健康醫療／記者林怡亭報導公仔箱論壇5 Z1 h' J x! Y! F$ ~" B& v) O; t. j
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孩子們的便秘問題，一直是父母最頭痛的問題之一。根據日本研究發現，便秘會導致腸道中分泌糞便毒素，長期未改善將導致八大後遺症，包括口臭、睏倦、臉色黯沉、免疫力下降、酸性體質、營養素無法正常吸收、代謝下降，睡眠品質差等症狀。公仔箱論壇% S; [) }9 d' o
' y. J: b7 z: ~* y. g, E. T9 \4 r禾馨民權婦幼診所小兒科主治醫師陳奕成表示，一歲半到三歲是孩童便秘高峰期，尤其開始吃副食品後，約有三成的孩童都容易因水分與纖維攝取不夠而便秘。 陳奕成醫師指出，大部分便秘孩童就診後以軟便藥物治療，先化解孩童對排便的恐懼，養成每天排便的習慣後改以益生菌輔助治療，同時間減輕軟便藥物使用，持續一、兩個月後便秘問題即獲得改善。
6 B; Q+ _ q* w u7 W, m% X9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com/ ^1 Z& y8 B1 Q1 x, Y
兒童便秘喝優酪乳 喝進去的是糖還是益生菌？
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; o+ a5 L2 X- ^! N3 j根據益生菌建議攝取量，每人每日應攝取益生菌量為一百億個，等同一天約需飲用一公升的優酪乳，也同時喝進了七百五十大卡熱量，且優酪乳中所含的益生菌並無特別包覆技術，無法保證它們能平安通過胃酸不被侵蝕。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?2 d2 r T1 Y: J7 w" f
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陳奕成醫師提醒，不少父母會以優酪乳作為孩童補充益生菌的管道，但多數市售優酪乳相較保健食品來說，不僅益生菌菌數較少且含糖量及熱量較高，若想單靠優酪乳來補充到足夠的益生菌菌數，容易使熱量及糖份攝取過量，反而可能造成孩童健康負擔。
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. N2 G$ X6 V- C# q/ ]: W1 A" |挑選兒童益生菌關鍵：特殊包覆、多元菌株、添加木寡糖6 g/ n1 q/ K* m7 @
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陳奕成醫師表示，在為孩子挑選益生菌產品時，應注重三大點。tvb now,tvbnow,bttvb2 c+ }3 ]: r! |; [/ _% j
一是:
h% a( N# A7 H: Ztvb now,tvbnow,bttvb益生菌需要有特殊包覆技術，因為益生菌吃下肚後，會經過胃酸、膽鹼等消化酵素的分解，才能到達腸道發揮效果。- J0 w8 N3 g9 r; p% j3 q. m
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如坊間有日本專做小兒保健食品老牌大廠使用專利三層包覆技術，以確保兒童吃進去的益生菌能通過胃酸、膽鹼的考驗，讓足夠的活菌數在腸道存活，進而改善腸道環境。tvb now,tvbnow,bttvb+ y4 k; h) F6 w% q( N
* J% q5 `8 L1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二: tvboxnow.com5 R. c7 Q2 q9 I8 U: E" N
則是要挑選多元菌株，含十株菌株以上的益生菌叢才能改善腸道環境，進而對人體產生健康效益，而且食用的活菌數是否足夠也很重要，根據菌種不同，每天至少需食用一億至百億菌量才足夠.9 k4 y9 O9 w9 N9 q% @2 t5 a* A) J
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6 y; ~6 }6 V+ X( H% ntvb now,tvbnow,bttvb最後:
6 A4 n4 ]4 P6 V3 c" o6 f1 a1 Ttvb now,tvbnow,bttvb一點則是挑選添加「木寡糖」的配方，它能刺激消化系統中益生菌的活化及成長，換句話說，它就是益生菌的食物，木寡糖同時還能維持腸道與糞便的滲透壓，減少便秘的發生。公仔箱論壇# Z9 l9 l1 u* H4 L" u# I
5 I) h$ r7 Y1 W" Ytvboxnow.com「父母應正視小兒便秘的問題來源，並採取全面性的預防才是治本關鍵。」陳奕成醫師建議，父母在挑選益生菌產品時最好選擇外包裝採高壓密封的產品，才能有效確保益生菌不接觸到空氣，最大限度地維持益生菌安定性。 |
發表於 2018-11-26 01:14 PM
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