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| 材料 | 剁碎瘦肉 40克tvb now,tvbnow,bttvb* ?9 Y, s( F1 Z+ S# U- {
蛋白 4隻
3 l$ N% v" G# ^tvboxnow.com蛋黃 2隻
2 w9 E2 ~0 A( j/ V0 K: S) ]5 Y- d- Z( Ctvboxnow.com菜甫粒 3湯匙
6 j0 l& M$ O) Y# ]5 Gtvb now,tvbnow,bttvb粒 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" [# m) e7 Y4 r0 z
芫荽 1湯匙
5 p5 g4 g0 S5 }9 }% T# L5 y: ytvboxnow.com | | 製法 | 1. 碎肉加入醃料拌勻。4 \; j* c* T% }3 s! d
2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。
: }. S$ X, B) T" F k( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。 | | 調味 | 鹽 1/2茶匙
- W: R- W( T3 m5 |. Y生抽 1/2茶匙
* A. z+ \2 w$ B% K7 Z& I% @- g公仔箱論壇胡椒粉 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 ?2 E0 j$ ~- X/ G
低脂奶 3湯匙公仔箱論壇 S5 l; W1 v2 q
0 O- M( L: k" E9 n* t醃料
5 {9 v b! `' G6 h( W& }公仔箱論壇生抽 1/2茶匙
$ W( P: \+ l' k% `" e粟粉 1/3茶匙tvboxnow.com8 {7 I+ U4 E, i6 {( d' ?
胡椒粉 1/4茶匙 |
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發表於 2008-9-17 03:11 PM
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