材料:+ d" q! B8 v' D9 y, r+ r, L
南瓜(中型):1個/(小型):3個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R G1 Y ?6 ?8 v+ `# ^ X% M- D
脫脂奶:250毫升 % m$ o! F; }# e' c; G4 U$ n3 i6 q- W
芒果:1個 + r8 e; I$ H/ j
蛋白:4隻 tvb now,tvbnow,bttvb+ w( |# c% d& I7 n- S$ ?
全蛋:2隻
3 K" m) ~! l) B4 G0 Jtvboxnow.com糖:2湯匙
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做法:
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0 Z5 P/ @+ ]6 [! H% [tvboxnow.com1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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Y" h& _1 n0 C) K( D; utvb now,tvbnow,bttvb2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
, v& c* x+ ?7 q7 b" u. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& [% [; F. Z5 k6 g3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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4. 將奶漿灌入南瓜。 " ^/ g; ]$ y% `0 q2 k. X
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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' x1 c) p7 D n8 x( ^, g. b& ?2 O公仔箱論壇營養貼士:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K3 _% Q: [- ~4 E H
! e* Z) C, D, ]0 z$ G/ w5 xtvb now,tvbnow,bttvb這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2006-12-17 08:40 PM
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發表於 2006-12-28 04:03 PM
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