早安健康／田宜民（宜民時尚中醫診所院長）
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瘦出緊實的優美手臂，擺脫鬆弛蝴蝶袖！ tvboxnow.com! Z; _% A. {2 ]$ [; H6 i. j
+ l3 w& |. d4 o/ a) d |* m( R2 ttvb now,tvbnow,bttvb擺脫蝴蝶袖，穿上迷人的無袖背心
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1 p- o1 G: d/ K( \% a公仔箱論壇蝴蝶袖可是許多女生的夢魘，尤其夏天想穿上無袖衣服時，看到上手臂兩片軟軟的贅肉，就只能打消清涼一下的念頭。女生們想要瘦手臂，可以從手太陽小腸經、手少陽三焦經下手，手太陽小腸經位於手臂外側靠近身體背後處，手少陽三焦經位於手臂外側中線處，剛好就是蝴蝶袖的位置。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F9 a4 a' e- E6 w1 z8 E, v
$ D5 c; y" ?' A' e* U4 T) p5 T, ytvboxnow.com拍打時可以坐著，用魔法拍拍棒或拳頭、手掌等大面積拍打，同時刺激這兩條經絡，左手臂拍完接著拍右手臂，直到手臂有微熱感即可。tvboxnow.com" p! c8 W; i) }# _
7 f2 t. h; H$ a( Ytvboxnow.com瘦手臂按摩法
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改造部位｜手臂 ' z0 E. X2 Y( y; ?% x- _
排毒經絡｜手太陽小腸經、手少陽三焦經
3 W" O& l) s1 T7 H$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拍打方向｜由下往上
1 x" x; }& }: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美容穴位｜清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴 tvboxnow.com! w) X/ k6 z8 f6 H R
8 }- I4 a9 a! u公仔箱論壇倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於手臂內側。
5 a2 h1 k6 a& [4 q+ q5 `4 m7 _: l公仔箱論壇雙手上抬，將上手臂分成5等分，以魔法拍拍棒由下往上輕拍50下；再換另外一側手臂。
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: m. `+ I' S) }# x" Z以魔法拍拍棒輕拍清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴各20下，促進局部循環。tvb now,tvbnow,bttvb3 x- R) F4 j% y
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激瘦！ 瘦手臂穴道 加強版 1 W( H- m4 ?3 f8 B0 n
清冷淵穴 9 M/ T# x: v8 I8 j. _. e- ?
清冷淵穴位在手臂外側，取穴時可以將手彎曲，找到手肘最頂端處後，往上2寸處，也就是三根橫指處，就是該穴位。清冷淵穴針對肩膀、手臂疼痛都有明顯的效果，也可以改善頭痛、頸部痛的問題，經常拍打該穴位可以讓手臂肌肉更緊實。 tvboxnow.com3 W, P; Y% L$ H* T
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消濼穴 . S: ]& ~1 |5 Q! c& e' X
消濼穴位於手臂外側，距離肘尖往上八個橫指處，肱三頭肌邊緣的凹陷處。消濼穴可以改善肩膀、手臂、背部痠痛無力或腫脹問題，經常拍打此穴位可以使手臂線條更好看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I6 R: I6 u s: D9 ?
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臂臑穴
; }% |2 O* z4 t& n0 r$ h, F5 g公仔箱論壇臂臑穴屬大腸經，位在手臂側面，肩膀下方，取穴時可以先用一手摸另一手的上手臂，找到三角肌，三角肌的下緣正中點。多按臂臑穴可以改善手臂疼痛、肩膀關節發炎等問題，更能改善皮膚粗糙，讓手臂肌膚更光滑。
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瘦身小教室：多舉啞鈴可鍛鍊手臂線條 $ m3 N( f8 r2 I+ t' c" D
利用啞鈴或是裝水的寶特瓶也可以修飾蝴蝶袖，方式是身體自然放鬆，兩腳站著與肩同寬，雙手拿一個裝滿水的寶特瓶或啞鈴，往上伸直舉起上臂高過頭頂，再慢慢往下放置後腦勺，來回做 15~20組即可。 |
發表於 2018-11-1 10:09 AM
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