材 料 ：
6 {( M* e1 p9 `9 R公仔箱論壇乾  2 條 9 [3 ]1 p! G3 h, C& ]; x e
蒜 頭 2 粒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S* A) k( X! Y1 s' f/ j+ I
豆 豉 1 湯 匙
" e7 e* ?, W1 R% X: ?9 K* dtvb now,tvbnow,bttvb洋 1/2 個 tvboxnow.com2 u% \2 V4 l: D& p0 k
青 椒 1/2 個
$ T9 S0 j% c. U7 Z. e; A2 x紅 尖 椒 1 隻
/ r- r) f+ c2 ]2 w: o# E8 p K2 }tvb now,tvbnow,bttvb雞 扒 肉 2 件 . j, |9 Q p/ W( x9 C5 ^
蠔 油 1 湯 匙 tvb now,tvbnow,bttvb: w% i/ p7 i3 r- I) V, }, F! ]
糖 2 茶 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p0 v' i5 c6 D& j5 C0 s3 J
油 2 湯 匙
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調 味 ：tvb now,tvbnow,bttvb& J3 g3 J# m: X- Q
紹 興 酒 少 許
; R3 K6 z( k& n! z1 J鹽 少 許 tvboxnow.com, I) u- O/ O+ H+ V; i" b) m# M! g
胡 椒 粉 少 許
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+ C: z! U- ? w2 ?- C- N; ?+ X
_0 p) g; `" U J& e( M公仔箱論壇做 法 ：
- w$ P8 G- i9 m$ z* e |公仔箱論壇1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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2 ?! d, r1 ~! T. P( Otvb now,tvbnow,bttvb2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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# `+ m# q' W) A% C( N: |1 Z5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。' y; a: s" d9 Z8 ]( v% \2 O
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1 Y6 h2 i, F, B; f% E; t) a O3 Y公仔箱論壇心 得
( o5 B* g! F6 y, [tvb now,tvbnow,bttvb豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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* v% {8 I' M5 m; x- s3 Ctvb now,tvbnow,bttvb1 搗 爛 豆 豉 。
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* E2 F, \8 u" X: ?4 U0 B+ k N0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 雞 肉 切 件 。 tvboxnow.com/ r' J' Y6 E/ z e% W# q
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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