮等症狀，則可能患了甲狀腺亢進。
) a6 t! p) R* p8 C' V9 h% h1 T4 F公仔箱論壇
/ z p/ R- c* E2 M) _0 mtvb now,tvbnow,bttvb一旦食慾太好，就可能造成體重增加，而肥胖會引起許多相關的合併症，如糖尿病、高血脂、高血壓、睡眠呼吸中止、狹心症、退化性關節炎、尿酸過高、皮膚問題，甚至某些癌症等。
4 J; U$ p d6 n5 M
4 w1 I3 g4 X& }6 |1 ]tvb now,tvbnow,bttvb
+ x; C( j. z: _: V1 \/ u; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m- C: L+ ^: D5 S( ^( l1 f& ]8 R
一旦食慾太好，就可能造成體重增加，而肥胖會引起許多相關的合併症，如糖尿病、高血脂、高血壓等。
. z6 f- f: [) t2 R, Y+ O# z
; d1 n7 Y+ C5 r公仔箱論壇當食慾太好該怎麼辦呢？美食當前如何能抗拒誘惑呢？莊惠喬中醫師建議，不妨按壓耳朵上的穴道 ，肚子餓時或吃飯半小時前，每個穴道按壓3到5分鐘：公仔箱論壇, V3 i6 e# t6 ] j" R/ I
9 F. E3 J0 @( @) S. ktvboxnow.com控制食慾：按壓耳朵上穴位3到5分鐘
$ ]. d2 r4 x! \ O- @2 Jtvboxnow.com
H; _$ X5 a H0 M$ I! ?tvboxnow.com當食慾太好該怎麼辦呢？美食當前如何能抗拒誘惑呢？莊惠喬中醫師建議，不妨把手指頭伸出來，當肚子餓時或吃飯半小時前，先按壓耳朵上的以下穴道，每個穴道按壓3到5分鐘：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p: B' I4 h S) |5 i! k# C
公仔箱論壇# Q* `7 I3 U. d$ V7 K
% u" ?( h( i, _# ~* r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]% c6 F5 R+ }: R8 X3 h. K: l9 c: L `
公仔箱論壇/ ^8 P) G& D$ |! z
（圖片提供／衛福部樂生療養院莊惠喬中醫師）
1 J5 C* }+ M" M# Z* E# B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f4 }7 ^, x4 L% ~
●第一個穴道／饑點：位於耳屏前面的中間點，按下去會覺得有一個小小的凹陷，可以減少飢餓感。
4 Z6 u, M1 T4 @- O" |$ C, j公仔箱論壇公仔箱論壇4 `5 I. J3 H1 X9 s% u E
●第二個穴道／耳神門：位在三角窩內，對耳輪上下腳分叉處稍上方，具有鎮靜、安神的作用。
) v9 K; V7 p4 P+ w: w4 b& U9 F8 n
. S/ q# I; W, f公仔箱論壇●第三個穴道／胃點：在耳輪腳的終點，具緩解胃痛的作用。公仔箱論壇$ L T, w& E0 R, a: ^# U- U
公仔箱論壇 t3 h4 s# k% }9 K2 \
●第四個穴道／內分泌點：位在耳甲腔底部，屏間切跡內0.5cm處。tvboxnow.com }, D; `/ ^. r5 b3 ]. }
+ t* ^0 G+ _) \9 g7 k, y* ]6 E7 J' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，緩解緊張的情緒，也有助於抑制旺盛的食慾，在手上也有一些穴道可以按壓，一個穴位左右交替按20下，尤其在情緒緊張壓力大時按一按，效果不錯：) f; |0 @4 a& c5 c
* C3 k9 g8 A/ g公仔箱論壇1.內關穴：位置在手腕橫紋三橫指寬，可以安定心神、改善脹氣與胃酸逆流等。
5 n% @4 x1 Z6 \# R& v5 X+ xtvb now,tvbnow,bttvb* l% Y& H) ~1 X9 e! |5 ~) X8 J
2.曲池穴：位於曲肘肘橫紋外側端，具有疏調氣血、除熱的功效。
# s3 N$ R5 b* m+ Stvboxnow.com
! T) ^5 w* H3 e( j, I# r7 N8 e2 `tvb now,tvbnow,bttvb自製消脂減肥、消水腫藥膳
! K* t) r; {* v6 C: c6 u3 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u/ a3 V" q$ Q( H( ^/ A5 N7 |
吃太多、吃錯食物，都是導致肥胖的罪魁禍首，以下不妨自製有助消脂減肥的「冬瓜豆腐荷葉湯」，還有助消水腫的「冬瓜茯苓補氣湯」來食用，以及飲用有助甩掉腹部肥胖的「玫瑰山楂飲」：
