世界衛生組織（WHO）研究發現，全球逾十四億成年人運動量不足，且近廿年來全球民眾的運動量幾乎沒有變化。醫生警告，這恐使民眾罹患致命疾病的風險增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o& D- [. P& Q% W7 V7 w
* k0 h& L& {2 qtvboxnow.com隨著較富裕國家享受著日益舒適、久坐不動的生活型態，WHO研究指出，全球有三分之一的女性和四分之一的男性處於罹患心臟疾病、糖尿病及癌症等致命疾病的風險中，降低風險的唯一方式就是增加運動量。tvboxnow.com9 {! N6 Q% b4 I# H- M% V
9 T% s4 O. w6 k* j" h- [% A公仔箱論壇這項針對全球運動量的研究今天刊登在「刺胳針全球衛生期刊」（Lancet Global Health Journal）。研究指出「運動量不足是非傳染性疾病的頭號風險因子，對心理健康和生活品質有負面影響」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _ i. r+ u) q$ O$ j" L* m0 n5 A
: C! i( H# C4 B, n公仔箱論壇WHO建議，每位成年人一週至少要有一百五十分鐘的「中等強度」運動，例如快走、游泳或騎腳踏車，或是進行七十五分鐘的「劇烈強度」運動，例如跑步或團體運動。tvb now,tvbnow,bttvb" i$ N3 d8 I+ W. `
3 }* O& I/ k* u公仔箱論壇這項研究於二○一六年追蹤全球一百六十八國一百九十萬人的活動量。tvboxnow.com$ l* `8 B: [* V' [
: w( X7 r% u. K3 @& E
研究人員還發現，民眾的運動量從二○○一年以來就沒有任何改善，儘管許多公共衛生措施宣揚運動的好處。0 `; A8 `; E. i* U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U4 @ B' a/ O; _% O
另外，研究數據顯示，全球超過四分之一的成年人（十四億人）運動量不足。
( l8 u7 d+ R7 P6 X9 m) L" D' Rtvboxnow.com
3 J: a6 Z" E I; n8 |2 R; [- A% g運動量不足的現象，高收入國家比發展中國家更為普遍，程度達兩倍。
- o. x: d0 d! U, Y, k公仔箱論壇: R0 i7 i" H- x* L% ?+ H
參與研究的雪梨大學人員美樂蒂‧丁（Melody Ding）表示：「最大的障礙在於我們的環境，日常生活中各項身體活動都被取代了，辦公桌的工作取代了勞力工作、電梯取代樓梯、汽車取代走路等等。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a9 R8 x: A6 p0 K' P$ s
5 M+ P5 k4 l5 k台灣新生報 |
發表於 2018-11-25 12:49 PM
| 
