材料:( u% x! P7 x9 O$ I: v
南瓜(中型):1個/(小型):3個 & x8 g( N/ g9 B% Z7 l: p, N! {
脫脂奶:250毫升
, `7 O2 V F7 E! I# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果:1個
7 B$ p- c; D1 h' d) Z0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白:4隻
) c; k/ ^9 H! K9 B全蛋:2隻 ' [2 w! J: O, {5 D. I
糖:2湯匙
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2 ~3 v5 b1 X0 M! T7 ntvboxnow.com做法:tvb now,tvbnow,bttvb0 k+ n% y# {" K' g
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 tvboxnow.com4 Z5 d+ `* {( E0 V+ G
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 tvb now,tvbnow,bttvb+ D+ Q# u0 \7 S/ x5 t
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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$ X2 C! Y' F1 ~5 Z/ ?+ f4 ~! b& B7 f3 |tvboxnow.com4. 將奶漿灌入南瓜。
6 s) s7 e' j0 r8 x( t2 b# Y* X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z( W- n4 F0 }; ^. Q
5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 公仔箱論壇- b- j3 u& g3 C# D
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營養貼士:tvb now,tvbnow,bttvb# T1 X. P( `3 T5 } v- d- n1 L
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2006-12-17 08:40 PM
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發表於 2006-12-28 04:03 PM
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