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| 材料 | 剁碎瘦肉 40克. d/ F4 a, l; [; K
蛋白 4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U$ w- `7 F. m0 [, J
蛋黃 2隻tvboxnow.com% T; [! P; [% [6 a+ w# ]# T
菜甫粒 3湯匙
2 x7 ?: K& [5 }( T3 S0 X4 ]tvboxnow.com粒 1湯匙! I$ z; \% R9 ^# G% k2 ]' g
芫荽 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q5 S1 ]+ O2 Q
| | 製法 | 1. 碎肉加入醃料拌勻。
8 T: c' i: Q* c2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。
( [2 N2 u8 I2 E0 W3 D+ Atvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。 | | 調味 | 鹽 1/2茶匙
% f9 A8 I3 `0 m: M4 L+ ^生抽 1/2茶匙, p! k2 k4 u5 o, \7 T
胡椒粉 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, j2 Q8 c3 k$ I- T
低脂奶 3湯匙! f: Z/ G6 L6 U1 b/ {
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醃料 tvb now,tvbnow,bttvb7 C8 {. ?. B6 ]! p
生抽 1/2茶匙
$ N$ ?. I8 y' l4 _8 K S" G粟粉 1/3茶匙公仔箱論壇; T* y& ?+ p$ |" e: e+ t( F
胡椒粉 1/4茶匙 |
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發表於 2008-9-17 03:11 PM
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