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| 材料 | 剁碎瘦肉 40克
3 B' W/ @( g3 d2 Wtvboxnow.com蛋白 4隻tvb now,tvbnow,bttvb5 P, E: R5 f" i" N
蛋黃 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W' d0 E+ P, t8 x7 l+ W& E
菜甫粒 3湯匙
# E1 {9 e& I+ V* g: s4 C1 R9 X粒 1湯匙
- n, @$ f4 q" w. h! Z0 ^0 m$ g9 n芫荽 1湯匙4 w& f7 R0 K0 |- g+ ]6 X
| | 製法 | 1. 碎肉加入醃料拌勻。
1 r: [9 W) {( d0 H. F f3 |2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。& ]% `) C! Q' a' V- x0 M1 h
3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。 | | 調味 | 鹽 1/2茶匙
; i5 `+ H2 h Q; t! P6 y生抽 1/2茶匙
% R/ p1 s5 a$ k. R# a公仔箱論壇胡椒粉 1/4茶匙公仔箱論壇; V5 V( K; C$ G9 ~ r6 e
低脂奶 3湯匙
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. M+ j# f! M9 `3 |& e1 h( l8 Vtvboxnow.com醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v& X+ ~- S0 N9 S4 d2 E
生抽 1/2茶匙 tvboxnow.com- L' w) E' _% O8 n+ c8 T- W
粟粉 1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N7 |: L' @' T Z3 k
胡椒粉 1/4茶匙 |
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發表於 2008-9-17 03:11 PM
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