9 l3 O3 z$ w1 C2 s( {) C5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ j# \' f8 r- A+ g! `4 \, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) `0 s; x& q: E公仔箱論壇
; h! [! t/ Q. I, y% ~! h CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃太多、吃錯食物，都是導致肥胖的罪魁禍首，不妨自製有助消脂減肥的「冬瓜豆腐荷葉湯」，還有助消水腫的「冬瓜茯苓補氣湯」來食用。) }# T: y: K( ^4 m! B# u d
1 @' ^; d4 c8 \% Dtvboxnow.com★【冬瓜豆腐荷葉湯】6 P, A% l+ t( }/ A; Z3 y9 y
公仔箱論壇% s0 O8 A5 ]9 T5 n
對象：喜歡吃油炸、辛辣食物，屬於胃火旺者。tvboxnow.com0 h0 _! q5 U2 Z- l; S- T
tvb now,tvbnow,bttvb! f, E1 v$ n" U6 ~* U% Z9 M% F& }
材料：冬瓜500克、豆腐200克、荷葉一張、鹽適量。
2 m+ I8 j' Q( j% e( ]5 q8 ^tvboxnow.com
5 _& Y, U. S- E4 b8 P3 u, r做法：0 w% Q( _ `4 P: B$ {1 p" _
% T/ ^$ S4 D" ^! M0 y# N- r) m" F- l
1.荷葉洗淨後撕成碎片。; P- f. n, ?( I* f6 h Y4 I% @9 N
& d* i2 w1 t; \
2.冬瓜洗淨切片(勿扔掉冬瓜子)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a$ f7 |5 C$ _9 X. |: S; k+ D( q
tvboxnow.com* }1 Z( \# ]' m6 y2 r
3.將以上兩者加適量清水煮成湯後，冬瓜熟透後加入豆腐，煮沸後去掉荷葉，加鹽調味即可。公仔箱論壇8 {0 }! V p! T' D _! X
/ g! m2 K& M, ltvb now,tvbnow,bttvb效用：冬瓜清熱降火，養胃生津，利水消腫；荷葉取其清香，消脂瘦身；豆腐則可以提供蛋白質。
# o# t- d+ G; b: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; p5 D& O [9 \" s5 Itvboxnow.com★【冬瓜茯苓補氣湯】tvb now,tvbnow,bttvb- ]$ f: E4 ~! x* o7 S
tvboxnow.com& h2 {+ F( G" W* p6 k" p
對象：容易疲倦、懶言、大便易腹瀉、易水腫的人。公仔箱論壇! V5 `. V! r$ v
公仔箱論壇1 E6 ~* e- {7 X# \! i9 b6 d
材料：冬瓜適量(不去皮籽)、茯苓四錢、北耆兩錢、蔘鬚三錢、排骨或是鱸魚。
* d; w: V- A5 utvb now,tvbnow,bttvb3 X8 R" W" G3 G8 k8 u% \ X
做法：將藥材用1000cc的水煮滾後加入食材，煮好加入適當酒、鹽調味即可。公仔箱論壇; v, g# p# P: ~8 _8 p: w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X8 O' ]2 o' a" c/ x
★【玫瑰山楂飲】( X- _/ y$ ^! M
tvb now,tvbnow,bttvb: J7 a2 Z/ `; T$ s& Z
對象：屬於壓力型肥胖者，容易有腹部肥胖，或久坐的人。
. l( a# `" p+ ]& K6 y* j
. s- c" f: F V材料：玫瑰兩錢、山楂一錢、炒決明子三錢、生甘草一錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t) g! l3 o* e0 ?, u
+ u s8 W3 E/ @; y* l
做法：將上述材料狀裝入茶袋內，沸水800cc充入燜泡15分，再反覆沖泡即可。
# d- Q1 O# i- N1 F, A' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F! l2 O- ?- t# Z4 ]
【中醫師小叮嚀】：
7 F# c6 j ~/ X2 m" B2 ?7 s' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y- _$ T5 ]+ Q8 U _
中醫師莊惠喬叮嚀，每個人體質不一樣，減重的方式也不一樣，找到最適合自己的減重方式是很重要的，若體重一直停滯不降，最好找專業的醫師諮詢，瞭解自己的體質，擬定調理計畫，才能真正享瘦！ |
發表於 2018-10-5 03:40 PM
| 
發表於 2018-10-6 06:21 AM
|