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| 材料 | 剁碎瘦肉 40克( ~8 k6 z9 ?- ]
蛋白 4隻
/ n/ e O- J# o7 D& s* Jtvboxnow.com蛋黃 2隻tvb now,tvbnow,bttvb, s9 y) t+ L. Z- X
菜甫粒 3湯匙
% I$ p0 _9 v! f' |0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粒 1湯匙
4 d1 W$ O# I# m( E9 z- E芫荽 1湯匙
, q! ^7 m2 K/ l8 n, X7 c | | 製法 | 1. 碎肉加入醃料拌勻。$ [# s& c- U B8 K& b0 h1 q
2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。tvboxnow.com! Q3 Z4 E* w4 N
3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。 | | 調味 | 鹽 1/2茶匙
# f9 F m( A5 e$ `) @; X公仔箱論壇生抽 1/2茶匙
+ m: f7 d; V3 `5 ~- D公仔箱論壇胡椒粉 1/4茶匙
0 ]" I) R5 D1 z( X0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂奶 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb; t I# G I' T3 E- O% f% |# y/ n+ o
公仔箱論壇 ]$ B. d: n8 j9 d2 G6 {- v
醃料 ( f: ]' x; ~- ^2 G! B3 t
生抽 1/2茶匙
& K) O0 j1 c; n4 I公仔箱論壇粟粉 1/3茶匙
( V. ]# Z% L$ |" [# A1 ^2 \公仔箱論壇胡椒粉 1/4茶匙 |
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發表於 2008-9-17 03:11 PM
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