如何預防糖尿病血管病變？國泰綜合醫院社區護理組個案管理師吳嘉玲表示，有效的預防糖尿病大血管併發症就從生活習慣開始改變。
3 t2 Q, d+ s$ x, L) e! u- q公仔箱論壇% A3 I5 c5 ?1 i' y2 g3 _. ^
一、臨床控制目標建議：血壓：130/80mmHg；糖化血色素：<6.5%；空腹血糖：70～100mg/dl；飯後2小時血糖：<140mg/dl；低密度膽固醇：<100mg/dl；高密度膽固醇：>40md/dl；三酸甘油脂：<150mg/dl。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S( f& \9 A) Q* h+ F
tvb now,tvbnow,bttvb+ ^ T9 f! R+ B# c$ x1 I8 R
二、健康的生活型態是關鍵：
; n/ ~9 r/ E' e. W. htvb now,tvbnow,bttvb v) i7 q- `3 j( ?$ U
1.飲食方面：三餐均衡，定時定量，每天適量攝取六大類食物。少吃太鹹、醃製品、重口味等會增加血壓上升的食物。少吃精緻糕點、油炸、油膩等容易使血脂肪上升的食物。
4 [: A$ z4 S- ?; m
# J/ ~2 K1 e: ptvboxnow.com2.運動與藥物：按時服用醫師所開立的藥物，若服藥後有不適及副作用時請諮詢主治醫師，切勿自行隨意停藥或加藥量。應適時適度的運動，盡量每周可以運動超過150分鐘，對於年紀大，無法強度運動的糖尿病人，彈力帶是很好的肌力訓練運動或水中走路以及練太極拳、健走都是很好的健康適度運動。若已有大血管併發症的糖尿病患者，建議在進行運動計畫前需先請主治醫師評估心臟血管系統功能，避免運動造成心臟血管的負荷增加。tvb now,tvbnow,bttvb# c0 \ l6 M5 B" g2 m
; \; C5 g9 [0 Q2 a& \; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.生活保健：戒菸、拒二手菸、拒三手菸。不要太緊張、減少焦慮、減少壓力。天氣變冷時，血管容易收縮應須注意保暖，特別是頭頸部的部分。隨時保持愉快的心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g% H- P1 I7 }1 o
tvb now,tvbnow,bttvb# c/ w. A- C' I3 B) U
要有效且穩定的控制好糖尿病需要做到：飲食、運動、藥物控制基本原則，均衡飲食，定時定量，維持理想體重。糖尿病是複雜性慢性疾病，糖尿病人應定期接受治療與追蹤，並學習執行良好的生活型態，管理自己的血糖，是延緩並避免併發症產生的不二法門。
* J" }, ^2 U' w- {, o3 U4 ]" [0 E3 W/ k$ y5 j! j2 l8 f* ]
台灣新生報tvboxnow.com* P9 p0 I/ F3 Z. b+ I) h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t M3 I% ~& [. R1 y8 S
* I; C: p& c( J+ r2 R% Q4 Y9 N# }
) Q% X, r. p; z( m+ d公仔箱論壇tvboxnow.com: E! r4 y& g( o
|
發表於 2018-10-13 07:15 AM
| 
